图书介绍

吴氏太极拳述真精选二十式2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

吴氏太极拳述真精选二十式
  • 鲁胜利编著 著
  • 出版社： 北京：北京体育大学出版社
  • ISBN：9787564412883
  • 出版时间：2013
  • 标注页数：170页
  • 文件大小：52MB
  • 文件页数：176页
  • 主题词：吴式太极拳－基本知识

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图书目录

第一章 太极拳基础理论1

一、太极哲理与太极拳1

二、太极拳的意识训练3

三、太极拳的技击与健身5

四、吴氏太极拳架的练习方法6

五、太极拳或内家拳与外家拳的区别14

六、如何练好太极拳16

第二章 吴氏太极拳二十式动作图解20

预备势20

一、起势（四动）21

二、揽雀尾（八动）25

三、搂膝拗步（六动）36

四、手挥琵琶（四动）45

五、野马分鬃（四动）50

六、玉女穿梭（二十动）58

七、肘底看锤（二动）86

八、金鸡独立（四动）91

九、倒撵猴（十动）97

十、斜飞势（四动）111

十一、提手上势（四动）114

十二、白鹤亮翅（四动）117

十三、转身扑面掌（二动）122

十四、搂膝指裆锤（二动）125

十五、正单鞭（六动）129

十六、云手（六动）135

十七、弯弓射虎（六动）147

十八、卸步搬拦锤（四动）157

十九、如封似闭（二动）163

二十、抱虎归山（十字手收势）（六动）165

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