手耳头足脊柱按摩全书2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

手耳头足脊柱按摩全书PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 观手按手，测健康保健康2

观手诊病2

手部按摩禁忌8

随手可得的手部按摩工具8

手部反射区9

大脑反射区——脑部疲劳无影踪9

额窦反射区——治鼻窦炎的良药9

小脑、脑干反射区——提高身体平衡力9

垂体反射区——内分泌系统的“司令官”9

鼻反射区——鼻部疾病的大药田10

三叉神经反射区——保护三叉神经10

内耳迷路反射区——头晕耳鸣按此区10

喉、气管反射区——人体的“快速止咳药”10

舌反射区——口腔溃疡不再来11

扁桃体反射区——治疗上呼吸道疾病11

上、下颌反射区——牙的保健医师11

胸、乳房反射区——各种胸部病症就找它11

横膈膜反射区——快速止嗝有奇效12

颈项反射区——不再受落枕困扰12

斜方肌反射区——肩颈疼痛不用怕12

眼反射区——眼部不适就按此区12

耳反射区——耳部保健区13

甲状腺反射区——除躁安眠的“保养区”13

甲状旁腺反射区——防治痉挛效果好13

肩关节反射区——肩周疾病无处躲13

肘关节反射区——让双臂活力满满14

髋关节反射区——髋关节疾病按此区14

膝关节反射区——膝部关节炎不用愁14

颈肩区反射区——颈肩的止痛药14

血压区反射区——既能降压又能升压15

肺、支气管反射区——支气管炎的治疗方15

心反射区——人体的“安神养心区”15

肝反射区——让你有个好脾气15

胆囊反射区——轻松防治胆囊炎16

肾上腺反射区——治头晕降血压16

肾反射区——手部的“强腰健肾区”16

膀胱反射区——膀胱炎它对付16

输尿管反射区——专治输尿管疾患17

生殖腺（卵巢或睾丸）反射区——给你“性”福17

前列腺、子宫、阴道、尿道反射区——主治各种生殖疾病17

腹股沟反射区——小腹胀痛不易发17

胰腺反射区——糖尿病患者的“调理区”18

食管、气管反射区——人体食道的“通畅区”18

胃反射区——治胃病有妙招18

十二指肠反射区——消化不良就找它18

小肠反射区——治疗急慢性肠炎的良药19

大肠反射区——治疗痔疮有奇效19

盲肠、阑尾反射区——拇指掐揉治阑尾炎19

回盲瓣反射区——腹胀腹痛不再怕19

升结肠反射区——解决腹痛腹泻的烦恼20

横结肠反射区——防治结肠炎20

降结肠反射区——腹泻便秘双调节20

乙状结肠反射区——常按可消除腹痛20

肛管、肛门反射区——摆脱便秘烦恼21

胸腔呼吸器官区反射区——让你呼吸畅通21

胃脾大肠区反射区——健脾益胃21

脾反射区——让你吃得香21

腹腔神经丛反射区——祛除不良情绪22

胸腺淋巴结反射区——增强人体免疫力22

头颈淋巴结反射区区——甲状腺肿大不可怕22

下身淋巴结反射区——人体的“退烧药”22

上身淋巴结反射区——祛炎散肿的“消炎药”23

脊柱反射区——专治脊椎病23

颈椎反射区——随时随地护颈椎23

胸椎反射区——胸椎疾病的“止痛片”23

腰椎反射区——腰部疾病就找它24

骶骨反射区——护骶骨促健康24

尾骨反射区——缓解尾骨疼痛24

肋骨反射区——两肋有力远离病痛24

手部常用穴位25

曲池——防治上肢瘫痪25

大陵——健脾要穴25

内关——心脏的保健医生25

三间——牙痛、咽喉肿痛不用怕25

少商——治嗓子痛效果好26

劳宫——快速补养心脏26

关冲——咽喉痛、晕车快速缓解26

阳池——激发身体阳气26

合谷——专治面口疾病27

手三里——缓解上肢酸痛27

