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一、概 述1

（一）泰拳简史1

（二）今日泰拳9

1．拳赛制度9

2．拳场11

3．拳馆12

4．拳师12

5．拳酬13

6．赌博14

（三）泰拳的传统习俗16

1．宗教信仰16

2．巫术17

3．神物18

4．符咒19

5．纹身20

6．拜师仪式21

7．拜师拳舞22

8．战乐24

9．禁忌25

（四）华裔拳师对泰拳的贡献26

（五）泰拳和其它武技的关系28

1．泰国古拳与中国武术中的傣族拳术相承一脉28

2．拳击运动对现代泰拳的形成和发展影响巨大30

3．日本踢拳道促进泰拳走向国际30

4．泰拳与邻近诸国的武技关系密切31

二、泰拳的基本技术33

（一）基本姿势33

（二）步法34

1．基本步法34

2．其它步法35

（三）拳法37

1．基本拳法39

2．其它拳法46

3．连环拳法48

（四）腿法49

1．踢腿50

2．蹬腿54

3．其它腿法59

（五）膝撞法66

1．冲膝67

2．弯膝69

3．扎膝71

4．穿膝71

5．飞膝72

（六）肘击法74

1．平肘76

2．迫肘78

3．砸肘79

4．盖肘81

5．反肘82

6．双肘84

三、泰掌的进攻、防守和反击技术86

（一）进攻技术86

1．拳法组合89

2．腿法组合91

3．肘膝组合93

4．混合技术95

（二）防守技术98

1．挡架100

2．闪躲100

3．阻截101

4．抱持102

（三）反击技术102

1．破拳技术103

2．破腿技术111

3．破膝技术118

4．破肘技术121

5．破抄抱腿技术123

四、内？技术124

（一）缠制125

1．箍颈法126

2．抱腰法126

3．挟腋和钳臂法127

（二）膝击127

1．破膝回击127

2．撤步冲膝127

6．穿膝破膝128

7．突围侧膝128

8．旋敌回膝128

5．反拿冲膝128

4．绕步卸膝128

3．破围冲膝128

（三）摔法129

1．顺手牵拉129

2．抱摔129

3．穿腋背摔130

4．托肘摔130

5．抱膝按面130

6．抱腰按面131

五、泰拳的训练132

（一）体能训练132

1．越野跑132

2．游泳133

3．跳绳133

4．腹肌练习133

（二）功力训练134

1．踢击树干134

2．砂袋练习134

3．角力练习139

4．眼力训练140

5．其它辅助练习140

（三）技术训练141

1．击影练习141

2．引靶练习142

4．对打练习143

（四）辅助练习145

（五）训练程序145

3．试招练习148

六、泰拳的传统比武方式、技法和功法148

（一）拳赛形式148

（二）缠麻方式149

（三）传统技法150

1．准备姿势150

2．三宫步150

4．招式151

3．基本动作151

5．母招子招152

6．其它技法153

（四）传统功法154

1．体能训练方法155

2．功力训练方法156

七、泰拳的比赛方法160

（一）场地160

（三）赛前仪式161

（二）分级161

（四）规则162

1．比赛时间162

2．服装护具162

3．胜负判定162

4．犯规163

（五）裁判员163

（六）场上裁判的用语163