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第一部分 认清过敏 战胜疾病1

一、过敏性疾病，种类繁杂危害多6

（一）过敏，可引起多种疾病6

（二）过敏，严重影响生活质量7

（三）过敏，严重时可危及生命10

二、过敏性疾病是现代社会的“文明病”12

（一）患病率逐年上升12

（二）与遗传因素有关系14

（三）环境因素更重要15

三、过敏性疾病是怎样发生的19

（一）正确认识过敏反应19

（二）积极寻找过敏原因22

四、如何诊断过敏性疾病24

（一）诊断“过敏”有程序24

（二）诊断过敏，患者知情合作很重要27

五、如何治疗过敏性疾病30

（一）过敏性疾病的常规治疗30

（二）过敏性疾病的脱敏治疗32

（三）治疗过敏，要有的放矢34

（四）过敏患者的治疗误区36

第二部分 远离过敏 改善起居41

一、远离过敏原，摆脱过敏烦恼44

（一）远离花粉过敏44

（二）远离尘螨过敏46

（三）远离霉菌过敏50

（四）远离食物过敏54

（五）远离药物过敏57

（六）远离昆虫过敏62

（七）远离宠物过敏64

（八）远离接触物过敏65

二、过敏性疾病患者的心理调控68

（一）过敏病人的不良心态68

（二）放松心情，从容面对疾病69

三、过敏性疾病患者的生活调控70

（一）生活起居有规律70

（二）适度从事运动71

（三）不宜吸烟、饮酒71

第三部分 家人关爱不可少75

一、过敏患者，需要一个自己的空间78

（一）居室的一般要求78

（二）控制室内尘螨79

二、过敏患者，日常护理很重要82

（一）帮助病人养成良好饮食习惯82

（二）帮助病人养成良好卫生习惯84

（三）帮助病人远离病毒感染84

三、过敏患者，应积极就医86

（一）帮助病人正确认识过敏86

（二）动员病人积极去医院就医86

四、过敏患者，需要家人理解和关爱88

（一）帮助病人调整心理88

（二）鼓励病人树立信心89

第四部分 合理调节膳食91

一、过敏患者的饮食要求96

（一）过敏患者应避免的饮食96

（二）过敏患者的饮食误区102

二、有益于过敏患者的食物106

（一）母乳喂养预防小儿过敏106

（二）有助于减轻过敏的合理膳食107

（三）进食蔬菜有讲究109

三、过敏病人的饮食调理111

（一）注重平衡饮食、合理营养111

（二）中医饮食疗法113

第五部分 运动促康复117

一、适度运动，帮助患者调节免疫力119

（一）选择适合自己的运动119

（二）掌握科学的运动量121

（三）适合过敏患者的康复运动123

（四）过敏患者运动健身的误区128

二、支气管哮喘的运动疗法132

三、过敏性鼻炎的运动疗法134

四、耐寒锻炼的方法136

第六部分 积极预防很重要139

一、防治过敏性疾病，找出原因促改善141

（一）避免过敏原最有效141

（二）日常生活要善于总结找原因142

二、过敏性疾病，积极预防是关键144

（一）避、忌、替、移144

（二）三级预防145

三、过敏性疾病，医患合作保健康148

（一）知己知彼，百战不殆148

（二）医患合作，健康科学149