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第一章 正确认识考试3

激发学习动力3

提高抗挫折能力5

提高应变能力8

进一步认识自我10

培养严谨的态度12

考试怯场的心理疗法15

提高学习效率17

以考前考后的交流增强孩子与同学的感情20

提高规则意识23

第二章 正确看待日常测验29

成绩不是唯一目的29

最好的“练兵”机会31

检验学习结果34

提高心理素质36

找出复习的盲点39

考查知识点的掌握程度41

重视测验中做错的题44

第三章 科学的考前复习方法49

纠错整理法49

睡前记忆法52

考前突击法54

轮番复习法56

章节复习法59

不放弃任何一科61

讲究策略，打效率战63

三轮复习迎战大考66

掌握方法，事半功倍69

高效记忆，高效复习72

基础为主，做题为辅76

第四章 各学科考前复习方法83

合理安排复习时间83

轻松复习语文基础知识86

学会解读古诗词88

掌握文言文学习技巧91

轻松写作文94

数学，这样复习更有效96

轻松背英语单词99

让语法复习不再是障碍102

听力复习有高招104

掌握文科综合考前复习107

学会理科综合考前复习110

第五章 应对考试的技巧和方法115

浏览试卷要注意的问题115

把握正确的答题顺序117

答题前要理清思路119

暂时不会的题目就先放一放122

先思后写，不能图快124

抓住要点，宁简勿繁127

在考场上更要学会打草稿130

运筹时间的方法132

学会科学地检查试卷135

引导孩子考后充分休息139

第六章 高考考试技巧145

语文试题答题技巧145

现代文和文言文的阅读答题技巧147

高考作文的写作要点150

数学试题答题技巧153

英语听力答题技巧156

英语作文答题技巧159

文科综合应试技巧162

历史试题答题技巧164

地理试题答题技巧167

政治试题答题技巧170

理科综合应试技巧173

物理试题答题技巧176

化学试题答题技巧179

生物试题答题技巧182

第七章 化解考前压力的十个方法189

认知减压法189

包容减压法191

交际减压法194

运动减压法197

娱乐减压法199

食物减压法202

睡眠减压法205

笑容减压法207

呼吸减压法210

想象减压法212

第八章 好身体才有好成绩219

考前莫熬夜，调整生物钟219

劳逸结合，张弛有道222

合理做运动，放松不放纵225

合理膳食，为大脑“充电”227

盛夏警惕“空调病”230

考前饮食莫大意233

如何给孩子的大脑补充营养236

驱逐疲劳，舒缓身心239

不要把保健品当饭吃241

考前大补不可取244

第九章 考前家长需注意的八件事251

避免孩子因疲劳而导致烦躁251

别拿孩子和“自己小时候”对比254

孩子不是家长理想的“寄托物”256

帮助孩子纠正“苛刻”的心态259

考试前不宜说这些话262

模拟考试的成绩不代表孩子的真正实力265

考前调节，男女有别267

平常小考后应怎样与老师进行沟通270