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第一章服饰篇——时尚省钱两不误2

第一节 服饰购买2

巧辨服装面料能省钱2

从辨别做工、质量来省钱3

反季节置衣也省钱4

使用折价券和参加商场限时促销来省钱5

网络购衣也要把价比5

巧妙选择围巾来省钱6

巧选皮靴来省钱6

巧妙辨别皮鞋真假来省钱7

巧妙辨别丝绸真假来省钱7

巧选男式西装来省钱8

巧选领带能省钱9

巧选衬衫也省钱9

怎样选购皮衣能省钱9

怎样选购高档服装10

怎样选购羽绒服来省钱11

选购童鞋能省钱12

选购保暖内衣能省钱12

第二节 服饰搭配13

特殊体型与服装搭配13

包与服饰的搭配14

胖人穿衣巧用视觉效应14

曲线不足巧用衣装补15

使身材修长苗条的穿衣窍门15

巧配西装修饰体形16

戴手套有讲究16

第三节 服饰洗涤17

巧洗衣服上的笔印17

衣服去黄的窍门17

巧洗染色衣服18

白衣服去斑18

花色衣服越洗越鲜艳的窍门19

去除汗、尿、血、呕吐渍的窍门19

手洗纯毛裤的窍门19

巧洗领带20

巧除衣物上的油漆、沥青20

防止衣服掉色的窍门21

巧洗羽绒服21

第四节 服饰保养22

夏季衣物巧收藏22

巧使羊毛衣复原23

晾晒衣服的窍门23

呢绒大衣的保养23

去除皮鞋霉斑23

毛绒倒伏还原有妙招24

皮革制品的养护24

布鞋的耐穿窍门24

第二章饮食篇——健康实惠有诀窍26

第一节 食品选购26

巧识香油是否掺假26

怎样鉴别面粉质量的好坏26

大米的质量鉴别27

各类植物油的鉴别28

鲜肉的质量鉴别29

怎样鉴别注水鲜肉30

怎样鉴别羊肉质量的优劣31

怎样鉴别禽肉的新鲜度32

怎样鉴别优质鲜鱼33

如何判别冻鱼虾的质量33

怎样鉴别鲜蛋的好坏34

怎样鉴别松花蛋的优劣34

咸鸭蛋的质量鉴别35

真假碘盐的辨别35

酱油真伪的识别36

怎样鉴别醋的质量优劣37

如何识别香菇的优劣37

怎样鉴别掺假木耳38

怎样鉴别鲜奶的质量38

怎样鉴别新茶与陈茶38

真假十大名茶鉴别方法39

饮料真伪的识别41

碳酸饮料的质量识别41

变质果汁饮料的识别42

如何识别受过污染的鱼43

挑蔬菜要看外形和颜色43

月饼优劣的鉴别秘诀44

第二节 食品烹饪45

使虾仁清透爽嫩的窍门45

饺子不粘连的窍门45

米饭烧煳了怎么办46

自制肉馅的小窍门46

炖排骨时要放醋46

烤肉防焦的小窍门46

咸汤变淡有妙招47

怎样炒肉片更鲜更嫩47

使青菜脆嫩爽口的小窍门47

炒洋葱的小窍门47

制作海鲜除腥的窍门47

高压锅做米饭不粘锅的窍门48

怎样去掉河鱼的土腥味48

绿豆汤怎么熬更好49

炒蔬菜怎样防止汤汁太多50

牛奶的妙用50

油盐酱醋何时放50

厨房烹饪中的保钙法51

烹调鸡肉有妙法52

第三节 食品储存52

干燥剂的使用52

如何存放蔬菜更新鲜53

削皮水果保鲜53

怎样使生姜保鲜53

巧存小磨香油54

如何保存鸡蛋54

怎样防止食盐返潮54

如何保存啤酒54

巧存鲜鱼55

怎样存放葡萄酒56

怎样存放牛奶56

新鲜水果保鲜56

饭菜巧防馊56

怎样防止面食品变硬57

薏米的储藏57

冲调粉（罐装）的储藏57

黄瓜的储藏57

茶叶的储藏58

蜂蜜的储藏58

熟食罐头的储藏58

大米的储藏法59

土豆的储藏59

食用油的储藏59

花生米的储藏60

西瓜的贮存60

第三章美容化妆篇——美丽自己来打造62

第一节 美容护肤62

厨房里的美容窍门62

牙膏也有洁肤功能62

10个让皮肤光滑的窍门62

各种肤质的洗脸窍门63

防止皮肤干燥的窍门63

自制果蔬护肤液64

熬夜美容窍门65

快速祛斑小窍门65

收缩毛孔的窍门66

去鱼尾纹的窍门67

治粉刺的窍门67

治青春痘的窍门67

抗辐射的护肤窍门68

除黑眼圈的窍门68

去疤的窍门69

