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第一篇 体育文化2

第一章 体育文化概述2

第一节 体育文化的含义与特征2

第二节 体育文化的形成7

第三节 体育文化的结构与功能12

第四节 东西方体育文化15

第二章 民族传统体育文化23

第一节 民族传统体育文化的特征和形态23

第二节 民族传统体育文化价值与发展趋势27

第三节 民族传统体育文化赏析31

第三章 体育文化与人的社会化37

第一节 体育文化与人的生理、心理发展37

第二节 体育文化对人生各阶段发展的促进41

第三节 体育文化与社会发展45

第四章 奥林匹克运动49

第一节 古代奥林匹克运动49

第二节 现代奥林匹克运动54

第三节 奥林匹克精神的认知61

第四节 奥林匹克运动与中国65

本篇主要参考文献70

第二篇 健康知识72

第一章 树立正确的健康观，维护自身健康72

第一节 现代健康观72

第二节 健康与疾病75

第二章 营养与健康77

第一节 人体需要的营养素和热能77

第二节 合理营养与平衡膳食82

第三节 预防营养失衡83

第三章 生理卫生与心理卫生87

第一节 生理卫生87

第二节 心理卫生92

第四章 性健康100

第一节 性生理健康100

第二节 性心理健康102

第三节 性道德104

第四节 常见性传播疾病与艾滋病的预防106

第五章 行为生活方式与健康110

第一节 行为生活方式对健康的影响110

第二节 吸烟的危害112

第三节 酗酒的危害113

第四节 吸毒的危害114

第六章 常见传染病及其防治117

第一节 传染病预防概述117

第二节 流行性感冒118

第三节 肺结核119

第四节 病毒性肝炎120

第五节 伤寒122

第七章 常见疾病及其防治124

第一节 急性胃肠炎124

第二节 消化性溃疡125

第三节 神经衰弱126

第四节 龋齿和牙周病127

第五节 常见皮肤病128

第六节 常见眼病131

第七节 常见妇科病132

第八章 意外伤害及其预防135

第一节 意外伤害的流行现状135

第二节 意外伤害的预防137

本篇主要参考文献140

第三篇 保健技能142

第一章 体育运动与健康142

第一节 体育运动的生理学基础142

第二节 体育运动对人体健康的促进143

第二章 体育运动与营养147

第一节 运动营养概述147

第二节 青少年运动与营养149

第三章 体育锻炼卫生与常见运动损伤的防治153

第一节 体育锻炼的卫生要求153

第二节 常见运动损伤的预防156

第三节 常见运动伤病的救治159

第四节 水中运动的自我救护161

第五节 高温环境下运动的自我防护162

第四章 急救与自救165

第一节 呼吸、心跳骤停的急救165

第二节 出血的急救167

第三节 急救的包扎方法170

第四节 骨折的固定与伤员的搬运173

第五节 中暑的急救175

第六节 毒蛇咬伤的急救176

第七节 中毒的急救177

第八节 野外生存与自救182

第五章 传统养生体育185

第一节 传统养生体育保健方法简介185

第二节 传统养生体育的应用展望191

第六章 运动处方194

第一节 运动处方概述194

第二节 运动处方的实例197

第三节 体育运动中的自我医务监督201

本篇主要参考文献205

附表 《国家体质健康标准》评价量表（大学部分）207

表1 大学一年级～四年级男生身高标准体重207

表2 大学一年级～四年级女生身高标准体重209

表3 大学男生评分标准211

表4 大学女生评分标准212