图书介绍

超专注力2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

洪启嵩，龚玲慧编著著
出版社：北京：印刷工业出版社
ISBN：7514209006
出版时间：2013
标注页数：190页
文件大小：38MB
文件页数：200页
主题词：注意-能力培养-通俗读物

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图书目录

推荐序以专注力创造幸福的人生&施振荣1

作者序幸福，从小开始！&洪启嵩3

作者序许自己一个幸福的未来&龚玲慧5

Part 1什么是超专注力？——幸福的乔布斯8

专注的人最幸福10

愿景力——专注让你勇敢做梦，梦想成真16

执行力——专注让你脚踏实地，走向成功20

自信力——专注让你充满自信，魅力无限24

慈悲力——专注让你热爱自己，热爱他人28

智慧力——专注让你洞烛机先，了了分明32

学习力——专注让你五感齐用，技艺超群36

创造力——专注让你活化大脑，突破框架40

专注力——专注让你心无旁骛，提升效率43

健康力——专注让你呼吸绵密，身心健康47

完成力——专注让你心智稳定，完成理想51

Part 2提升专注力，掌握幸福力54

身心之连结56

静坐心法——内功心法70

清新心法——头脑清明法85

放松心法——放松、放下、放空89

按摩心法——变年轻漂亮的方法95

运动心法——让身心变舒畅的方法102

调身心法——让我们的身体恢复到如婴儿般的身体113

坐姿心法——上课专心法133

走路心法——超高效率工作法138

睡觉心法——睡觉长高法145

快乐心法——天天开心又幸福152

Part 3改命造运不如改变你的专注力158

动静之间——超专注力让你上课更专心160

分心定心——超专注力让你做事情不分心165

打开心锁——超专注力让你心情愉快170

五感学习——超专注力让你展现最佳实力173

［附录］178

我的专注力评量178

我的幸福人生愿景图182

我的成功方程式186

我的理想完成表190