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上篇（藏族历史篇）3

第一讲远古藏族历史（公元6世纪以前）3

第一节 从考古谈藏族族源3

第二节 青藏高原上的藏族先民7

第三节 古代雅隆部落的崛起10

第四节 早期藏族与周边各民族的交往13

第五节 藏族传统历史地理区域17

第六节 西藏原始宗教——本教的兴衰21

第二讲唐代藏族历史（7世纪—9世纪）25

第一节 奴隶制吐蕃王朝的建立25

一、松赞干布统一西藏25

二、吐蕃奴隶制经济的繁荣31

第二节 唐蕃战争与和盟友好34

第三节 吐蕃王朝的解体38

第三讲宋辽时期藏族历史（9世纪—13世纪）43

第一节 藏区的分裂割据及唃厮啰政权43

第二节 西藏封建农奴制的形成48

第四讲元代藏族历史（13世纪—14世纪）53

第一节 西藏地方归属元中央政府的统辖53

一、蒙古汗王与萨迦派高僧53

二、八思巴的历史作用61

三、元王朝统一西藏意义65

第二节 元中央政府对藏族地区的施政67

一、设立宣政院68

二、实行帝师制度70

三、建立藏区行政职能机构72

第三节 元代西藏地方的封建农奴制度74

一、西藏封建农奴制度的确立74

二、西藏封建农奴制经济的特征76

第五讲明代藏族历史（14世纪一17世纪）80

第一节 明朝中央政府对藏区的施政80

第二节 “多封众建”——明朝治藏政策83

第三节 帕木竹巴政权及藏族封建农奴制社会的全盛发展87

第四节 格鲁派的兴起和达赖、班禅活佛转世系统的建立95

第六讲清代藏族历史（17世纪—20世纪初）102

第一节 清初中央政府对藏传佛教的政策102

一、“兴黄教，即所以安众蒙古”102

二、扶植、尊崇格鲁教派103

三、清廷对藏传佛教的管理105

四、清朝的藏传佛教政策对近代藏族社会的影响107

第二节 清朝中央对藏族地区的施政110

一、中央直辖机构——理藩院110

二、西宁办事大臣与驻藏大臣制度111

三、驻藏大臣的历史作用115

第三节 西藏人民抗英与清朝筹办新政122

一、隆吐山保卫战122

二、江孜保卫战126

三、张荫棠等革新治藏130

下篇（藏族文化篇）139

第七讲精神文化139

第一节 藏传佛教139

一、藏传佛教缘起139

二、藏传佛教主要派系142

三、活佛转世制度149

四、藏传佛教常识151

第二节 教育159

一、机构设置159

二、僧尼受业162

三、“灵童”培养165

四、考试方法166

五、学位制度169

第三节 语言文学170

一、语言文字170

二、文学172

三、印刷181

第四节 美术创作184

一、绘画艺术184

二、雕塑艺术190

第五节 藏医药、天文历算195

一、医药学的产生和发展195

二、医学理论与实践198

三、天文历算201

第六节 建筑艺术203

一、寺院204

二、宫殿207

三、贵族府邸209

四、庄园210

五、林卡211

第七节 歌舞戏剧212

一、歌曲212

二、舞蹈213

第八讲物质文化221

第一节 衣食住行221

一、服饰221

二、饮食228

三、民居239

四、出行246

第二节 婚姻家庭247

一、婚俗247

二、婚礼252

三、生育257

四、家庭什物260

第三节 岁节 娱乐264

一、岁时年节264

二、生产、生活节日271

三、佛教节日277

四、竞技娱乐285

第四节 礼忌295

一、行为礼忌295

二、宗教礼忌299

三、饮食礼忌300

第五节 丧葬习俗303

一、早期墓葬303

二、天葬305

三、土葬306

四、水葬307

五、火葬307

六、塔葬308

七、其他葬俗311

参考书目313