商阳——胸中气闷不用愁27

神门——心慌失眠按神门27

手掌反射点28

胃肠点——消化不良就按它28

小肠点——腹泻不用愁28

大肠点——润肠通便28

脾点——促进消化28

足跟痛点——让足跟不再痛29

心点——心血管病，常按管用29

三焦点——让孩子消化好29

肝点——解决肝胆问题29

肾点（夜尿点）——专治泌尿系统疾病30

肺点——让呼吸顺畅30

命门点——对付男女生殖问题30

喘点（咳嗽点）——止咳平喘有奇效30

咽喉点——咽喉问题有办法31

哮喘新穴——止咳喘的法宝31

定惊点——惊风惊厥它来定31

疟疾点——疟疾热病减轻的方法31

扁桃体点（鱼际穴）——消炎止痛32

急救点——紧急救命它及时32

腓肠点——专治腿痉挛32

手背反射点33

肺点——辅助治疗中风瘫痪33

胸点——止吐又止泻33

间鱼——精神不振有特效33

踝点——踝关节疼痛及时了33

颈中——落枕不用怕34

再创——口眼歪斜它来纠正34

后头点——后头痛颈项痛都揉它34

前头点——缓解前头痛34

偏头点——止痛高手35

会阴点——摆脱阴部不适35

坐骨神经点——赶走坐骨神经痛35

升压点——改善低压不眩晕35

腹泻点——解决腹痛腹泻的烦恼36

后合谷——缓解神经性头痛36

熄喘——保护支气管36

胸骨——胸闷胸痛不用愁36

牙痛点——缓解牙痛好帮手37

脊柱点——重点保养腰部37

眼点——眼疲劳眼痛不可怕37

耳点——耳聋耳鸣一扫光37

腰肌点——腰肌劳损就按它38

腹上——腹痛腹泻有疗效38

肩点——消炎止痛，肩点常用38

偏扶点——中风偏瘫它来治39

胞门——男女生殖问题都找它39

止血点——止血有招39

手部尺侧全息穴位40

头穴——头面五官疾病它都行40

颈肩穴——颈肩的护理师40

心肺穴——增强心肺动力40

肝胆穴——肝胆卫士40

脾胃穴——强健脾胃功能40

肾穴——远离遗尿的烦恼40

脐周穴——结肠小肠疾病它来治40

生殖腺穴——肛周疾病的保健医生40

手部桡侧全息穴位41

头穴——头面五官疾病不担忧41

颈肩穴——调养颈肩就点它41

上肢穴——保护胳膊41

心肺穴——增强心肺功能41

肝胆穴——肝胆卫士41

脾胃穴——强健脾胃功能41

十二指肠穴——治疗十二指肠疾患41

腰腹穴——缓解腰腿疼痛41

肾穴——保护肾、大肠、小肠41

下腹穴——治疗男女生殖系统疾病41

腿穴——保护整个腿部41

足穴——治疗脚和踝部疾病41

健脑祛病手指操42

第二章 观耳按耳，测健康保健康46

观耳诊病46

耳部按摩禁忌48

随手可得的耳部按摩工具48

耳部穴位及反射区49

指穴——消炎止痛护手指49

腕穴——腕部疼痛就找它49

肘穴——网球肘，别发愁49

肩穴——肩关节疾病无处躲49

锁骨穴——锁骨周围疼痛就找它50

跟穴——让足跟不再痛50

趾穴——甲沟炎就点它50

踝穴——保护踝关节50

膝穴——膝部关节的保健穴51

髋穴——缓解臀部疼痛51

坐骨神经穴——专治坐骨神经痛51

交感穴——胃肠痉挛就找它51

臀穴——缓解坐骨神经痛52

腹穴——腹部保健穴52

腰骶椎穴——腰腹部的止痛药52

胸穴——各种胸部病症就找它52

胸椎穴——缓解胸背疼痛53

颈穴——落枕它解忧53

颈椎穴——随时随地护颈椎53

角窝上——降低血压53

内生殖器穴——生殖疾病都找它54

角窝中——专治哮喘54

神门穴——治疗呕吐效果好54

盆腔穴——盆腔炎症的克星54

外鼻穴——让鼻窍通透55

肾上腺穴——血压低了常按它55

内鼻穴——让鼻内畅通无阻55

咽喉穴——咽喉问题有办法55

外耳——耳朵聪灵听力好56

