图书介绍

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大学跆拳道
  • 王东，李颖，孙波编 著
  • 出版社： 大连：大连海事大学出版社
  • ISBN：9787563228713
  • 出版时间：2013
  • 标注页数：158页
  • 文件大小：18MB
  • 文件页数：165页
  • 主题词：跆拳道－高等学校－教材

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图书目录

第一章 绪论1

第一节 跆拳道的起源2

第二节 跆拳道的发展3

第二章 跆拳道运动简介6

第一节 跆拳道概述6

第二节 跆拳道的礼仪10

第三节 跆拳道学习注意事项12

第四节 跆拳道的段位及晋级15

第五节 跆拳道的道场16

第三章 跆拳道基本技术19

第一节 跆拳道的准备活动19

第二节 跆拳道的技术风格34

第三节 跆拳道的实战姿势34

第四节 跆拳道的基本步型、步法36

第五节 跆拳道的基本手型、手法与拳法49

第六节 跆拳道的基本腿法56

第四章 跆拳道的战术63

第一节 基本战术64

第二节 攻防组合技术64

第三节 反击技术66

第四节 战胜对手的谋略70

第五章 跆拳道的品势76

第一节 品势练习的形式和要素77

第二节 品势比赛评价标准77

第三节 太极一章78

第四节 太极二章86

第五节 太极三章92

第六章 跆拳道训练与大学生的身体塑造103

第一节 跆拳道的身体素质练习103

第二节 跆拳道功力练习法105

第三节 呼吸的调适110

附录一 中国武术之点穴术简介111

附录二 跆拳道竞赛规则要点解析137

附录三 裁判手势图147

参考文献158

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