孕产保健全方案2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

孕产保健全方案PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 孕前保健2

基本常识2

什么时候当妈妈好2

哪个季节适宜怀孕3

怎样选择受孕时机3

如何才能受孕4

为什么女性高潮时受孕有利于优生5

为什么35岁以上的女性妊娠与分娩的风险更大5

怎样做好怀孕前的心理准备6

掌握一些相关知识6

树立新观念7

保持乐观稳定的情绪7

孕前需要哪些营养储备7

怎样安排孕前生活8

哪些情况不宜怀孕9

哪些职业对生育宝宝有危害9

什么情况下可以带病怀孕10

停止采取避孕措施后多长时间适宜怀孕10

停服避孕药10

取环后11

人工流产等手术后多长时间怀孕好12

人工流产、早产12

剖腹产手术13

X光照射后多长时间适宜怀孕13

胎儿的性别是怎样决定的14

胎儿的性别能控制吗15

孩子能继承父母的哪些特征16

血型是怎样遗传的18

哪些疾病可以遗传18

怎样判断怀孕了20

月经停止20

基础体温不下降20

恶心或呕吐、偏食20

排尿次数增多21

阴道的变化21

乳房的变化21

去医院确诊21

怎样推算预产期22

以末次目经推算预产期22

以性交及胎动推算预产期22

准备怀孕24

孕前应做哪些防疫接种24

孕前应治疗哪些疾病26

孕前服药对胎儿会造成不良影响吗27

为什么孕前应慎服中药27

为什么孕前不能服用安眠药28

孕前应戒掉不良嗜好28

戒烟28

戒酒28

不饲养小动物29

为什么女性孕前补充营养对胎儿的早期发育十分重要29

在计划受孕前为什么要补充叶酸30

碘缺乏对生育有什么影响30

孕前补充蛋白质有什么作用31

为什么孕前要补铁31

孕前补钙有什么作用32

哪些食物有利于排毒32

男性为什么也要补充叶酸33

男性在饮食上应注意什么33

哪些食物能提高精子的数量和质量34

汽车废气对男性生育有何影响34

准备生育的男性为什么应慎洗桑拿浴35

第二章 孕期保健胎儿的变化37

怀孕第一个月（第1～4周）的保健要点37

母体的变化37

妊娠确诊37

饮食与营养38

营养全面38

注意补充叶酸38

富含叶酸的食谱39

运动与动作41

床上运动操41

心理状态41

孕期的性生活42

身体异常和疾病42

早期感冒怎样防治43

孕妇感冒可以用什么食谱43

妊娠期患腮腺炎有哪些危害44

如何防治衣原体感染44

如何防治腹泻45

孕期用药45

生活中的注意事项46

生活宜与忌46

注意大气污染46

注意噪声对胎儿的危害47

重视饮食卫生和安全48

怀孕第二个月（5～8周）的保健要点49

胎儿的变化49

母体的变化49

产前检查49

饮食与营养50

止呕食谱50

安胎食谱50

运动与动作51

心理状态51

孕期的性生活52

身体异常和疾病52

造成妊娠剧吐的原因是什么53

治疗妊娠剧吐有哪些食谱53

怎样防治先兆流产54

习惯性流产可用什么保胎食谱54

孕期有哪些常见的牙周问题55

孕早期能进行牙科治疗吗56

孕期用药56

生活中的注意事项56

生活宜与忌56

注意电话听筒上的细菌传染57

注意空调污染57

尽量少使用复印机57

远离电脑58

怀孕第二个月（第9～12周）有保健要点59

胎儿的变化59

母体的变化59

产前检查60

饮食与营养60

有利于胎儿大脑发育的果类食品60

有利于胎儿六脑发育的蔬菜62

运动与动作62

心理状态62

卫生与修饰打扮63

身体异常和疾病63

在孕期得了尖锐湿疣怎么办64

怎样防治静脉曲张64

为什么孕妇尿痛要及早做检查65

孕期胀气怎么办65

妊娠黄疸是怎么回事66

孕期用药66

生活中的注意事项67

怀孕第四个月（第13～16周）有保健要点68

胎儿的变化68

母体的变化68

产前检查68

饮食与营养69

膳食注意营养全面69

预防贫血69

预防贫血食谱70

运动与动作71

心理状态71

