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第1章 手耳足按摩，保健治病的首选2

一、全身多条经脉汇聚于手耳足2

1.手部常用穴位2

2.耳部常用穴位3

3.足部常用穴位3

二、手耳足是全身的投影区4

1.手部全息胚器官4

2.耳部全息胚器官5

3.足部全息胚器官6

三、健康的手耳足是什么样的8

1.健康的手8

2.健康的耳9

3.健康的足10

四、手耳足的异常，暴露健康问题12

1.心、脑血管系统自我检查12

2.呼吸系统自我检查13

3.肝、胆功能自我检查14

4.肠、胃功能自我检查15

五、手部按摩16

1.手掌骨全息穴16

2.按摩顺序及方法17

3.按摩禁忌17

六、耳部按摩18

1.耳穴的分布18

2.耳穴按摩方法19

七、足部按摩20

1.足部全息穴20

2.足部按摩顺序及方法21

第2章 日常保健按摩篇24

一、补心安神24

1.手部按摩（少商穴、少冲穴、劳宫穴）25

2.耳穴刺激（神门穴、心穴、皮质下穴）26

3.足部按摩（心、肾反射区，行间穴）27

二、疏肝解郁28

1.手部按摩（肝反射区）29

2.耳穴刺激（神门穴、心穴、肝穴、脾穴、皮质下穴）30

3.足部按摩（肝、胆囊、腹腔神经丛、肾、输尿管、膀胱反射区）31

三、调和脾胃32

1.手部按摩（胃、脾、大肠反射区，三间穴、手三里穴）33

2.耳穴刺激（全耳）34

3.足部按摩（胃、胰、十二指肠、肝、胆囊、肾、输尿管、膀胱反射区）34

四、益肺固表36

1.手部按摩（额窦反射区，少商穴、商阳穴）37

2.耳穴刺激（肺、气管反射区）38

3.足部按摩（大脑、肺及支气管、鼻、肝、脾反射区）39

五、强肾生精40

1.手部按摩（肾点、命门点反射区）41

2.耳穴刺激（耳轮）42

3.足部按摩（大脑、颈项、甲状腺、前列腺、生殖腺反射区）42

六、缓解疲劳44

1.手部按摩（劳宫穴，大脑反射区）45

2.耳穴刺激（全耳腹背、耳尖）46

3.足部按摩（大脑、颈项、胃、十二指肠反射区，涌泉穴）46

七、醒酒解酒48

1.手部按摩（胃、肾、肝反射区）49

2.耳穴刺激（神门穴）50

3.足部按摩（大敦穴、筑宾穴）51

八、晕车晕船52

1.手部按摩（大脑、颈项、心脏反射区）53

2.耳穴刺激（耳尖）54

3.足部按摩（大脑、小脑及脑干、内耳迷路反射区）54

九、排毒养颜56

1.手部按摩（关冲穴、阳池穴，命门点）57

2.耳穴刺激（全耳）58

3.足部按摩（足临泣穴、足窍阴穴）59

十、减肥瘦身60

1.手部按摩（胃、脾、大肠反射区）61

2.耳穴刺激（神门穴、脾穴、交感穴、肺穴）61

3.足部按摩（胃、十二指肠、横结肠、肾、输尿管、膀胱反射区）62

第3章 内科疾病按摩篇66

一、感冒66

1.手部按摩（鼻、肺、肾、输尿管、膀胱反射区）67

2.耳穴刺激（内鼻、外鼻、耳尖、咽喉、肾上腺穴）68

3.足部按摩（大脑、脾、肾上腺、扁桃体、胸部淋巴结反射区）68

二、咳嗽70

1.手部按摩（胸腔、呼吸器官反射区，孔最穴）71

2.耳穴刺激（肺穴、气管穴、咽喉穴、肾上腺穴）72

3.足部按摩（肾、输尿管、膀胱、肺及支气管反射区，太溪穴）73

三、哮喘74

1.手部按摩（胸腔、呼吸器官反射区，喘点，三间穴）75

2.耳穴刺激（肾穴、肺穴、脾穴）76

3.足部按摩（横膈膜反射区，太溪穴）77

四、高血压病78

1.手部按摩（大脑反射区，合谷穴）79

2.耳穴刺激（角窝上、肾穴、肝穴）80

3.足部按摩（大脑、小脑及脑干、心、肾上腺、肾、输尿管、膀胱反射区）81

五、低血压82

1.手部按摩（心脏反射区，大陵穴、神门穴）83

2.耳穴刺激（肾上腺穴、缘中穴、心穴、皮质下穴、肝穴、升压沟）84

