养好脾肺胃，宝宝少生病、不挑食、长大个2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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Part 1父母是孩子最好的医生2

1用医学知识守护孩子的健康2

2你家孩子是什么体质4

3让孩子不生病比治病更重要7

4正确认识孩子的生理特点9

Part 2脾肺健康，外邪难侵14

1孩子爱生病，都是脾虚肺虚惹的祸14

2别让空气污染伤害孩子的肺17

3家庭装修，小心伤到孩子的肺18

4少给孩子喝冷饮20

5少吹空调，多晒太阳21

6以润为养，这样调理才健康22

7秋天是养肺的关键时期24

Part 3孩子老生病，调理脾胃是关键28

1脾胃强大体质好28

2孩子为什么睡觉流口水30

3脾胃不好的孩子容易贫血31

4脾虚的孩子易发胖33

5手脚冰凉，脾胃虚寒34

6如何判断孩子是脾阴虚还是脾阳虚35

7脾、胃都好才是真的好38

8不要在餐桌上训斥孩子40

9让饮食成为脾胃健康的基石41

10健康脾胃，从早餐开始43

11超负荷学习影响脾胃和谐运转45

12拒绝“重口味”46

13伤脾胃的饭后运动48

14调理脾胃的中药49

Part 4让孩子不感冒、不发烧52

1中医调理还是西医治疗52

2风寒感冒和风热感冒53

3孩子感冒的第一阶段——表寒54

4让孩子暖起来55

5打喷嚏是一种抵御疾病的方式57

6小小苏叶用处大58

7后背温暖，抵抗寒邪60

8孩子感冒的第二阶段——寒包火62

9从鼻涕里收集信息63

10给孩子用药，安全最重要66

11 正确使用中药67

12孩子感冒的第三阶段——表里俱热69

13孩子感冒的第四阶段——反复70

14孩子感冒总不好，调补脾胃最重要71

15治疗感冒，食疗帮忙73

16发烧不一定是坏事75

17发烧会烧坏脑子吗76

18物理降温的智慧78

19多少度才算是高烧80

20及时补充糖盐水81

Part 5让孩子不咳嗽84

1孩子为什么会咳嗽84

2别用止咳药掩耳盗铃85

3孩子咳嗽的初级阶段——受寒87

4初级阶段慎用百合和川贝88

5孩子咳嗽的第二阶段——外寒里热89

6咳喘和哮喘的区别91

7孩子咳喘的日常调养92

8孩子咳嗽的第三阶段——表里俱热94

9孩子咳嗽的第四阶段——将好未好95

10治疗春季咳嗽的小妙方96

11夏季咳嗽应该这么做98

12孩子秋天咳嗽怎么办100

13孩子秋季温燥咳嗽怎么办101

14孩子秋季凉燥咳嗽怎么办103

15孩子冬季咳嗽，这样调理才有效105

16不同类型的咳嗽要用不同的方法治疗107

17川贝炖梨平燥邪109

18孩子在不同的时间段咳嗽怎么办110

Part 6让孩子不挑食、不积食114

1轻松辨识孩子是不是积食了114

2哪些食物容易导致孩子积食116

3孩子积食了怎么办118

4积食引起发热怎么办120

5少吃零食，给孩子的胃一点空间121

6跑跑跳跳祛积食122

7水果也能祛除积食124

8推拿消积食126

9夏天怕热喝什么128

10挑食的孩子脾胃更虚弱129

11瘦孩子和胖孩子的烦恼131

12孩子不爱吃青菜，试试这些小妙招133

13如何抵御零食的诱惑135

14进餐原则：定时、定量、专心136

15一日三餐，如何搭配才科学138

Part 7成就孩子更“高”的未来142

1要增高，后天努力比先天遗传更重要142

2抓住孩子长个子的黄金时期143

3脾虚的孩子长不高144

4推脾经，让孩子长得更高145

5助孩子步步高升的食谱146

6科学运动，轻松长高149

Part 8传递正能量，成长不烦恼154

1想要孩子不生病，一定要注意心理健康154

2为什么一家人会生一样的病156

3父母的心态决定孩子的未来157

4孩子为什么脾气这么大160

5如何判断孩子脾气暴躁是不是脾虚引起的162

6从小就培养孩子的善行164

7理解是与人交往的前提166

8多一点爱心和同情心168

9懂得反省是一种智慧170

10用新鲜的心态享受一切美好172

11孩子，你要学会感恩174

12“满足孩子的一切要求”并不可取177

13学会原谅与宽容178