卫生与修饰打扮72

孕期的性生活72

身体异常和疾病73

急腹症是怎么回事73

胎儿发育不良的原因是什么73

怎样预防胎儿宫内发育不良74

孕妇患有结核痛怎么办74

孕期发生急性胰腺炎怎么办75

妊娠期鼻炎如何治疗75

孕期用药76

生活中的注意事项76

怀孕第五个月（第17～20周）有保健要点78

胎儿的变化78

母体的变化78

产前检查79

饮食与营养79

多补充铁剂79

多摄取钙质79

补钙食谱80

运动与动作81

做肌肉操81

心理状态82

卫生与修饰打扮83

孕期的性生活83

身体异常和疾病84

怎样防治妊娠期疱疹84

如何防治妊娠期滴虫性阴道炎84

如何防治妊娠期真菌性阴道炎85

妊娠期合并阴部湿疹有哪些症状85

孕期用药86

生活中的注意事项86

怀孕第六个月（第21～24周）有保健要点88

胎儿的变化88

母体的变化88

产前检查89

饮食与营养89

不宜多吃罐头食品89

不宜多吃黄芪炖鸡90

运动与动作90

心理状态91

卫生与修饰打扮91

孕期的性生活91

身体异常和疾病92

怎样预防水肿92

孕妇为什么会出现坐骨神经痛93

孕妇患膀胱炎有哪些危害93

孕妇小腿抽筋由哪些因素引起94

孕期如何预防肾结石95

孕期用药95

生活中的注意事项96

怀孕第七个月（第25～28周）有保健要点97

胎儿的变化97

母体的变化97

产前检查97

饮食与营养98

预防贫血98

控制盐分摄入98

运动与动作98

综合运动操98

心理状态100

卫生与修饰打扮100

孕期的性生活101

身体异常和疾病101

孕妇为什么会心慌气短101

胎盘前置有哪些症状102

胎盘前置分成几种类型102

如何预防尿路感染103

孕期用药103

生活中的注意事项103

怀孕第八个月（第29～32周）有保健要点105

胎儿的变化105

母体的变化105

产前检查106

饮食与营养106

运动与动作107

做呼吸操107

心理状态108

卫生与修饰打扮109

孕期的性生活109

身体异常和疾病109

孕妇为什么会头晕眼花110

怀孕后怎样预防痔疮110

孕妇为什么易患胆囊炎111

孕妇耻骨痛怎样处理112

孕期用药112

生活中的注意事项113

孕妇上下楼梯要小心113

怀孕晚期不宜长时间坐车113

怀孕第九个月（第33～36周）有保健要点114

胎儿的变化114

母体的变化114

产前检查114

饮食与营养115

运动与动作115

做广播体操115

做妊娠体操115

心理状态118

卫生与修饰打扮118

孕期的性生活118

身体异常和疾病118

怀孕晚期阴道出血的主要原因是什么119

胎位不正有哪些类型119

胎位不正有哪些危害120

什么是妊高征120

孕妇手脚麻木是正常现象吗121

孕期用药121

生活中的注意事项121

怀孕第十个月（第37～40周）有保健要点122

胎儿的变化122

母体的变化122

产前检查122

饮食与营养123

运动与动作123

分娩准备练习123

心理状态126

卫生与修饰打扮127

孕期的性生活127

身体异常和疾病127

怀孕晚期为什么要注意数胎动127

什么是胎头浮动128

什么叫急产128

孕妇“烧心”怎么办129

孕期用药130

生活中的注意事项130

保持正确的站立、坐和行走姿势131

够取重物要小心131

第三章 孕期的胎教133

胎教的基本常识133

怎样正确认识胎教133

我国古代胎教的历史134

我国民间怎样养胎和进行胎教13

从万物中感悟精神135

国外对胎教有哪些研究136

胎儿感官发育与胎教的关系137

胎教对婴儿发育的影响138

音乐在胎教中的特殊作用139

胎教的作用及方法141

音乐胎教141

给胎儿播放音乐有什么好处141

什么时候开始音乐胎教好142

该选什么样的音乐做胎教教材142

音乐胎教具体该怎么做144

光照胎教145

对胎儿进行光照胎教有什么好处145

什么时候开始光照胎教最适宜146

光照胎教具体该怎么做147