额穴——无梦睡得香56

颞穴——缓解偏头痛56

枕穴——消除头痛恶心56

皮质下——宁神止痛不眩晕57

口穴——治疗口腔溃疡好帮手57

食管穴——让你吃得香57

贲门穴——消除胃痛增食欲57

胃穴——赶走胃痛助消化58

十二指肠穴——十二指肠溃疡就找它58

小肠穴——缓解腹部不适58

大肠穴——腹泻便秘它都治58

阑尾穴——治疗阑尾炎59

膀胱穴——降低膀胱炎的发病率59

肾穴——远离遗尿遗精59

输尿管穴——专治输尿管结石59

胰胆穴——护胆卫士60

肝穴——降低血压它有办法60

艇中穴——人体自身的醒酒穴60

脾穴——有效治腹泻60

心穴——心血管系统护理师61

气管穴——咳嗽哮喘不来烦61

肺穴——呼吸系统疾病都找它61

三焦穴——想减肥就按它61

内分泌穴——让女人经期更轻松62

眼穴——眼病一扫光62

扁桃体穴——急性扁桃体炎有特效62

牙穴——牙痛是病也不怕62

面颊穴——面部疾病不用怕63

舌穴——口舌卫士63

颌穴——保护下颌63

内耳穴——摆脱耳鸣眩晕的苦恼63

耳部按摩养生操64

第三章 观头面按头面，测健康保健康68

观头面诊病68

头面部按摩禁忌70

随手可得的头面部按摩工具70

头面部常用穴位71

迎香——治疗鼻炎有特效71

四白——对付眼疾71

巨髎——治疗面部疾病71

大迎——口角歪斜按大迎71

颊车——纠正口眼歪斜72

下关——要想口耳好，按下关少不了72

头维——赶走头痛72

听宫——有助改善耳鸣耳聋72

睛明——还你一双明亮的眼睛73

攒竹——主治眼疾73

天柱——头痛颈痛求天柱73

耳门——护耳卫士73

丝竹空——头痛头晕都找它74

瞳子髎——消除疼痛眼睛好74

听会——耳鸣耳聋不担忧74

上关——治疗耳疾之要穴74

头窍阴——癫痫不可怕75

完骨——对付失眠失语75

阳白——眼睛明亮好帮手75

头临泣——消除头晕目眩75

风池——疏风散寒治感冒76

哑门——让声音不再哑76

风府——感冒及时擦风府76

强间——让你睡好心情好76

后顶——头晕头痛找后顶77

百会——长命百岁保健穴77

前顶——改善半身不遂77

上星——面部疼痛全拿下77

神庭——让你睡得香78

素髎——昏迷急救穴78

人中——中暑惊风最怕它78

四神聪——失眠健忘的克星78

印堂——提神醒脑79

鱼腰——改善目胀酸痛79

太阳——脑神经的天然调节器79

耳尖——清热消炎护眼睛79

头面部按摩养生操80

第四章 观足按足，测健康保健康84

观足诊病84

足部按摩禁忌86

随手可得的足部按摩工具86

足部反射区87

大脑反射区——提示脑血管病变87

额窦反射区——预防感冒的能手87

小脑、脑干反射区——消除脑疲劳87

垂体反射区——内分泌失调的调理区87

三叉神经反射区——常按该穴防头痛88

鼻反射区——鼻炎不再反复发作88

眼反射区——治各种眼部的“护眼区”88

耳反射区——拇指推按治耳鸣88

内耳迷路反射区——拇指推按降血压89

颈项反射区——睡个好觉治落枕89

颈椎反射区——颈椎从此好轻松89

肩关节反射区——一按见效的“护肩区”89

肩胛骨反射区——肩部疾病的好助手90

斜方肌反射区——消除上肢疲劳90

胸椎反射区——一按就灵的“止痛区”90

腰椎反射区——治腰痛的“祛风区”90

骶椎反射区——护骶骨保健康91

尾骨反射区——保护尾骨不受伤91

上颌和下颌反射区——口腔溃疡不再有91

肘关节反射区——消除各种肘部疾病91

腕关节反射区——治各种腕部疾病92

胸（乳房）反射区——胸胁胀痛的顺气区92

肋骨反射区——拇指推按护肋骨92

