图书介绍

白领保健食谱2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

余宝珠编著著
出版社：北京：电子工业出版社
ISBN：9787121134944
出版时间：2011
标注页数：127页
文件大小：25MB
文件页数：130页
主题词：保健－食谱

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图书目录

自序3

行政人员常见健康问题6

中药及食物性味表10

体质与食物性味配对11

养心篇16

灵芝炖猪心16

酪梨蟹肉沙拉18

希腊西瓜沙拉20

白菜粉丝煲22

鲜百合炒红椒24

香草比目鱼26

银鳕鱼西京烧28

荷兰豆炒鸡丝30

西红柿洋葱意大利阔面32

桂圆红枣莲子茶34

护肝篇38

枸杞排骨汤38

奶酪焗黄瓜茄子蘑菇40

苦瓜煎蛋42

麻香菠菜44

玫瑰带子46

香煎？鱼48

鲩鱼煮豆腐泡50

姜葱炒猪肝52

枸杞咸柠檬蒸肉饼54

夏桑菊蜜饮56

健脾篇60

老黄瓜赤小豆猪？汤60

芡实豆角冬瓜荷叶汤62

蘑菇豆腐64

葡式牛油炒卷心菜66

玉米南瓜饼68

莲香藕饼70

蒸鲈鱼72

红酒牛柳74

豆角肥牛卷76

红薯姜茶78

强肺篇82

沙参玉竹无花果汤82

罗汉果枇杷叶杏仁汤84

柚子沙拉86

姜汁芥兰88

白萝卜鱼松90

木耳红枣蒸鸡92

丝瓜竹荪肉片94

紫萝牛肉96

川贝杏仁露98

甘蔗茅根荸荠水100

益肾篇104

山斑鱼西洋菜汤104

猪腰茼蒿106

核桃黑豆花生鸡脚汤108

芒果虾仁110

白酒煮青口112

姜葱焖蚝114

栗子炆鸡116

韭菜肉丝118

海胆炒饭120

首乌芝麻糊122

附录124

营养素小百科124

简易食物处理法126

入厨工具127