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体育概论篇1

第一章 绪论1

第一节 体育的概念与功能1

第二节 我国的大学体育2

第二章 体育运动卫生与保健5

第一节 常用健身方法5

第二节 运动处方的制定11

第三节 体育锻炼的卫生、保健和营养13

第三章 体育竞赛与欣赏21

第一节 体育竞赛的基本知识21

第二节 体育欣赏25

第四章 《国家学生体质健康标准》测试27

第一节 《国家学生体质健康标准》测试内容与权重27

第二节 《国家学生体质健康标准》测试的操作方法28

第三节 《国家学生体质健康标准》测试指标评分表30

篮球篇34

第一章 篮球运动概述34

第一节 篮球运动的起源与演进34

第二节 篮球运动发展趋势35

第二章 篮球技术37

第一节 移动技术37

第二节 运球技术41

第三节 投篮技术44

第四节 传接球技术47

第五节 个人突破技术50

第六节 抢篮板技术52

第七节 防守技术54

第三章 篮球战术58

第一节 攻防战术基础配合58

第二节 快攻与防守快攻63

第四章 篮球裁判知识66

第一节 篮球比赛基本通则及一般规则66

第二节 部分篮球裁判手势图解67

排球篇72

第一章 排球运动概述72

第一节 排球运动的起源和演变72

第二节 排球运动发展概况74

第二章 排球技术77

第一节 准备姿势与移动77

第二节 传球80

第三节 垫球83

第四节 发球87

第五节 扣球92

第六节 拦网95

第三章 排球战术98

第一节 排球战术的基本理论98

第二节 排球个人战术100

第三节 排球集体战术102

第四章 排球竞赛规则与裁判工作106

第一节 排球竞赛主要规则与裁判方法106

第二节 裁判员主要工作职责与工作方法110

足球篇114

第一章 足球运动概述114

第一节 足球运动的起源114

第二节 中国足球运动的发展115

第二章 足球基本技术116

第一节 颠球116

第二节 踢球117

第三节 停球123

第四节 运球127

第五节 头顶球129

第六节 抢截球131

第七节 守门员技术132

第三章 足球基本战术136

第一节 个人战术136

第二节 局部战术137

第三节 整体战术139

第四节 定位球战术139

第五节 比赛阵型140

第四章 足球竞赛规则与裁判法141

第一节 足球竞赛规则简介141

第二节 足球裁判法简介149

网球篇155

第一章 网球运动概述155

第一节 网球运动的起源与发展155

第二节 国际重大网球赛事介绍157

第三节 网球运动礼仪158

第二章 网球运动基本技术160

第一节 网球必备的基本装备160

第二节 网球运动技术162

第三章 网球基本战术173

第一节 单打战术173

第二节 双打战术175

第四章 网球竞赛规则177

第一节 基本准则介绍177

第二节 网球单打规则181

第三节 网球双打规则183

羽毛球篇184

第一章 羽毛球运动概述184

第一节 羽毛球运动的起源与发展184

第二节 羽毛球运动基本知识185

第三节 羽毛球运动重大赛事简介187

第二章 羽毛球运动的基本技术和练习方法189

第一节 握拍法189

第二节 发球与接发球190

第三节 后场击球技术192

第四节 前场击球技术196

第五节 中场击球技术201

第三章 羽毛球基本打法及战术介绍203

第一节 羽毛球打法的类型203

第二节 羽毛球战术及战术选择的决定因素206

第四章 羽毛球比赛主要规则209

第一节 竞赛通则209

第二节 羽毛球比赛场地器材要求212

第三节 裁判员的手势和术语213

乒乓球篇215

第一章 乒乓球运动概述215

第一节 乒乓球运动的起源215

第二节 世界乒乓球运动的发展216

第三节 世界著名乒乓球大赛217

第二章 乒乓球基础知识219

第一节 乒乓球运动器材219

第二节 球拍的选择220

第三章 乒乓球运动基本技术221

第一节 握拍技术221

第二节 基本姿势、站位和击球点222

第三节 基本步法223

第四节 发球技术227

第五节 接发球技术234

第六节 推挡球技术235

第七节 攻球技术238

第八节 搓球技术240

第九节 削球技术242

第十节 乒乓球日常技术练习244

第四章 乒乓球竞赛基本规则248

荷球篇254

第一章 荷球运动概述254

第一节 荷球运动的起源与发展254

第二节 荷球运动的场地与器材255

第二章 荷球运动基本技术258

第一节 进攻技术258

第二节 防守技术261

第三章 荷球竞赛规则与裁判执法手势263

第一节 荷球人员规则263

第二节 荷球比赛规则264

第三节 裁判执法手势269

参考文献275