膝关节反射区——关节炎找它来调治92

髋关节反射区——两胯无力按此区93

横膈膜反射区——随身携带的止嗝药93

腹股沟反射区——小腹胀痛不再愁93

下腹部反射区——腹部问题要找它93

坐骨神经反射区——治坐骨神经痛有良效94

腹腔神经丛反射区——胸闷腹胀去无影94

喉、气管反射区——治疗哮喘最简便94

食管反射区——一剂健胃良药94

肺和支气管反射区——治支气管炎的消炎区95

心反射区——缓解心慌胸闷的“宽心区”95

肝反射区——不生气的“养肝区”95

胆囊反射区——消除胆囊炎的“壮胆区”95

脾反射区——足部健脾良方96

胃反射区——治胃部疾病的灵丹妙药96

十二指肠反射区——增强食欲有奇效96

胰反射区——治疗胰腺炎的能手96

小肠反射区——急慢性肠炎不再烦97

盲肠阑尾反射区——治阑尾炎的“调理区”97

回盲瓣反射区——助你增强胃动力97

升结肠反射区——顽固便秘就找它97

横结肠反射区——巧治腹泻腹胀腹痛98

降结肠反射区——肠胃不适的“调节区”98

直肠及乙状结肠反射区——肠炎、便秘都能治98

肛门反射区——消除痔疮带来的难言之隐98

直肠、肛门反射区——直肠炎的烦恼不再来99

生殖腺反射区——快速解决痛经问题99

前列腺或子宫反射——生殖疾病的尴尬不再有99

尿道和阴道反射区——抗尿道感染的“功臣”99

肾上腺反射区——拇指按压治哮喘100

肾反射区——肾虚人士的最好补药100

输尿管反射区——治疗各种输尿管病症100

膀胱反射区——泌尿疾病找它治100

甲状腺反射区——拇指推按治甲状腺炎101

甲状旁腺反射区——癫痫发作时的“急救区”101

扁桃体反射区——快速缓解扁桃体炎101

失眠点反射区——治失眠头痛的“养心区”101

胸部淋巴结反射区——有效缓解各种炎症102

颈部淋巴结反射区——治疗甲亢的好助手102

上身淋巴结反射区——体虚之人的温补药102

下身淋巴结反射区——使腰腿更强健102

足部常用穴位103

足三里——长寿第一要穴103

解溪——缓解脑供血不足103

冲阳——胃肠疾病不用怕103

内庭——远离口臭、大便燥结的烦恼103

厉兑——改善多梦、恶梦104

隐白——止血有奇效104

大都——人体的补钙大穴104

公孙——女性月经过多不用愁104

三阴交——妇科病的首选105

血海——能治各种血病105

申脉——宁神止痛不眩晕105

足通谷——不再担忧鼻出血105

至阴——防治难产、胎位不正106

涌泉——人生的第二长寿穴106

太溪——滋阴补肾治咽炎106

筑宾——人体的解毒大穴106

足临泣——治膝关节肿痛107

足窍阴——止咳利咽必点穴107

大敦——疏肝理气最有用107

太冲——人体的又一解毒穴107

简单易行的足部保健运动108

第五章 观脊按脊，测健康保健康112

按脊柱诊病112

脊柱按摩禁忌114

随手可得的脊柱按摩工具114

脊柱常用穴位115

大杼——祛热祛痛115

风门——发热头痛，风门常用115

肺俞——止咳效果好115

厥阴俞——胃痛呕吐不用愁115

心俞——心痛心悸的克星116

督俞——治疗腹痛腹胀的好手116

膈俞——摆脱胸闷的烦恼116

肝俞——呕吐眩晕都不怕116

胆俞——胆的保健医师117

脾俞——健脾益胃117

胃俞——消除小儿积食的好帮手117

三焦俞——让排尿不再困难117

肾俞——强肾健腰118

气海俞——给女人多一点呵护118

大肠俞——大肠疾病都找它118

关元俞——治疗腰痛效果好118

腰阳关——解决男女生殖系统问题119

命门——关乎生命存亡119

悬枢——治疗男女性功能障碍119