抚摸胎教147

抚摸胎教有什么好处147

什么时候开始做抚摸胎教好148

抚摸胎教该怎么进行148

语言胎教149

对胎儿进行语言胎教有什么好处149

语言胎教什么时候开始才好150

语言胎教怎么进行151

可用于进行语言胎教的文学材料153

丈夫怎样配合妻子做好胎教156

第四章 临产与分娩的保健要点158

分娩前须知及准备158

B超检查包括哪些范围158

怎样测试胎儿的成熟度159

产前为什么要测量血压159

临产前为什么要查肛160

怎样分辨真假宫缩160

临产前大小便应注意什么161

分娩前宜吃哪些食品162

产前为什么宜吃巧克力162

分娩前应做好心理准备162

参加产前学习班，掌握分娩常识163

充分相信医生、医院，树立分娩信心163

积极调整心态，主动配合分娩163

认识心理准备不足的不良后果163

健全生育观念，放下思想包袱164

产妇要树立自然分娩的信心164

给产妇准备哪些用品166

给婴儿准备哪些用品167

怎样安置“坐月子”的家居环境168

分娩前应选择好去医院的交通工具169

怎样选择合适的医院和住院时机169

选择合适的医院169

选择适当的住院时机170

临产有哪些征兆171

腹部轻松感171

假阵缩171

见红171

分娩过程173

影响分娩的因素173

产程是怎样划分的174

产程中出现异常情况怎么办175

子宫收缩乏力175

枕位异常176

宫口扩张缓慢176

羊水污染176

胎心监护图形异常176

产后出血176

高龄产妇容易出现的问题177

在产程中医生会采取哪些助产手段177

肌肉注射杜冷丁或静脉注射安定178

宫颈封闭178

人工破膜178

催产素静脉点滴178

手转胎儿头178

怎样选择镇痛方法179

对分娩镇痛的要求179

分娩镇痛的方法179

怎样减轻分娩疼痛180

哪种分娩方式好182

阴道分娩182

剖宫产183

剖宫产怎样麻醉184

分娩时会有哪些表现185

规律宫缩185

宫口扩张185

胎头下降程度185

胎膜破裂185

胎头拨露，胎儿娩出186

胎盘娩出186

分娩时为什么要经常听胎心音186

羊水混浊说明有什么问题187

为什么不能滥用催产素187

如何配合医生分娩188

分娩前做好各种准备188

在产程进展过程中，随时调整心态188

倾诉感受，听从建议和指导189

哪种体位最有利于分娩189

哪些情况需要做会阴侧切术190

陪伴分娩对产妇有什么好处191

第五章 产后身体的变化与保健194

产后身体的变化194

产妇生殖系统有哪些变化194

产妇的乳房有哪些变化196

产妇的体温、脉搏正常吗197

饮食起居199

怎样调整好精神和心理状态199

怎样进行饮食调养200

产妇应补充哪些营养素202

优质蛋白质202

钙、铁及长链多不饱和脂肪酸202

各种维生素203

足够的水分204

产后三天内应如何进食204

多吃红糖有好处吗204

产后贫血怎样补养205

产妇“坐月子”的环境205

月子里为什么忌一直卧床206

“月子”里能看电视吗207

产妇为什么要注意产褥期卫生208

剖宫产后怎样调养身体208

产后为什么要及时排尿209

月子里怎样穿衣210

产妇为什么不要穿戴过多210

产后为什么要避风寒210

产后活动要注意什么211

月子里能梳头吗211

怎样预防产后脱发212

产后怎样进行面部保养213

怎样使用束腹和束裤213

产妇为什么应当进行产后检查213

产后能否读书写字214

产妇可以洗漱吗214

乳房漏奶怎么处理215

怎样护理乳房216

乳头扁平或凹陷影响哺乳吗218

产后出血怎样处理219

子宫收缩乏力219

胎盘因素220

软产道损伤220

凝血功能障碍220

产妇多汗怎么办221

排尿困难怎么办221

产后什么时候可以开始性生活223

什么时候应该开始避孕224

疾病防冶及心理调试226

产妇产后心理有哪些变化226

产后抑郁症有哪些症状226

怎样预防腰疼227

如何预防产后便秘228

