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第一章 孕妇的生理变化1

一、体征1

二、症状1

第二章 孕妇的营养保健7

一、营养对孕妇和胎儿的影响7

二、孕妇的营养需要11

三、孕妇的合理膳食17

四、常见营养缺乏症的防治及妊娠并发症的膳食调理28

五、孕妇饮食禁忌36

第三章 孕妇的生活注意事项43

一、孕妇肌肤与头发的清洁与护理43

二、孕妇的体力活动45

三、孕妇的着装47

四、孕妇的睡眠和休息49

五、怀孕期间的性生活51

第四章 孕妇的心理保健54

一、孕妇产生心理问题的主要原因54

二、孕妇的主要心理问题及调适55

三、加强情绪调节，以利胎儿成长60

四、避免分娩疼痛63

第五章 孕妇用药注意事项65

一、孕妇用药应谨慎65

三、药物对胎儿的影响66

二、药物是怎样从母体到达胎儿的66

四、常见的致畸药物68

五、不知道怀孕而用了药的处理70

六、避孕期间怀孕的处理71

七、丈夫用药对胎儿的影响72

八、放射线对母体和胎儿的危害73

第六章 孕妇身体异常及注意事项74

一、妊娠剧吐74

二、头痛74

三、心悸和呼吸困难74

五、手脚麻木和腿部水肿75

四、腿部抽筋和疼痛75

六、皮肤粗糙76

七、皮肤过敏和瘙痒76

八、雀斑和褐斑76

九、静脉曲张77

十、胃部不适77

十一、便秘77

十二、腹泻78

十三、尿频78

十四、仰卧位低血压综合征78

十七、妊娠高血压综合征79

十五、痔疮79

十六、贫血79

第七章 孕妇健康检查81

一、孕妇健康检查的项目81

二、孕妇应进行的测量82

三、产前检查的时间安排83

四、产前检查的注意事项83

五、预产期的估算84

第八章 分娩须知87

一、分娩的三个要素87

二、分娩的过程和渡过各期的方法88

三、特殊分娩90

四、无痛分娩法92

第九章 产后生理变化93

一、体征93

二、症状96

第十章 产后及授乳期营养保健98

一、产后的合理膳食98

二、营养对泌乳的影响102

三、乳母的营养需要104

四、授乳期的合理膳食106

一、如何 坐月子110

第十一章 产后康复注意事项110

二、产后乳房的护理与按摩114

三、产后保健操116

四、产后性生活120

五、产后避孕措施121

第十二章 产后心理问题及预防128

一、产后郁闷128

二、产后抑郁128

三、产后神经衰弱131

一、妊娠剧吐132

第十三章 孕产妇常见疾病食疗与药膳132

二、流产135

三、妊娠高血压综合征138

四、产褥感染141

五、产后出血、贫血145

六、产后缺乳148

七、急性乳腺炎151

第十四章 婴儿保健154

一、新生儿的生理特征154

二、婴儿的照料158

三、婴儿的健康162

四、婴儿的营养164