脊中——腹泻呕吐不犯愁119

中枢——增强你的食欲120

筋缩——抽筋痛苦及时了120

至阳——治疗胸痛胃痛120

灵台——缓解胸痛背痛120

神道——消除失眠精神好121

身柱——止咳定喘有特效121

陶道——让你精神好，心情好121

夹脊——全身保健穴121

胃脘下俞——防治胰腺炎122

下极俞——摆脱男人难言的痛苦122

小肠俞——小肠疾病就找它122

膀胱俞——治疗泌尿系统疾病122

中膂俞——解决坐骨神经痛123

白环俞——关爱男女性健康123

八髎——治疗男女性功能障碍123

腰俞——摆脱便秘痔疮的烦恼123

养脊运动——太极拳124

第六章 中老年慢性疾病按摩128

糖尿病128

自我诊断128

手部按摩（胃脾大肠区反射区、曲池、肺点、脾点、肾点、三焦点）128

耳穴刺激（耳廓）129

头部按摩（印堂、太阳、睛明、风池）129

足部按摩（肾上腺反射区、胃反射区）130

脊柱按摩（胃俞、肾俞、脾俞、关元俞、小肠俞、）130

高血压131

自我诊断131

手部按摩（大脑反射区、合谷、命门点、肝点、心点）131

耳穴刺激（角窝上、肝穴、肾穴）132

头部按摩（印堂、神庭、风府）132

足部按摩（肾上腺反射区，肾反射区，膀胱反射区，输尿管反射区，大脑反射区，小脑、脑干反射区，心反射区）133

脊柱按摩（心俞、肝俞）133

高脂血症134

自我诊断134

耳穴刺激（肝穴、肾穴）134

手部按摩（合谷、脾点、肾点、三焦点、肝点）134

头部按摩（印堂、神庭、攒竹、太阳）135

足部按摩（大脑反射区、垂体反射区、胰反射区、小肠反射区、肾上腺反射区、输尿管反射区、膀胱反射区）135

哮喘136

自我诊断136

手部按摩（喘点、三间、胸枪呼吸器官区反射区）136

足部按摩（横膈膜反射区，喉、气管反射区，肾上腺反射区，太溪）137

脊柱按摩（心俞、肺俞）137

慢性支气管炎138

自我诊断138

耳穴刺激（肺穴、内鼻穴、外鼻穴、支气管穴、肾上腺穴）138

手部按摩（胸腔呼吸器官区反射区、喘点）138

动脉硬化139

自我诊断139

手部按摩（大脑反射区、肾上腺反射区、胃反射区）139

脊柱按摩（厥阴俞、督俞）139

冠心病140

自我诊断140

手部按摩（心反射区、内关）140

脊柱按摩（心俞、督俞）140

慢性胆囊炎141

自我诊断141

手部按摩（胆囊反射区、胃脾大肠区反射区）141

耳穴刺激（耳尖）141

慢性肝炎142

自我诊断142

耳穴刺激（肝穴、十二指肠穴、胃穴、脾穴、内分泌穴）142

手部按摩（肝反射区、胆囊反射区）142

脂肪肝143

自我诊断143

足部按摩（肝反射区、胆囊反射区、行间）143

耳穴刺激（肝穴、脾穴）143

腰椎骨质增生144

自我诊断144

手部按摩（腰椎反射区、骶骨反射区、坐骨神经点、腰肌点）144

耳穴刺激（腰骶椎穴、坐骨神经穴）145

头部按摩（印堂、太阳、人中、风池）145

足部按摩（腰椎反射区、髋关节反射区、坐骨神经反射区）146

脊柱按摩（心俞、肝俞）146

肩周炎147

自我诊断147

手部按摩（肩关节反射区、肩点）147

耳穴刺激（耳廓、肩穴、肘穴、锁骨穴、神门穴、肝穴）148

足部按摩（肩胛骨反射区、颈椎反射区、隐白、至阴）149

脊柱按摩（风门、大杼）149

颈椎病150

自我诊断150

耳穴刺激（耳廓）150

手部按摩（颈椎反射区）150

足部按摩（肩胛骨反射区、颈项反射区、斜方肌反射区）151

脊柱按摩（大杼、风门）151

中风后遗症152

自我诊断152

手部按摩（合谷、心点、肾点、心反射区、脾反射区）152

