图书介绍

挑战压力的技巧2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

王新华编著著
出版社：北京：中国物资出版社
ISBN：7504721115
出版时间：2004
标注页数：178页
文件大小：6MB
文件页数：182页
主题词：酒－文化－世界

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图书目录

第一章压力来源与压力经验1

压力的来源1

压力来源与适应：焦虑10

压力来源与适应：工作31

压力来源与适应：改变45

压力来源与适应：家庭55

第二章生活技能与压力管理76

压力管理的概念与原则76

时间管理与短程个人计划86

短程个人计划96

建立与运用支持系统99

愤怒管理109

自我肯定训练115

理性思维与认知124

个人生涯计划与人生133

自我照护：促进身心健康138

第三章和压力做朋友155

与“癌”共舞155

妇女、工作与压力165