患急性乳腺炎怎样处理229

腋窝有肿块怎么办230

产后感染有哪几种类型230

怎样预防产后感染231

在“月子”里发热怎么办232

乳头破裂及念珠菌感染怎么办233

产后为什么易发生膀胱炎234

产后为什么易发生肾盂肾炎235

怎样防治产后盆腔静脉曲张235

怎样应对产后尿失禁236

怎样治疗产后贫血236

怎样预防产后阴道松弛237

产后消化不良应注意什么237

恶露是怎么回事238

产后怎样防止手关节疼239

怎样防治产后心脏病240

怎样防治产后感冒240

产褥期怎样注意防暑241

怎样预防产后尿潴留241

怎样应对产后腹痛242

怎样应对产后阴道痛242

产后手脚麻木、疼痛怎么办243

怎样防治产后子宫变位243

怎样防治产后骨盆疼痛244

运动及健身245

怎样预防产后体形变胖245

产后锻炼应注意什么246

产后怎样进行腹部锻炼247

产后如何保持胸部的健美247

产后如何进行塑臀运动248

产后怎样做健身操248

产后减肥为什么要多喝水249

产后瘦身的误区是什么249

第六章 新生儿养育252

新生儿的生理状况252

新生儿的外貌是怎样的252

新生儿的体重和身长是怎样的252

新生儿的呼吸和脉搏是怎样的252

新生儿的睡眠是怎样的253

新生儿的感觉能力如何253

新生儿的呼吸为什么会出现不规律现象254

新生儿有哪些反射运动254

新生儿为什么总是吸吮255

新生女婴为何会有“假月经”255

宝宝动作的发育变化是怎样的255

婴儿发育有什么规律256

不同月龄的婴儿动作发育上有什么典型特征256

宝宝的喂养258

母乳喂养有哪些好处258

何时开始给新生儿喂奶好258

为何不要弃掉初乳259

怎样给宝宝哺乳259

什么样的姿势有利于哺乳260

产妇如何增奶260

怎样防止宝宝吐奶261

如何储存乳汁262

宝宝拒绝吃奶怎么办262

怎样判断新生儿的饥饱263

怎样进行混合喂养263

进行混合喂养要注意什么263

是否需要给新生儿喂糖水264

上班后没有时间给宝宝哺乳怎么办264

什么情况下不宜给新生儿哺乳264

在什么情况下选择人工喂养265

人工喂养应选择哪些母乳替代品265

人工喂养时需要注意什么问题265

人工喂养有哪些技巧266

为什么婴儿不宜吃生蜂蜜267

人工喂养的婴儿对牛奶过敏怎么办267

宝宝使用什么样的奶瓶好268

为什么牛奶不宜在保温瓶中存放268

怎样及早发现孩子营养不良269

1岁前的婴儿宜喝点什么269

怎样给婴儿喂蛋黄270

牛奶煮多长时间为宜270

什么时候给宝宝断奶好270

宝宝的护理272

护理新生儿应该注意什么272

新生儿的居室环境应该怎样安排273

如何包裹婴儿273

怎样保护好宝宝的囟门274

怎样给宝宝洗澡274

怎样给宝宝按摩275

如何给婴儿更换尿布277

怎样给婴儿剪指甲277

抱宝宝时要注意什么278

新生儿最佳的睡眠姿势是怎样的279

新生儿睡眠颠倒怎么办279

对新生儿的衣着有什么要求279

应给新生儿选择什么样的床280

怎样给婴儿选择枕头281

怎样护理新生儿的肌肤281

怎样护理新生儿的耳朵282

怎样护理新生儿的脐带282

可以给满月的婴儿剃头吗283

婴儿的眉毛、胎发为什么不能刮283

怎样纠正婴儿吸吮手指的习惯284

怎样给宝宝选择玩具285

新生儿需要到户外锻炼吗286

如何判断孩子哭声所表达的意思286

新生儿头顶部的“胎垢”怎么去除287

宝宝的疾病防治288

宝宝便秘怎么办288

新生儿腹泻怎么办288

怎样预防新生儿硬肿症289

怎样预防新生儿破伤风290

新生儿脐带出血怎么办290

什么是新生儿假死291

什么是新生儿窒息291

宝宝为什么会得中耳炎291

宝宝生水痘有什么症状292

宝宝生水痘后应如何护理292

什么是新生儿鹅口疮293

怎样预防宝宝感冒294

婴儿感冒发烧应如何护理295

新生儿患了肺炎怎么办295

婴儿患上尿布疹怎么办296

新生儿患了湿疹怎么办297

隐睾症是怎么回事298

怎样防治新生儿鼻塞298