耳穴刺激（神门穴、内分泌穴、皮质下、肾穴、胃穴）152

头部按摩（印堂、神庭、百会、攒竹、头维）153

脊柱按摩（肾俞、腰椎两侧敏感点）153

风湿性关节炎154

自我诊断154

手部按摩（肩关节反射区、肘关节反射区、膝关节反射区、合谷）154

耳穴刺激（耳尖）154

老花眼155

自我诊断155

头部按摩（睛明）155

足部按摩（眼反射区、肝反射区）155

畏寒症156

自我诊断156

耳穴刺激（全耳）156

手部按摩（心反射区、阳池、肾反射区）156

青光眼157

自我诊断157

手部按摩（眼反射区）157

头部按摩（印堂、神庭、瞳子髎、四白）157

第七章 生活常见病症按摩160

头痛160

自我诊断160

耳穴刺激（神门穴、皮质下、交感穴）160

手部按摩（大脑反射区、额窦反射区、大陵）160

头部按摩（印堂、上星、百会、攒竹、太阳）161

足部按摩（颈项反射区、太冲）161

感冒162

自我诊断162

手部按摩（合谷、肺点、咽喉点、胸腔呼吸器官区反射区）162

头部按摩（太阳、迎香）163

足部按摩（肾上腺反射区、膀胱反射区、胸部淋巴结反射区、甲状旁腺反射区、垂体反射区）163

咳嗽164

自我诊断164

足部按摩（太溪、肾反射区、输尿管反射区、膀胱反射区）164

脊柱按摩（风门、肺俞、厥阴俞）164

牙痛165

自我诊断165

手部按摩（合谷、肝点）165

足部按摩（上、下颌颌反射区）165

呃逆166

自我诊断166

耳穴刺激（耳垂）166

手部按摩（横膈膜反射区、内关）166

恶心、呕吐167

自我诊断167

手部按摩（商阳）167

足部按摩（内庭、厉兑）167

耳鸣168

自我诊断168

耳穴刺激（耳屏）168

手部按摩（耳反射区、肾反射区、关冲）168

头部按摩（翳风、听宫、听会、耳门）169

足部按摩（至阴、内耳迷路反射区）169

腹胀170

自我诊断170

耳穴刺激（耳轮）170

手部按摩（三间、小肠点、手三里）170

足部按摩（脾反射区、胃反射区、三阴交）171

脊柱按摩（脾俞、胃俞、大肠俞）171

烧心172

自我诊断172

耳穴刺激（食道穴、口穴、交感穴、皮质下）172

足部按摩（厉兑）172

水肿173

自我诊断173

耳穴刺激（肾穴、脾穴、肺穴）173

足部按摩（涌泉、肾上腺反射区、肾反射区、膀胱反射区）173

腹泻174

自我诊断174

耳穴刺激（神门穴、大肠穴）174

足部按摩（腹腔神经丛反射区、肾上腺反射区、膀胱反射区）174

痔疮175

自我诊断175

足部按摩（照海、足三里）175

耳穴刺激（心穴、肝穴、皮质下、交感穴）175

便秘176

自我诊断176

手部按摩（肛管、肛门反射区，合谷）176

耳穴刺激（耳甲艇、耳甲腔）176

足部按摩（公孙、三阴交）177

脊柱按摩（大肠俞、长强）177

胸闷178

自我诊断178

耳穴刺激（耳轮）178

手部按摩（中冲，神门，肺、支气管反射区）178

足部按摩（心反射区、胸（乳房）反射区、横膈膜反射区）179

脊柱按摩（肝俞、脾俞、肾俞）179

眩晕180

自我诊断180

头部按摩（百会、太阳、风池、风府）180

足部按摩（小脑、脑干反射区）180

腰扭伤181

自我诊断181

手部按摩（腰椎反射区、腰肌点）181

足部按摩（腰椎反射区）181

落枕182

自我诊断182

足部按摩（隐白、至阴）182

头部按摩（风池）182

视疲劳183

自我诊断183

头部按摩（承泣）183

手部按摩（眼反射区、商阳、肝反射区）183

第八章 日常保健养生按摩186

消除疲劳按摩法186

