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第一章 武当顾式太极拳概述1

一、武当顾式太极拳渊源及主要传人2

二、武当顾式太极拳特点和蕴含10

（一）独特的风格10

（二）独特的身法10

（三）独特的步法11

（四）独特的手法11

（五）独特的推手11

（六）命名的理论依据11

（七）拳分七节体现象数成理12

（八）动作的数字依据12

（九）拳势衔接的方式12

（十）套路编排遵循的原理13

三、武当顾式太极拳在各地的传播13

（一）在鸡泽县的传播13

（二）在邯郸市区的传播16

（三）在南京的传播18

（四）在青岛的传播23

第二章 武当顾式太极拳套路图解30

一、动作名称顺序30

二、关于图解的几点说明32

三、套路图解33

四、站、坐、卧功法190

（一）站功190

（二）坐功191

（三）卧功192

（四）收功193

第三章 武当顾式太极拳推手194

一、推手图解说明195

二、平圆推手196

三、立圆推手200

四、活步推手202

五、大捊推手208

第四章 武当顾式太极拳拳诀与功理213

一、武当顾式太极拳八字诀213

（一）静213

（二）柔213

（三）松214

（四）连214

（五）圆214

（六）活215

（七）和215

（八）匀215

二、武当顾式太极拳的特殊术语解216

（一）体厚身浑216

（二）藕断丝连216

（三）柔似蛇 活如鱼217

（四）宽窄老嫩218

（五）斤对斤 两对两218

（六）入榫不榫218

（七）甩鞭劲219

（八）弹簧力219

（九）跟劲220

（十）刚钩劲220

（十一）藏而不露220

三、练拳中易出现的错误及纠正方法221

（一）低头哈腰221

（二）呼吸不畅221

（三）膝关节扭伤221

四、用意念的几个层面222

（一）太极拳为何强调用意不用力222

（二）太极拳练习如何用意223

五、习练法则225

（一）虚实阴阳225

（二）中和平衡226

（三）导引吐纳227

（四）练拳中的腰228

六、习练要义229

（一）行拳歌与保健歌229

（二）太极拳追求的“气”230

（三）眼神231

（四）太极拳为何要慢练231

（五）八种劲法232

七、传统文化之共性234

（一）太极拳之水性234

（二）粘黏劲235

（三）勤为真理236

（四）书法与太极237

八、第四代传人陈华拳论238

（一）残缺的古拳谱238

（二）拳论原文238

（三）拳论译释239

第五章 武当顾式太极拳养生保健241

一、太极拳之修身修心241

二、练功“秘笈”243

三、武当顾式太极拳对高血压的特殊疗效245

四、原始古朴拳韵 健身养生奇效246

五、健身口号与歌诀248

六、春季太极拳养生249

七、夏季太极拳养生250

八、秋季太极拳养生252

九、冬季太极拳养生255

附录一 心诚才有得257

附录二 武当顾式太极拳流派考262

附录三 走进“登信太极会馆”267

后记269