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第一部 见证或遗失，飞行于山河间的时光叙事1

第一章 昆仑时代，西王母神话与刻在石头上的画1

第二章 《山海经》里的秘藏，峚人到羌人的1000年7

第三章 2000多年：汉羌之战13

第四章 带着梦想迁徙：鲜卑人建立的吐谷浑王朝16

第五章 吐蕃和党项羌，两把尖刀的雪域锋光25

第六章 蒙古部落，称雄青海的荣衰岁月31

第七章 固始汗的推手，格鲁派的兴盛35

第八章 民国风云，青海大变革39

第九章 青海建省，19年的“马家王朝”45

第二部 地理诗典，辨识青海的两条路径52

第一章 土火合舞，人类童年的记忆之花52

第二章 黄河迷你谷地群，隐秘的民族走廊61

第三章 西宁，青海的心脏77

第四章 佛在高处，灯燃圣地86

第五章 柴达木，中国聚宝盆的开发路径93

第六章 格尔木，一截远处的铁轨托起的城市101

第七章 黄南，被艺术选中的秘境110

第八章 果洛，秘藏在藏地的格萨尔之影116

第九章 四“多”之地，三江之源123

第十章 玉树，千寺万僧的绛红色地图136

第三部 神的家乡，积雪下的高山146

第一章 昆仑山，地球浮雕和神话牧场中的美玉146

第二章 阿尔金山，青海和新疆的大美邂逅150

第三章 巴颜喀拉，中华水塔的胎盘152

第四章 玉珠峰，登山者的“门票”和惊世地震遗迹155

第五章 唐古拉，青海和西藏握手的地方158

第六章 祁连山，中国的阶梯160

第七章 阿尼玛卿，吸引西方探险家的一瓣巨大莲花164

第八章 日月山，藏汉地理和文化的分界线170

第四部 天上看水，青海河湖举上天172

第一章 青海湖，地球高处的蓝色风情172

第二章 鄂陵湖、扎陵湖，黄河的一对乳房180

第三章 可可西里湖群，藏羚羊的天然大产房184

第四章 察尔汗，温润柴达木的白色盐湖188

第五章 黄河和青海的大美相遇，群峡亮相192

第六章 长江的源头，通天河198

第七章 澜沧江，穿越4480公里的国际河流的上游202

第八章 浩门河的油菜花事207

第九章 黑河，流经三省的人文之流210

第五部 大道青海，消隐在史地视线外的中国之路215

第一章 羌中道：丝绸光芒掩隐下的高原之路215

第二章 最高的和亲之路：唐蕃古道220

第三章 214行走，视觉和文化的多重之旅226

第四章 109国道：车轮下的青海景观233

第五章 青藏公路，蓝天白云间的通途238

第六章 青藏铁路：打破神话的天堂铁轨248

第七章 康青公路，穿越在高山间的川青大道254

第八章 茶马古道：高原上的商业暗道260

第六部 高原背影，侧读青海的人文之窗268

第一章 普尔热瓦尔斯基，以探险的名义在青海268

第二章 科兹洛夫，青海的漫游与考古275

第三章 两个西方女子的青藏之旅280

第四章 安特生，拉开青藏高原的考古大幕285

第五章 步林，青海北部的化石寻找者288

第六章 盖洛，在青海寻找“秦始皇帝长城”291

第七章 约瑟夫·洛克，在青海丈量阿尼玛卿雪山295

第八章 佛音高远，高僧出青海298

第九章 庄学本，一个人类学者的影像青海305

第十章 昌耀，将青海的草香带回天堂310

第十一章 王洛宾，金银滩上的柔情铁血314

后记 青海留言318