图书介绍

女性防身指导2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

靳卫彬编著著
出版社：北京：中国社会出版社
ISBN：9787508720081
出版时间：2008
标注页数：180页
文件大小：37MB
文件页数：187页
主题词：女性－防身术

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图书目录

知识篇1

一、女性防卫心理特征1

二、女性防卫原则7

三、女性防卫技术使用的要求19

四、女性防卫技术的学练22

技术篇29

一、防卫姿势（又称格斗姿势）29

二、步法、身法及防守练习32

三、倒地自护练习47

四、拳法及掌法练习60

五、肘法练习75

六、腿法练习81

七、膝法练习86

八、擒拿法练习87

运用篇93

一、站立时的防卫93

二、倒地后的防卫132

三、坐姿时的防卫142

四、情景中的防卫147