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第一章　病由心生1

胃是情绪的晴雨表2

打嗝只是因为吃得太多吗5

消极情绪易引起口腔疾病7

好心情是最好的“化妆品”10

情绪波动易引发高血压14

不良情绪可导致脑血管疾病18

心情好坏与疼痛紧密相关20

寻找腹泻的另一诱因22

心情影响免疫力24

辗转反侧闹失眠27

第二章　心情好病才少31

抑郁——精神流感32

悲观——不要被自己打败36

自卑——成功的绊脚石38

恐惧——你在怕什么42

嫉妒——不要过分关注他人45

害羞——放开会更成功49

依赖——独立让你更坚强52

怀疑——疑心生暗鬼54

吝啬——让你心灵荒芜56

自恋——世上没有完美的人59

猜疑——猜掉自己的健康62

第三章　不生病的活法66

借酒消愁愁更愁67

太爱干净也是病70

对厌食说再见72

暴饮暴食会伤胃76

没病不要找病79

别把购物当排遣81

摆脱网瘾的纠缠84

用行动击退拖拉症87

不要用健康换取财富89

第四章　别和自己过不去93

生活在友情里94

学会宽恕自己97

遇事不钻牛角尖99

烦恼都是自找的101

世上没有后悔药104

逃避无法改变现实106

接纳你自己109

酸甜苦辣皆人生111

打开心中那个结115

原谅别人其实也是原谅自己118

生气是拿别人的错误来惩罚自己121

换位思考124

死要面子活受罪127

第五章　我娱乐，我健康130

音乐——快乐的音符131

旅游——玩出好心情133

运动——动出活力来136

小爱好——生活中的乐趣139

画画——水墨丹青描人生141

宠物——人类永远的朋友143

游泳——清水洗去烦恼146

下棋——人生就像一盘棋148

读书——修身养性的良方151

第六章　做自己的心理医生154

对自己微笑155

永远保持梦想157

送自己一份礼物160

幽默是人生的一剂良药162

难得糊涂165

快乐度过每一天167

有舍才有得170

远离让你不快乐的人173

展现你自己175

为自己制造愿景177

认识你自己182

找人倾诉185

学会哭泣187

懂得赞美自己190

世间没有绝对的完美192

做自己喜欢做的事195

赢在失败197

控制好自己的情绪200