曲线球与飞碟球 新版保龄球技法2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一章　保龄球运动概况1

一、保龄球运动1

二、保龄球运动小史2

三、今日保龄球运动4

四、保龄球运动在中国6

第二章　现代保龄球运动设备9

一、自动化机械系统9

二、球道的组成10

三、记分台10

四、附加设备10

五、木瓶12

六、装具及其他用品14

第三章　保龄球17

一、球的材质和构造17

二、球的重量、直径和圆周18

三、球的定向、硬度和不平衡重量19

四、球的种类24

五、怎样选球25

六、怎样握球26

七、专用量具、手型测量和钻孔29

八、保龄球钻孔的标准33

九、指孔修理和指孔间隙调整35

十、综述新款保龄球36

十一、新式保龄球的钻孔43

十二、三种不同的旋转轴心46

十三、杠杆作用的指孔设定及钻孔52

十四、亚米加／R球60

十五、1999～2000年新款保龄球66

第四章　基本功练习71

一、助跑（助走）练习71

二、握球摆臂练习73

三、放球练习74

四、原地平衡投球练习75

五、滑步投球练习76

第五章　四步投球法78

一、标点、箭头与瓶位之间的关系78

二、个人必需木板数79

三、四步投球82

四、三步投球和五步投球93

五、滑步投球的时间和出手动作94

第六章　投线球和旋转球的技法97

一、直线球和斜线球的形成98

二、曲线球的形成101

三、专用球的直进力和转弯力104

四、充分滚动球和各种旋转球107

五、几种瞄准法113

第七章　飞碟球116

一、飞碟球起源116

二、飞碟球在台湾116

三、中国大陆飞碟球技术与现状118

四、选择飞碟球与指孔设定119

五、飞碟球入门121

六、飞碟球的站位与移位调整123

七、观察球的飞和转125

八、飞碟球常见的残瓶127

九、综述飞碟球128

第八章　球道的观察和研究130

一、球道的审查和认可130

二、球道的处理131

三、关于球道的清洁、保养和落油133

四、助跑道137

五、上球道140

六、中和下球道143

七、瓶台147

八、对球道进行“看”、“摸”、“试”151

九、球道的五种状态152

第九章　投全中球的要领155

一、完美的全中球155

二、掌握角度线瞄准法157

三、适宜的球速158

四、有效的射入角160

五、正确的作用力161

六、球偏低（不到位）的调整162

七、球偏高（超位）的调整163

八、投全中球的注意点165

第十章　投全中球的调整167

一、角和线的调整167

二、五组全中角度线180

三、投球方法的调整194

第十一章　怎样投补中球197

一、关键瓶和撞击点199

二、跨球道的角200

三、球和瓶的偏离202

四、切瓶和补中203

五、球速和补中204

六、分瓶和补中205

七、点瞄准和线瞄准207

八、助跑道上的站位208

九、根据球道情况的调整217

十、补中瓶分组219

十一、10瓶补中251

十二、投补中球的注意点252

第十二章　现场技术指导问答254

第十三章　比赛和记分285

一、比赛285

二、记分286

第十四章　身体、心理、球风和参赛曲线292

一、提高身体素质292

二、保持心理平衡293

三、养成良好球风293

四、参赛曲线295

第十五章 国际保龄球联合会（F.I.Q）规则296

附录　专用术语解释331

英汉对照常用词汇341

后记346