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目录1

病因认知1

焦虑与焦虑症的概念1

焦虑症与遗传3

焦虑症与性格4

焦虑症与生物学关系4

焦虑症与躯体因素7

焦虑症与药物9

焦虑症与社会心理因素10

各心理学派对焦虑症的解释11

什么是焦虑症16

症状识别16

焦虑与恐惧17

正常焦虑与病态焦虑18

焦虑症状的观察角度19

焦虑症的精神症状20

焦虑症的躯体症状22

急性焦虑症——惊恐障碍23

慢性焦虑症——广泛性焦虑27

焦虑症表现的深沉心理需要30

学生中的焦虑31

职业人群的焦虑32

灾后人群中的焦虑32

平凡生活中的焦虑34

中年下岗人群中的焦虑35

女性焦虑症的特点36

社交焦虑与自测37

怎样对待焦虑症38

焦虑的分类39

广泛性焦虑症的发病率与其他40

焦虑症与抑郁症的共病41

介绍一种自我评估的检查量表42

医生确诊45

医生诊断基本有三个步骤45

简介现行国家诊断标准46

诊断依据46

惊恐障碍的现行国家标准47

惊恐障碍的识别48

广泛性焦虑的现行国家标准49

躯体疾病与焦虑症状50

精神疾病与焦虑症状51

若干诊断相关的信息54

焦虑情绪的评估54

一种国际通用的评估量表55

医嘱治疗59

治疗焦虑症的策略59

供选择的心理治疗60

治疗方法的适应范围61

广泛性焦虑症的治疗63

抗焦虑作用的药物64

常用抗焦虑药的名称和剂量65

使用苯二氮？类药的注意事项66

何谓支持性心理治疗67

何谓认知疗法68

何谓行为疗法68

何谓生物反馈疗法69

家庭治疗及夫妻治疗69

森田疗法70

德国专家推荐的自我保健方法71

催眠疗法71

何谓精神分析疗法72

自我精神分析法73

“战斗”或“逃避”反应的本质和处理75

如何自我防治焦虑症78

试试一种自我松弛法79

较简易的放松方法80

消除惊恐发作的自助方法81

自助从认识症状开始82

缓慢呼吸的自我训练82

学会系统性肌肉放松训练84

认知重构法的实施要点85

徘徊在综合性医院88

治疗误区88

希望找到“救命稻草”90

以为中了邪而求神拜佛90

对服药治疗顾虑重重91

在治疗的问题上固执己见93

家庭调养菜单94

心理调养的必要性94

学会放松94

她不再害怕自己会死去96

恢复了往日的风韵98

学习不是惟一的需要99

生活不是氧气瓶100

学会做母亲102

家庭如何提供支持103

家庭如何帮助病人103

病人家属应注意什么104

成长过程与父母关怀106

如何配合医疗措施107

家庭饮食调养的建议108

心理健康不可缺少“营养素”108

焦虑症的自我保健措施109

心理不平衡怎么办111

如何保持心理平衡112

10项心理健康的参考标准113

让职业场合的压力走开114