自我诊断186

手部按摩（大脑反射区、劳宫）186

耳穴刺激（耳尖）186

头部按摩（头顶、颈部）187

足部按摩（涌泉、上身淋巴结反射区、187

下身淋巴结反射区）187

调和脾胃按摩法188

自我诊断188

手部按摩（胃脾大肠区反射区、三间）188

耳穴刺激（全耳）188

头部按摩（风池、太阳、百会）189

足部按摩（胃反射区、胰反射区、十二指肠反射区、直肠乙状结肠反射区、肝反射区、胆囊反射区）189

养心安神按摩法190

自我诊断190

耳穴刺激（神门穴、心穴、皮质下）190

手部按摩（少商、关冲、劳宫）190

头部按摩（印堂、神庭、百会、太阳）191

足部按摩（心反射区、肾反射区、行间穴）191

疏肝解郁按摩法192

自我诊断192

手部按摩（肝反射区、肝胆穴）192

耳穴刺激（神门穴、心穴、肝穴、脾穴、皮质下）192

头部按摩（风池）193

足部按摩（肝反射区、胆囊反射区、腹腔神经丛反射区、肾反射区、输尿管反射区、膀胱反射区）193

强肾生精按摩法194

自我诊断194

耳穴刺激（耳轮）194

手部按摩（肾点、命门点、肾反射区）194

足部按摩（大脑反射区、甲状腺反射区、肾反射区、生殖腺反射区）195

脊柱按摩（肾俞、腰骶部）195

减肥瘦身按摩法196

自我诊断196

耳穴刺激（交感穴、脾穴、神门穴、肺穴）196

手部按摩（胃脾大肠区反射区、劳宫、鱼际）196

足部按摩（胃反射区、十二指肠反射区、横结肠反射区、肾反射区、输尿管反射区、膀胱反射区）197

脊柱按摩（肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、小肠俞）197

排毒养颜按摩法198

自我诊断198

头部按摩198

手部按摩（阳池、命门点、关冲）198

耳穴刺激（全耳）199

足部按摩（足窍阴、足临泣）199

第九章 生殖保健按摩202

阳痿202

自我诊断202

手部按摩（肾点、命门点、生殖腺反射区）202

耳穴按摩（耳轮）202

足部按摩（前列腺或子宫反射区、垂体反射区）203

脊柱按摩（肾俞穴）203

遗精204

自我诊断204

手部按摩（神门、合谷、心点、肾点）204

耳穴刺激（肝穴、肾穴、膀胱穴、肾上腺穴、内生殖器穴、内分泌穴）204

足部按摩（肾上腺反射区、大脑反射区、垂体反射区、尿道和阴道反射区、前列腺或子宫反射区）205

脊柱按摩（肾俞）205

性冷淡206

自我诊断206

手部按摩（肾反射区、大脑反射区、生殖腺反射区）206

耳穴刺激（肝穴、肾穴、膀胱穴、肾上腺穴、内生殖器穴、内分泌穴）206

足部按摩（大脑反射区、垂体反射区、前列腺或子宫反射区、生殖腺反射区、至阴）207

脊柱按摩（肾俞）207

早泄208

自我诊断208

足部按摩（肾上腺反射区、膀胱反射区）208

手部按摩（肾反射区、肾点、阳池）208

前列腺炎209

自我诊断209

耳穴刺激（胰胆穴、内生殖器穴）209

足部按摩（肾反射区、输尿管反射区、膀胱反射区）209

月经不调210

自我诊断210

手部按摩（生殖腺反射区、肾点）210

耳穴刺激（缘中穴、内分泌穴、内生殖器穴）210

头部按摩（印堂、神庭、太阳）211

足部按摩（三阴交、太溪、太冲）211

闭经212

自我诊断212

耳穴刺激（神门穴、内心泌穴、内生殖器穴、皮质下）212

手部按摩（合谷、命门点）212

足部按摩（肾上腺反射区、甲状腺反射区、腰椎反射区）213

脊柱按摩（肾俞、气海俞、腰骶部）213

痛经214

自我诊断214

耳穴刺激（内生殖器穴、内分泌穴、交感穴、神门穴）214

