如何像瓜迪奥拉和穆里尼奥那样执教 足球战术周期模型及训练方法2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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CHAPTER 1 努力地训练和聪明地训练——战术周期理念的现状、趋势和支持者7

战术周期理念14

CHAPTER 2 决定比赛胜负的球员——自信、自我激励、谦逊、抗压、个人发展以及积极进取19

CHAPTER 3 计划和指导训练——定义和基础31

3.1 作为运动能力基础的训练原则33

3.2 作为训练计划和指导基础的训练原则35

3.3 适应性强化原则36

3.4 稳步放缓——在适当的时机达到最佳运动状态37

CHAPTER 4 运动员的长期发展——运动员长期发展模式的7个阶段（LTAD）41

CHAPTER 5 剖析不同的训练周期模型47

5.1 经典的线性训练周期模型49

5.1.1 准备周期52

5.1.2 比赛周期52

5.1.3 过渡周期54

5.1.4 年度足球训练周期——对双训练周期进行循环细分54

5.1.5 经典的线性训练周期模型在足球领域的应用55

5.2 区块训练周期模型57

5.2.1 区块训练周期模型的特点59

5.2.2 区块训练周期模型在足球领域的应用60

5.3 波浪形训练周期模型61

波浪形训练周期模型在足球领域的应用62

5.4 科化足球训练方法63

科化训练法金字塔66

5.5 西蒙·克利福德的巴西流派足球学校模型73

5.6 霍斯特·韦恩发展模型77

5.6.1 关于足球比赛智商的思考79

5.6.2 比赛中的智商84

5.6.3 题外话：“我喜欢受控状态下的混乱局面”——在足球这项重视比赛智商的运动中，球员们需要有更迅速的反应和更快的动作速度85

5.6.4 训练比赛智商——详细介绍霍斯特·韦恩的五阶发展模型87

5.6.5 霍斯特·韦恩的迷你足球理念“快乐足球”和曼联的U9青训研究92

5.6.6 足球比赛中的开放问题示例96

5.7 雷蒙德·华希赞博士的足球专项训练模型97

华希赞眼中的4个足球专项身体素质99

5.8 几类训练周期模型小结105

CHAPTER 6 二元论、足球心智以及为什么足球训练应该注重竞技表现而不是能力109

CHAPTER 7 成功的战术周期理念——一种足球专项的、全面的战术理念115

7.1 4个比赛阶段和攻防转换120

7.2 在战术周期框架内建立比赛模型的重要性123

7.2.1 详细讲解比赛模型的建立步骤126

7.2.2 战术行为模式细分的示例129

7.3 战术周期理念的八大方法原则及十大误区131

7.3.1 八大方法原则132

7.3.2 应该尽可能避免的十大误区136

7.4 心理影响因素、战术注意力以及训练的特异性和训练强度符合实际的重要性137

7.5 在战术周期模型中教授学习内容139

7.5.1 差异化的学习方法139

7.5.2 隐性学习方法142

7.6 微周期——战术周期训练法的每周训练架构详解144

周训练计划详解144

7.7 训练内容的战术周期和阵地战的巨大优势148

7.8 战术周期理念的优势及小结156

CHAPTER 8 来自顶级教练和顶级青训营的63种实用训练法159

CHAPTER 9 满足与感恩233