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第一篇 烟害何来1

引言1

吸香烟害深祸重2

损害身体2

连累家人2

浪费金钱3

丧失自由3

缺乏修养3

污染环境4

减少生产4

引发火灾4

破坏资源4

败坏风气5

二手烟为害多端6

二手烟何以猖狂12

谈吸烟误解不少13

烟税救国控烟止步15

吸烟年久最好不戒15

下定决心就能戒烟16

交际运作敬烟开道16

结语17

第二篇 除害有方19

引言19

防制烟害发展史20

中国加入《烟草控制框架公约》25

世界卫生组织六项控烟政策31

策略一：监测烟草使用和预防政策33

策略二：保护人们免受烟草烟雾危害39

策略三：提供戒烟帮助47

策略四：警示烟草危害49

策略五：禁止烟草广告、促销和赞助54

策略六：提高烟税59

高瞻远瞩看控烟63

国际经验总结63

中国现状思考69

结语78

第三篇 助人戒烟81

引言81

诸多受益82

烟民——毕生幸福82

自我——一并获益82

家庭——全家康乐83

社会——促进和谐84

困难何在85

烟民自身85

助戒者本人97

家庭和社会101

自我准备106

助戒者心态——努力耕耘，听其收获106

烟民的推拒——敬谢不敬，恼羞成怒107

烟民心态110

烟民“十论”110

烟民“十计”115

烟民“十难”120

循序渐进122

爱之以深122

动之以情124

行之以乐125

知之以详126

伺之以机127

诉之以理130

助之以方131

持之以恒132

方方面面140

烟民的心态和处境141

帮夫戒烟，情爱当先145

劝助子女不吸烟147

子女帮父母戒烟156

帮助亲友戒烟158

替代疗法159

烟瘾程度——尼古丁依赖指数163

结语165

附录167

名人效应167

控烟诗歌179

宣传媒介，控烟口诀179

十二生肖倡议控烟179

吸烟“好”三阶段歌180

借调配词谈控烟181

“吸烟戒烟”歌四则182

不！不！不！才！才！才！183

“吸烟老虎”歌183

吸烟戒烟对口唱184

医师控烟歌185

“要戒烟”歌185

控烟公益张贴185

可爱的无烟之家187

“无烟世界真美好”歌187

在中科院报告会献歌187

烟民戒烟，益寿延年188

控烟颂188

青年学子颂歌189

妇幼保健颂歌189

做好青年歌190

戒烟成功三字经190

提倡戒烟诗歌191

女医师控烟歌191

“戒烟是什么”歌192

控烟成语192

控烟文章198

创建无烟家庭 促进全民幸福198

中国控烟要走正路202

我出书我买单：愿为公众谋福祉209

中国控烟多障碍212

控烟志士臧英年214

控烟老义工臧英年其人其事217

控烟文件：《2009年中国控制吸烟报告》224

中国履行《公约》第11条的现状224

政府、社会、公众共同行动，推进履约工作229

知识测试231

后记：控烟要彻底 人人都参与241