呵护双唇的窍门69

颈部保养的窍门70

保养双手的窍门70

修护双手的窍门71

怎样保养手臂72

让双脚滑滑嫩嫩的窍门72

去黑头独门秘方72

脱毛知识小培训73

第二节 化妆窍门74

化妆棉的使用窍门74

巧打粉底掩盖皱纹75

掩饰雀斑、疤痕或胎记75

巧用胭脂改变脸型75

让眼睛又黑又亮的窍门76

画眼线的窍门76

快速补妆的窍门76

彩妆新手必知的粉饼上妆法77

打造水嫩双唇的窍门77

口红调色窍门78

指甲油长久不脱落的窍门78

指甲油的妙用79

眼部卸妆窍门79

脸部卸妆窍门79

唇部卸妆窍门80

清洗彩妆工具有招80

挑选眼影刷的窍门81

挑选化妆海绵的窍门81

使用精油的窍门82

识别各类化妆品的安全期限82

第三节 科学减肥83

随时随地的瘦身窍门83

瘦脸按摩小窍门84

减腹部赘肉的窍门84

消除脂肪堆积的窍门85

减去下腹赘肉的饮食窍门85

腰部减肥窍门85

简单运动减肥的窍门85

沐浴减肥的窍门86

甩掉蝴蝶袖的窍门86

轻松打造背部线条87

大腿健美的窍门87

改善橘皮的窍门87

消除肥胖纹的窍门88

正确的节食减肥窍门88

一日三餐的节食窍门89

营养美味的减肥食品89

合理安排饮食时间的减肥窍门90

第四章 医疗养生保健篇——身体健康，万金不换92

第一节 用药常识92

购买常备药的常识92

识别真假药的窍门93

鉴别变质药品的窍门93

外出旅游备药窍门93

哪些西药不能和中药同时吃94

服西药的“忌口”94

服中药的“忌口”95

哪些药物不宜用糖拌服95

用药的最佳时间96

口服避孕药的禁忌96

老年人用药五大忌97

第二节 疾病信号早知道98

从味觉诊断病状98

从唇色诊断病状99

从指甲颜色看健康99

从脚肿看健康100

不可忽视的排汗症状100

婴幼儿哭声巧辨病101

乳腺癌的早期症状101

乙肝的早期症状102

老年痴呆症的早期检测103

第三节 饮食食疗103

劳累后喝点醋103

五种食物保护牙齿104

晨起先喝一杯水104

科学饮水时间表105

五种水不能喝105

饭后谋杀健康的凶手106

儿童空腹勿吃糖107

丝瓜治慢性喉炎108

洋葱可防衰老108

多吃黑色水果可抗衰老108

吃坚果防心脏病109

生病时宜吃哪些水果109

饮食预防癌症110

10种食物少吃111

牛奶越喝越伤身的十大错招112

吃鸡莫吃皮114

食姜勿过量114

春季养生须知114

夏季养生须知115

秋季养生须知116

冬季养生须知117

第五章 投资理财篇——金鸡下蛋，以钱生钱120

第一节 家庭理财120

出国留学换汇有窍门120

五种理财收益不用缴个税121

现代家庭理财的五大危机121

家庭常用理财方式122

家庭理财三本账123

怎样记家庭流水账124

纳税种类心里有谱124

购物小票有妙用124

发票与理财125

快速辨别人民币真假125

如何识破街头的几种骗局126

第二节 投资理财127

买保险的窍门127

投保失误退保法128

投保出险后理赔法128

保险代理人挑选129

注意养卡一年的花销129

巧用信用卡理财130

信用卡被盗损失银行分担130

医疗IC卡使用小窍门131

买养老险要精打细算132

基金购买窍门132

零存整取定期储蓄窍门133

整存整取定期储蓄窍门133

活期储蓄窍门134

国债购买多得益134

国债投资品种选择135

人民币收藏投资135

第三节 买房购车136

哪种房贷还款省钱136

购房需注意五点137

购买二手房的九项注意138

现房转让过户138

购房人权益自我保护139

车险如何理赔最划算139

购车技巧140

新车验收程序须知141

淡季购车淘便宜143

车险怎样保才便宜144

夏季行车留意“四不赔”144

驾车省油的小窍门145

修车省钱的绝招146

参考书目149