图书介绍

练功十八法续集：益气功医疗保健操:新版2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

庄元明主编著
出版社：
ISBN：
出版时间：2000
标注页数：0页
文件大小：2MB
文件页数：92页
主题词：

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：2b002a3ccf7c4e866ee14732b2c4863a

下载说明

练功十八法续集：益气功医疗保健操:新版PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第一部分中、老年人为什么易患慢性支气管炎及心肺功能衰弱1

第二部分怎样防治中、老年人慢性支气管炎及心肺功能衰弱2

第三部分练功十八法续集(益气功医疗保健操)的由来和发展4

国内外新闻媒体宣传报道选登6

第四部分练功十八法续集的动作特点和医疗保健作用9

第五部分练功十八法续集的注意事项12

第六部分练功的基本预备姿势15

第七部分练功的基本手型16

第八部分练功的基本步型17

第九部分练功十八法续集(益气功医疗保健操)18

锻炼48字诀19

第一节自然呼气20

第二节呼吸练气22

第三节亮翅吸气24

第四节下蹲吐气26

第五节按摩理气30

第六节摩面暖气34

第七节擦颈平气36

第八节推颈缓气40

第九节拍胸松气42

第十节提臂宽气44

第十一节开胸顺气46

第十二节看手运气50

第十三节上下通气54

第十四节转腰舒气58

第十五节俯仰补气60

第十六节仆步壮气64

第十七节锻炼正气68

第十八节踏步行气72

附录国内外练功锻炼者反映的效果调查和典型病例的摘要76