3.足部按摩（肾、输尿管、膀胱、生殖腺、内耳迷路反射区，涌泉穴）85

六、冠心病86

1.手部按摩（小指，心脏反射区，内关穴）87

2.耳穴刺激（耳甲腔）88

3.足部按摩（心、甲状腺反射区）88

七、糖尿病90

1.手部按摩（胃、脾、大肠反射区，曲池穴）91

2.耳穴刺激（耳郭）92

3.足部按摩（足？趾、足跟，肾上腺、肾、输尿管、膀胱、胃、胰、十二指肠反射区）92

八、慢性肝炎94

1.手部按摩（示指，肝反射区、胆囊反射区）95

2.耳穴刺激（肝穴、十二指肠穴、胃穴、脾穴、内分泌穴）96

3.足部按摩（肝、胆囊反射区，太冲穴、行间穴）96

九、慢性胃炎98

1.手部按摩（胃反射区，三间穴）99

2.耳穴刺激（胃穴、脾穴、交感穴、肺穴）100

3.足部按摩（胃、十二指肠、肾、输尿管、膀胱反射区，厉兑穴）100

十、胆囊炎102

1.手部按摩（支沟、中泉、腕骨、二白、少府穴，肝胆反射区）103

2.耳穴刺激（肝、胰、胆穴）104

3.足部按摩（肝、胆囊、肾上腺反射区）105

十一、烧心106

1.手部按摩（商阳穴）107

2.耳穴刺激（食管穴、口穴、交感穴、贲门穴、三焦穴、皮质下穴）108

3.足部按摩（厉兑穴，足底、第2趾）108

十二、呃逆110

1.手部按摩（横膈膜反射区，内关穴）111

2.耳穴刺激（耳垂）112

3.足部按摩（胃、腹腔神经丛、横膈膜、咽喉与食管、气管反射区）112

十三、腹胀114

1.手部按摩（二间穴）115

2.耳穴刺激（耳轮）116

3.足部按摩（脾、胃反射区，三阴交穴、足三里穴）116

十四、恶心、呕吐118

1.手部按摩（商阳穴）119

2.耳穴刺激（交感穴）120

3.足部按摩（里内庭穴、厉兑穴）121

十五、失眠122

1.手部按摩（额窦、肝、脾、肾、大脑、垂体、胃、腹腔神经丛反射区）123

2.耳穴刺激（心、肝、肾、神门穴）124

3.足部按摩（额窦、大脑、心、肝、脾反射区）124

十六、头痛126

1.手部按摩（大脑、额窦反射区，大陵穴）127

2.耳穴刺激（神门穴、皮质下穴、交感穴）128

3.足部按摩（大脑、小脑及脑干反射区，太冲穴）129

十七、眩晕130

1.手部按摩（颈项、耳反射区）131

2.耳穴刺激（耳垂）132

3.足部按摩（内耳迷路、颈项、小脑及脑干、耳反射区）132

十八、胸闷134

1.手部按摩（中冲穴、神门穴）135

2.耳穴刺激（耳轮）136

3.足部按摩（心、横膈膜、胸、乳房、胸腔反射区）136

十九、便秘138

1.手部按摩（支沟穴，肛门及直肠反射区）139

2.耳穴刺激（耳甲艇、耳甲腔）140

3.足部按摩（公孙穴、三阴交穴）141

二十、水肿142

1.手部按摩（肾反射区）143

2.耳穴刺激（肾穴、脾穴、肺穴）144

3.足部按摩（心、肾上腺、肾、输尿管、膀胱反射区，涌泉穴）145

二十一、贫血146

1.手部按摩（心脏反射区，大陵穴、神门穴）147

2.耳穴刺激（全耳）148

3.足部按摩（心、脾、肾、输尿管、膀胱反射区，隐白穴、大敦穴）149

二十二、畏寒150

1.手部按摩（心脏反射区，阳池穴）151

2.耳穴刺激（全耳）152

3.足部按摩（肝反射区、肾反射区）152

二十三、半身不遂154

1.手部按摩（垂体、胃、甲状腺、肺、肾、心、脾、大肠、输尿管、膀胱、胸腔淋巴结、下身淋巴结、上身淋巴结、肩关节、肘关节、膝关节、髋关节反射区）155

2.耳穴刺激（膝关节、肘关节、肾反射区）156

3.足部按摩（阳陵泉、足三里、太冲、太溪、水泉穴）157

二十四、面瘫158

1.手部按摩（眼、鼻、颈项、耳、肺、肾、输尿管、膀胱、头颈淋巴结反射区）159

2.耳穴刺激（眼、皮质下穴）160

3.足部按摩（上身淋巴结、下身淋巴结、甲状腺反射区）161

第4章 外科疾病按摩篇164

一、颈椎病164

