图书介绍

高考体育强化训练与指导2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

易小坚编著著
出版社：长沙：湖南文艺出版社
ISBN：7540416009
出版时间：1996
标注页数：180页
文件大小：7MB
文件页数：185页
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图书目录

第一章身体素质篇1

第一节速度项目3

100米跑3

第二节跳跃项目9

一、立定跳远9

二、二级蛙跳12

三、立定三级跳远16

第三节力量项目19

一、原地推铅球19

二、原地双手后抛铅球22

三、杠铃连续挺举(1分钟)26

第四节灵巧项目28

一、十字变向障碍跑28

二、三角形障碍跑31

三、5米三向折回跑34

第五节速耐项目36

800米跑36

第二章专项技术篇41

第一节田径专项43

一、跑类专项43

二、跳跃类专项56

三、投掷类专项69

一、男子测验专项80

第二节体操专项80

二、女子测验专项93

第三节球类专项106

一、篮球专项106

二、排球专项116

三、足球专项128

第四节武术专项140

第五节附加专项技术测验项目150

一、艺术体操150

二、乒乓球156

三、游泳159

四、举重161

第三章综合篇165

第一节训练计划167

第二节心理训练169

一、一般心理训练169

二、准备具体考试的心理训练171

第三节运动保健172

一、医务保健监督172

二、运动损伤与预防174

三、考前营养特点176

第四节体育专业招考须知177

一、招生工作的有关规定177

二、关于推荐生的特殊规定179

主要参考书目180