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前言——战胜自己13

序章 追求自我实现的人生 只有自己能决定自己的生活方式19

1真正的幸福就在自我实现的人生中——终身职的生活方式革命20

现在正是生活方式革命的好时机20

唯有自我实现的人生方有幸福可言22

人生的胜负决定在后半段24

2探索今后的新类型成功观——精简短小即是美28

从「所属价值」到「存在价值」28

中小企业成为主角的时代31

从「都市型成功类型」到「地区社会中的成功」33

3树立目标，抱持著决不轻言放弃的强烈愿望——自我心象的力量36

让充满热情的言语，燃烧自己的斗志36

持续抱持著强烈的愿望38

贯彻自我心象41

4 养成人生订定计画的习惯——人生战略的三要素45

如何确立人生的战略45

树立目标的重要性47

「行动为首要」52

第一章 掌握身为工作者的成功55

1活用每个人与生俱来所拥有的三种财产——时间·言语·心智56

论成功哲学的三要素56

「时间」的有效运用之原则57

「言语」的有效运用之原则58

「心智」的有效运用之原则60

2从销售员的生活态度中学习——顾客导向的时代62

「销售」是为对方解决问题的力量62

成为能读取他人感受的人64

运用循环型销售造就差别66

3迎战电脑化空间革命——多媒体时代的来临70

情报通信革命的到来70

全世界企业真象的透明化72

退休后的强力夥伴——电脑网路系统73

4 舍弃依附他人的意识——「自立自助」的精神77

专业时代的来临77

是否成了一只被饲养的「公司狗」而不自知79

磨链出不需头衔的真正实力82

「自我目标意识」的意识切换84

5不要浪费了贵重的「财产」——高明的时间活用法87

使时间活用更有效率的「八○＝二○法则」87

「服务迅速」是获得他人信赖的第一步89

6逆境使人更强壮——饥渴精神92

遇难则弱的日本人92

抱持「欢迎麻烦」的意识94

7对工作投注全心全力、孜孜不倦——成为一个充满热情的人97

将平凡转变成不平凡的「热情」97

人们总是易为充满「热情」的人所动99

8 把工作从苦痛变为快乐——正面积极的思考102

「苦痛」或「幸福」皆随想法而定102

支援正面思考的三句话104

9以身先士卒的行动来争取人心——「商人八训」的教训108

是否展现出自己尽心尽力的一面108

身先士卒，从早上的上班开始110

10切勿忘记学习的心——「知己知彼、百战百胜」114

「学习」即是「模倣」114

撷取「上位人士」的成功秘诀116

在周遭制造「竞争对手」118

第二章 用心来丰富每一天121

1以「利人」为生存目标——施与受的精神122

丰裕的社会中为何会充满了空虚感122

善用施与受的精神124

抑止利己主义者的增加127

2了解适合自己的生活方式，保持良好生活习惯——对自我修练的建议130

何谓知「本分」的生活方式130

谈「修身」建议133

3用明天就可以开始的健康法来培养积极性——「早起」和「步行」137

身心的元气来自早起137

早起是一种「高价的财富」139

藉由步行创造积极性140

4 他人休息时，正是自己努力时——全年无休·二十四小时制146

长时间工作亦不感厌烦的弱者战略146

「二十四小时制」是时代的趋势148

5「打招呼」「回应」「收拾」一应俱全？——教养三原则152

父母是「习惯之师」152

「打招呼」和「回应」是人际关系的基本154

「收拾」使心情为之舒畅155

6从「借助他力」的想法转为「自力救济」——「自我期许」158

礼拜神佛是日本人闻名世界的习惯158

由「祈求」到「自我期许」160

7美满家庭是迈向成功的第一步——恩爱夫妻力量大162

夫妻间意识的差异，是导致离婚的原因162

夫妻的关系直接影响到孩子164

改善夫妻关系的「四A法则」165

每周最少两次的家庭聚餐167

第三章 藉由「终身职」达成自我实现的目的169

1人生「百年」的时代，做好长期规划的设计蓝图——「一人二人生」的人生像170

人生真正的胜负在退休之后170

「五十、六十不算老」174

2以终身职的气魄过生活——二十一世纪的老后生活规划177

终身职才是最珍贵的养老福利年金177

终其一生一家公司时代的结束180

永远都能活得尊严而自傲182

3人生学习到死，工作到死——摆脱退休症候羣185

「活到老，学到老」的美好185

学习和工作是对未知的冒险187

就从今天开始学习吧！188

4 无论是谁都拥有宝贵的潜力——自我资源和天职192

什么是自己「喜欢的事」192

即使上了年纪也绝对不嫌迟194

引出潜在能力的「反弹的原理」198

5独立创业是自我实现的最高境界——领袖主义的觉醒202

老板梦不是梦202

领袖主义的三个侧面204

夫妻的两人三脚力量大206

6六十岁为起跑点，在这之前则是准备期——从现在开始的老后生活规划208

松本清张杰作的原点就在长时期的储备期208

是否忘了勤勉的精神？209

人生暖身的两大方法211

7为贯彻终身职所需的智慧——人生五计215

是否拥有一个长期的人生规划？215

决定六十岁到最后的人生，老后规划和死亡规划217

第四章 成为一个有魅力的人221

1强化人类生存的原点——「心理对处」的能力222

何谓激发智能、技术能力的「心理对处」能力222

如何才能具备「心理对处」的能力？224

2温和的眼神和笑容受人欢迎——表情和内心227

表情取决于「眼睛」和「嘴角」227

内心和表情是一体的两面229

充满魅力的表情来自练习231

3使人能受欢迎的正面思想的导出——「肯定语」活用的原则233

言语变财产233

「肯定语」用法五原则235

4 用心的动作给人好印象——肢体语言239

动作所表现的更甚于语言239

给予对方好印象的三个动作241

「姿势」也是一种重要的肢体语言243

5「讲三分、听七分」可成为最佳的倾听者——倾听的三个动作248

每个人都在寻求一个「最好的倾听者」248

倾听的三个动作249

6培养自我表现力，捕捉对方的心——「轻·薄·短·小」的说话术252

最贴身的自我表现法就是交谈252

使你成为说话高手的「轻·薄·短·小」原则253

7与其探究他人的短处，不如寻找其长处——「赞赏」的意义258

为何老是容易「口出恶言」？258

赞赏他人的三大法则「HAVE、SAY、DO」260

第五章 为了迈入真正的成功之路……人生就从今天开始265

1磨链自己，貯储精神的财产——不计身外物266

「高尚的生涯」才是最大的财产266

不计身外物，积极从事自我投资268

精神银行的存款270

2和他人竞争的一喜一忧时代已经结束——从第一到独一无二273

肯德基老爷爷的灿烂人生273

以「独一无二」为目标275

3创造一个不输给任何人的自己——一靠提携、二要运气、三凭实力278

「一靠提携、二要运气、三凭实力」才是成功的条件278

成为一个「富影响力的人」280

4 人生就从今天开始——认真的心态283

「人生就从今天开始」创造出一个充满可能性的时代283

「认真」是贯穿人生的关键字眼285