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第一章 世界各国精特种部队介绍1

第一节 美国绿色贝雷帽特种作战部队1

第二节 美国海军陆战队2

第三节 美国海豹突击队3

第四节 美国“三角洲”海豹突击队4

第五节 俄罗斯“信号旗”特种部队5

第六节 俄罗斯“阿尔法”特种部队6

第七节 俄罗斯“斯贝茨纳兹”特种部队7

第八节 以色列空降突击队特种作战部队7

第九节 以色列特种侦察营部队8

第十节 日本空降突击队特种作战部队9

第十一节 英国皇家海军陆战队突击队10

第十二节 英国海军陆战队特种舟艇队11

第十三节 英国空降特勤队12

第十四节 英国“红魔鬼”伞兵团13

第十五节 印度空降特种部队13

第十六节 印度边境特种部队14

第十七节 法国空降突击部队15

第十八节 法国宪兵突击队15

第十九节 韩国特种作战部队16

第二十节 韩国海军突击队17

第二十一节 朝鲜特种侦察部队18

第二十二节 意大利“圣马可”海军陆战营18

第二十三节 意大利“黑头套”突击队19

第二十四节 澳大利亚空降特勤队19

第二十五节 加拿大空降特勤团20

第二十六节 埃及空降特种部队20

第二十八节 越南空降特工团21

第二十七节 南非特种侦察营21

第二章 世界主要格斗术及功夫简介23

第一节 忍术23

第二节 咏春拳24

第三节 空手道25

第四节 截拳道25

第五节 柔道26

第六节 泰拳27

第七节 跆拳道28

第八节 合气道28

第九节 韩式合气道29

第十节 剑道30

第十一节 巴西柔术30

第十二节 法国萨瓦特31

第十四节 格雷西柔术32

第十三节 桑勃32

第十五节 菲律宾拳术33

第十六节 自由搏击34

第三章 特种部队格斗术基本技术训练35

第一节 基本格斗站姿练习35

第二节 基本步法练习36

第三节 基本闪避技巧练习40

第四章 特种部队格斗术的格斗武库43

第一节 特种部队格斗术上肢攻击武器43

第二节 特种部队格斗术下肢攻击武器47

第三节 特种部队格斗术对关节的攻击武器52

第五章 特种部队格斗术之犀利攻击武器60

第一节 特种部队格斗术拳法攻击技巧60

第二节 特种部队格斗术掌、指法攻击技巧68

第三节 特种部队格斗术肘法攻击技巧77

第四节 特种部队格斗术腿法攻击技巧84

第五节 特种部队格斗术膝法攻击技巧100

第六节 特种部队格斗术头撞攻击技巧104

第六章 特种部队格斗术107

第一节 特种部队格斗术倒功训练107

第二节 特种部队格斗术主动攻击法117

第三节 特种部队格斗术擒摔技法126

第四节 特种部队格斗术防守反击法135

第五节 特种部队格斗术突然袭击技法144

第六章 特种部队格斗术被动解脱技巧151

第七章 特种部队枪械格斗术159

第一节 特种部队格斗术徒手夺短枪技巧159

（一）基本握法与基本格斗站姿169

第二节 特种部队格斗术短棍格斗术169

（二）短棍的基本攻击技巧171

（三）短滚的防御与反击技巧176

（四）短滚的防御与反击技巧176

第三节 特种部队格斗术匕首格斗术195

（一）基本握法与基本格斗站姿195

（二）匕首的基本攻击技巧198

（三）匕首对匕首的格斗技巧206

（四）徒手夺匕首技法210

第四节 特种部队格斗术步枪格斗术训练221

第八章 特种部队格斗术基本功训练230

第一节 泰式身体抗打功训练230

（一）基本抗击体操练习230

（二）拳头击打练习233

（四）用靶排打练习237

（三）踩压腹部练习237

（五）踢击抗打练习238

（六）对踢练习241

（七）强力排打练习242

第二节 日式铁掌功训练243

（一）静坐养气练习243

（二）静止练气244

（三）拍击沙包练习244

（四）击靶练习247

（五）劈击沙包练习247

（六）劈板（击破）试力练习250

（七）劈砖（击破）练习254

第三节 中式铁拳功训练257

（一）马步练力257

（二）负重冲拳（推砖）练习258

（三）握拳抵墙练习259

（四）运力冲拳练习259

（五）打沙包练习260

（六）向下击靶练习261

（七）击打墙靶练习261

（八）击靶（试力）练习262

（九）碎砖（试力）练习263

第四节 特种部队格斗术专项力量训练265

（一）胸部肌力训练265

（二）腹部和腰部肌力训练267

（三）肩部肌力训练271

（四）上臂肌力训练273

（五）前臂及腕力训练278

（六）腿部肌力训练281