一粒钙片2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

一粒钙片PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

目录5

了解补钙5

做做测试，再决定是否看这本书5

第一章 钙元素使你腰身挺挺8

（一）钙是人体必需的一种元素8

（二）钙伴随人的整个生命旅程9

（三）钙对人体有什么作用13

（四）人体内的钙是如何存在的15

（五）钙代谢的体内调节机制17

（六）体内钙是如何排泄的20

（七）人体为什么会缺钙22

（八）人体如何吸收钙　影响钙吸收的主要因素有哪些23

（九）人体缺钙将会怎样28

（十）我国各年龄人群钙的摄入普遍不够29

（十一）谁更需要补钙31

（十二）补钙还有9大好处32

（十三）钙防骨质疏松症36

第二章 合理补钙，让幼苗长成参天大树41

成长期缺钙自测41

（一）成长期缺钙如何预防47

（二）小儿补钙6项注意49

（三）成长期补钙问答52

第三章 妈妈补钙，恩泽后代76

孕妇缺钙自测76

（一）准妈妈缺钙影响后代78

（二）母乳喂养如何补钙80

（三）孕妇补钙问答83

第四章 老人补钙，一个都不能少89

老人缺钙自测89

（一）长期缺钙病缠身90

（二）钙量不足老得快92

（三）老人补钙问答95

第五章 还有谁缺钙110

（一）少女初潮需补钙110

（二）青壮年时期应补钙110

（三）女性补钙可减除经前综合征112

（四）更年期妇女要补钙113

（一）14个宣传陷阱116

第六章 不要轻信广告宣传116

（二）12个理性解读123

第七章 科学补钙全攻略130

（一）补钙之前先查钙130

（二）补钙三大原则134

（三）补钙两大方式137

（四）什么食物含钙多140

（五）科学补钙再盘点143

第八章 补钙产品总动员184

（一）目前钙产品的钙源及分类184

（二）如何选用钙产品186

（三）选择合法的钙产品188