图书介绍

校园体育 鹰爪拳 泰拳2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

校园体育 鹰爪拳 泰拳
  • 邓国君，盖学明，李伟亮等主编 著
  • 出版社： 长春：吉林出版集团有限责任公司
  • ISBN：9787546357317
  • 出版时间：2011
  • 标注页数：152页
  • 文件大小：17MB
  • 文件页数：161页
  • 主题词：象形拳－基本知识；泰拳－基本知识

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图书目录

第一章 运动保护2

第一节 生理卫生2

第二节 运动前准备3

第三节 运动后放松9

第四节 恢复养护11

第二章 鹰爪拳概述14

第一节 起源与发展14

第二节 特点与价值14

第三章 鹰爪拳场地和装备18

第一节 场地18

第二节 装备18

第四章 鹰爪拳基本技术22

第一节 步形与步法22

第二节 手形与手法35

第三节 守法42

第四节 腿法48

第五节 起势51

第六节 鹰爪拳小擒拿53

第五章 鹰爪拳基础战术72

第一节 技术战术72

第二节 边角战术72

第三节 心理战术73

第六章 鹰爪拳比赛规则76

第一节 程序76

第二节 裁判76

第七章 泰拳概述80

第一节 起源与发展80

第二节 特点与价值81

第八章 泰拳场地和装备84

第一节 场地84

第二节 装备85

第九章 泰拳基本技术90

第一节 步技90

第二节 拳技96

第三节 肘技104

第四节 腿技108

第五节 膝技115

第六节 摔技120

第十章 泰拳实战战术130

第一节 主动进攻与防守反击拳法130

第二节 主动进攻与防守反击肘法138

第三节 主动进攻与防守反击腿法143

第十一章 泰拳比赛规则150

第一节 程序150

第二节 裁判151

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