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第一章　体育舞蹈绪论1

第一节　世界通用的“肢体语言”1

重点：界定，起源于宫廷舞、交谊舞、国际标准交谊舞1

第二节　体育舞蹈的类别4

重点：体育舞蹈与舞蹈的异同4

第三节　体育舞蹈的作用与价值7

重点：锻炼身心、陶冶情操、人际交往7

第四节　学校体育舞蹈10

重点：学校体育舞蹈的特点和发展状况10

重点：教学目标、内容及标准14

第一节　体育舞蹈的教学原则14

第二章　体育舞蹈教学方法14

第二节　体育舞蹈的学习方法20

重点：音乐节奏、舞伴间配合方法20

第三节　体育舞蹈的练习方法26

重点：注意事项、术语26

第三章　标准舞技巧32

第一节　学习技巧的目的32

第二节　标准舞基本功33

重点：握持、体位、运步、旋转33

第三节　标准舞四大特点42

第四节　标准舞专业术语注释46

第四章　华尔兹53

第一节　华尔兹概述53

重点：起源、音乐53

第二节　华尔兹基本动作技术55

重点：握持、方步、前进、后退55

第三节　华尔兹基本步要点61

重点：步法技巧、音乐节拍61

第四节　华尔兹铜牌教学套路62

重点：左转步、右转步、拂步（叉形步）、侧行追步、右旋转步62

第五节 Technique of Ballroom Dancing标准舞技巧71

第六节　英国舞蹈教师协会指定教程步法规定89

第七节　全国体育舞蹈等级考试培训教材（中英文对照）90

第五章　探戈92

第一节　探戈概述92

重点：起源、音乐92

第二节　探戈基本动作技术100

重点：握持、前进步、后退步100

第三节　探戈基本步要点104

重点：步法技巧、音乐节拍104

第四节　探戈铜牌教学套路108

重点：基本左转步、分式左转、左脚摆步、右摇转步108

第五节 Technique of Ballroom Dancing标准舞技巧113

第七节　全国体育舞蹈等级考试培训教材131

第六节　英国舞蹈教师协会指定教程步法规定131

第六章　拉丁舞133

第一节　拉丁舞发源地133

重点：起源、魅力、服饰133

第二节　拉丁舞基本功137

重点：站姿、握持、拉丁转度、引导与跟随137

第三节　拉丁舞要素与原则144

重点：拉丁三要素、原则144

第四节　拉丁舞专业术语注释148

重点：起源、音乐153

第一节　伦巴概述153

第七章　伦巴153

第二节　伦巴基本动作技术156

重点：站姿、三动、基本步156

第三节　伦巴基本步要点165

重点：身体技巧、步法技巧165

第四节　伦巴铜牌教学套路167

重点：纽约步、定点转、开式扭臀、曲棍球步、右陀螺转、闭式扭臀167

第五节　Technique of Latin Dance拉丁舞技巧176

第六节　国际拉丁舞伦巴铜牌193

第七节　全国体育舞蹈等级考试培训教材（中英文对照）194

重点：起源、音乐196

第一节　恰恰恰概述196

第八章　恰恰恰196

第二节　恰恰恰基本动作技术198

重点：站姿、锁步与追步、基本步198

第三节　恰恰恰基本步要点203

重点：身体技巧、步法技巧203

第四节　恰恰恰铜牌教学套路205

重点：扇形步、曲棍球步、右陀螺转、定点转、开式扭臀、闭式扭臀205

第五节　Technique of Latin Dance拉丁舞技巧216

第六节　国标拉丁舞恰恰恰铜牌238

第七节　全国体育舞蹈等级考试培训教材238

第一节　体育舞蹈礼仪241

重点：礼貌、愉悦241

第九章　体育舞蹈礼仪知识241

第二节　赠言244

第十章　交谊舞入门246

第一节　交谊舞概述246

第二节　交谊舞基本技术250

重点：各舞种基本步和常用花步250

第三节　交谊舞的步法三要素266

重点：步法三要素266

附录 中国学生体育舞蹈（国标舞）竞赛评分规则（第一版）270

主要参考文献307

后记310