图书介绍

少林三路功力拳2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

杨维著著
出版社：成都：四川科学技术出版社
ISBN：9787536470187
出版时间：2010
标注页数：259页
文件大小：29MB
文件页数：270页
主题词：少林拳－基本知识

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图书目录

第一章少林武术概况1

第一节少林鹰派武术溯源1

第二节少林鹰派武术总纲5

第三节少林鹰派武术内容6

第四节少林鹰派武术特点8

第五节少林鹰派武术传谱8

第二章少林基本功法10

第一节头颈基本功法10

第二节躯干基本功法21

第三节四肢基本功法45

第四节平衡基本功法92

第五节跳跃基本功法96

第六节跌扑滚翻功法109

第三章少林童子功法126

第一节童子拜佛功126

第二节罗汉睡觉功129

第三节抻筋拔骨功131

第四节吸腹吊裆功133

第五节头倒栽碑功135

第六节指禅行走功137

第四章少林沙包功夫139

第一节沙包制作使用139

第二节拳打沙包练习140

第三节掌砍沙包练习145

第四节指戳沙包练习148

第五节爪抓沙包练习150

第六节肘击沙包练习153

第七节膝撞沙包练习155

第八节脚踢沙包练习158

第九节撞靠沙包练习163

第五章少林人型桩靶169

第一节人型靶的制作169

第二节人型靶的练法169

第六章少林一路功力拳193

第一节动作名称193

第二节动作图解194

第七章少林二路功力拳216

第一节动作名称216

第二节动作图解217

第八章少林三路功力拳238

第一节动作名称238

第二节动作图解239

附录少林鹰派武术研究会戒约260

一、武德十忌260

二、授拳十戒260

三、武人二十不可261

四、八荣八耻261