如何想到又做到 带来持久改变的7种武器2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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PART 1 7种武器背后的科学原理3

对抗 为达成持久改变而做准备3

坚持到底背后的科学5

实现持久改变，只需两个步骤9

SCIENCE：认识7种心理武器14

PART 2 掌握7种武器的力量21

武器1 阶梯模型：整合步骤、目标与梦想21

要实现目标，就要先专注于迈出第一步23

什么是阶梯模型26

为什么要建立阶梯模型33

如何在生活中应用阶梯模型37

如何在商业中应用阶梯模型41

武器2 社交磁力：让他人成为推动自己改变的力量51

什么样的社群才具有吸引力54

成功的社群需要具备的6大要素57

什么样的社群能带来持久改变59

如何在商业中应用社交磁力66

武器3 要事为先：找到对自己最重要的那件事75

“重要性”的意义79

人生头3件最重要的事81

如何让事情变得更重要87

如何在商业中应用要事为先90

如何在生活中应用要事为先95

武器4 极度容易：越简单，越能坚持到底99

极度容易背后的心理学原理102

为什么无法让想做的事情更容易111

让事情变得更容易的方法114

如何在商业中应用极度容易115

武器5 行为在前：行为改变了，意识也会随之改变121

行为在前是一种心理技巧123

运用4种方法，制造行为在前126

如何在生活中应用行为在前137

如何在商业中应用行为在前141

武器6 致命吸引：极度诱惑能让你无法克制地坚持下去145

欲罢不能背后的科学原理147

什么样的奖赏才是极度诱惑151

提升吸引力的5个妙招153

如何在生活中应用致命吸引162

如何在商业中应用致命吸引166

武器7 反复铭刻：把行为变成习惯，将习惯设为默认173

什么是大脑的可塑性176

反复刺激能让行为变为习惯，铭刻进脑海179

如何在商业中应用反复铭刻183

如何在生活中应用反复铭刻187

PART 3 整合7种武器，升级自我193

进攻 发挥武器的最大效能193

要想改变行为，不能只有一种武器197

分清3种行为类型，是选择武器的前提202

让7种武器组合起来，发挥大于7的力量220

结语223

只有想不到，没有做不到223

致谢与参考文献225

译者后记227