1.手部按摩（颈椎反射区，中指、小指）165

2.耳穴刺激（耳郭）166

3.足部按摩（肩、颈项、斜方肌反射区）167

二、肩周炎168

1.手部按摩（肩关节反射区）169

2.耳穴刺激（耳郭）170

3.足部按摩（颈项、肩、肩胛骨、斜方肌反射区，隐白穴、至阴穴）170

三、腰扭伤172

1.手部按摩（腰椎反射区、腰痛点）173

2.耳穴刺激（坐骨神经、腰骶椎穴）174

3.足部按摩（腰椎、骶骨反射区，太冲穴、昆仑穴）174

四、关节疼痛176

1.手部按摩（肩关节、肘关节、髋关节、膝关节反射区，合谷穴）177

2.耳穴刺激（耳尖）178

3.足部按摩（肩、肩胛骨、肘关节、髋关节、膝关节反射区）178

五、痔180

1.手部按摩（会阴点、大肠点）181

2.耳穴刺激（交感穴、心穴、肝穴、皮质下穴）182

3.足部按摩（金门穴、足通谷穴）183

第5章 五官科疾病按摩篇186

一、视疲劳186

1.手部按摩（眼、肝反射区，商阳穴）187

2.耳穴刺激（耳垂）188

3.足部按摩（厉兑穴、足临泣穴）188

二、青光眼190

1.手部按摩（关冲穴，眼反射区）191

2.耳穴刺激（耳尖）192

3.足部按摩（大脑、三叉神经、眼、肾、输尿管、膀胱、腹腔神经丛反射区）192

三、老花眼194

1.手部按摩（眼反射区，养老穴）195

2.耳穴刺激（耳轮、对耳轮）196

3.足部按摩（眼、前额、生殖腺反射区，厉兑穴）196

四、耳鸣198

1.手部按摩（耳反射区、肾反射区）199

2.耳穴刺激（耳屏）200

3.足部按摩（大脑、耳反射区，至阴穴、足临泣穴、足窍阴穴）200

五、鼻炎、鼻窦炎202

1.手部按摩（合谷穴、中冲穴，鼻、肺及支气管反射区）203

2.耳穴刺激（内鼻穴、外鼻穴、肺穴、肾上腺穴、内分泌穴）204

3.足部按摩（肾上腺、肾、膀胱、输尿管、肺、支气管、甲状旁腺反射区，涌泉穴）205

六、牙痛206

1.手部按摩（合谷穴、手三里穴、孔最穴）207

2.耳穴刺激（屏尖穴、口穴、神门穴）208

3.足部按摩（上颌、下颌反射区）209

第6章 妇科疾病按摩篇212

一、痛经212

1.手部按摩（合谷穴、内关穴）213

2.耳穴刺激（内生殖器穴、内分泌穴、交感穴、神门穴）214

3.足部按摩（三阴交穴、水泉穴、大敦穴）215

二、月经不调216

1.手部按摩（生殖腺、肾点反射区）217

2.耳穴刺激（缘中穴、内分泌穴、内生殖器穴）218

3.足部按摩（三阴交穴、太溪穴、太冲穴）219

三、盆腔炎220

1.手部按摩（合谷、阳溪、中魁、液门穴）221

2.耳穴刺激（盆腔反射区）222

3.足部按摩（肾上腺、肾、输尿管、膀胱、生殖腺反射区，公孙穴）222

四、乳房肿块224

1.手部按摩（肝反射区、会阴点）225

2.耳穴刺激（胸穴、内分泌穴、肾上腺穴、肝穴）226

3.足部按摩（胸、乳房、胸腔反射区，太冲穴）227

五、性欲减退228

1.手部按摩（肾、大脑、生殖腺反射区）229

2.耳穴刺激（耳郭）230

3.足部按摩（大脑、脑垂体、子宫反射区，至阴穴）230

六、更年期综合征232

1.手部按摩（肾点、心脏反射区，关冲穴）233

2.耳穴刺激（交感穴、内生殖器穴、神门穴）234

3.足部按摩（涌泉穴、三阴交穴）235

第7章 男科疾病按摩篇238

一、阳痿238

1.手部按摩（生殖腺反射区、肾点、命门点）239

2.耳穴刺激（耳轮、耳郭）240

3.足部按摩（脑垂体反射区、前列腺反射区）241

二、前列腺疾病242

1.手部按摩（前列腺反射区）243

2.耳穴刺激（内生殖器穴、尿道穴、耳甲艇）243

3.足部按摩（前列腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱反射区）245