手部按摩（合谷、生殖腺反射区）214

足部按摩（大敦、太溪、三阴交、前列腺或子宫反射区）215

脊柱按摩（肾俞）215

阴道炎216

自我诊断216

足部按摩（公孙）216

手部按摩（膀胱反射区、输尿管反射区、肾反射区）216

乳房肿块217

自我诊断217

手部按摩（肝反射区、会阴点）217

足部按摩（太冲）217

更年期综合征218

自我诊断218

耳穴刺激（交感穴、内生殖器穴、神门穴）218

手部按摩（心反射区、外关、肾点）218

足部按摩（涌泉、三阴交）219

脊柱按摩（肝俞、脾俞、肾俞）219

子宫肌瘤220

自我诊断220

耳穴刺激（肝穴、脾穴、神门穴、内分泌穴、内生殖器穴、肾穴、皮质下）220

手部按摩（合谷、生殖腺反射区、内关）220

足部按摩（生殖腺反射区、腰椎反射区、骶椎反射区、尿道和阴道反射区）221

脊柱按摩（肝俞、肾俞）221

白带增多222

自我诊断222

手部按摩（合谷、肾反射区、肾上腺反射区、肝反射区）222

耳穴刺激（皮质下、交感穴、胸穴）222

足部按摩（膀胱反射区、垂体反射区、腰椎反射区、生殖腺反射区）223

脊柱按摩（肾俞）223

崩漏224

自我诊断224

足部按摩（膀胱反射区、前列腺或子宫反射区、生殖腺反射区）224

耳穴刺激（内生殖器穴、内分泌穴、皮质下、脾穴、盆腔穴）224

盆腔炎225

自我诊断225

足部按摩（生殖腺反射区、胸部淋巴结反射区）225

耳穴刺激（胸穴、内分泌穴、肾上腺穴、肝穴）225

不孕症226

自我诊断226

足部按摩（大脑反射区、垂体反射区、前列腺或子宫反射区）226

耳穴刺激（内生殖器穴、内分泌穴、肝穴、心穴）226

妊娠呕吐227

自我诊断227

足部按摩（胃反射区、肝反射区、小肠反射区）227

耳穴刺激（交感穴、肝穴、皮质下）227

第十章 美容保养按摩230

乌发固发230

自我诊断230

头部按摩（百会、风池）230

足部按摩（肾反射区、垂体反射区、生殖腺反射区）230

去头屑231

自我诊断231

头部按摩231

手部按摩（心点、肾点、命门点）231

消除黑眼圈232

自我诊断232

足部按摩（眼反射区）232

头部按摩（鱼腰、承泣）232

消除皱纹233

自我诊断233

足部按摩（大脑反射区、肾反射区）233

头部按摩（太阳、鱼腰）233

美白嫩肤234

自我诊断234

手部按摩（大脑反射区、肝反射区）234

足部按摩（肾反射区）234

收缩毛孔235

自我诊断235

头部按摩235

足部按摩（垂体反射区、肾上腺反射区）235

祛斑236

自我诊断236

耳穴刺激（脾穴）236

头部按摩236

祛痘237

自我诊断237

足部按摩（垂体反射区）237

头部按摩（印堂、神庭、攒竹、阳白、太阳、颊车）237

美唇238

自我诊断238

足部按摩（肾反射区）238

头部按摩238

消除鼻唇沟239

自我诊断239

足部按摩（肾上腺反射区、甲状糊腺反射区）239

头部按摩239

丰胸240

自我诊断240

手部按摩（胸点、肝反射区、肾反射区）240

耳穴刺激（胸穴、内分泌穴、甲状腺穴）240

纤腰241

自我诊断241

足部按摩（甲状腺反射区、垂体反射区）241

脊柱按摩（三焦俞、气海俞、关元俞）241

美臀242

自我诊断242

足部按摩（腰椎反射区、骶椎反射区、下身淋巴结反射区）242

脊柱按摩（小肠俞）242

美腿243

自我诊断243

手部按摩（腓肠点、胃脾大肠区反射区、肾反射区）243

耳穴刺激（髋穴、膝穴、内分泌穴、胃穴、神门穴、脾穴、肝穴）243

附录244

家庭按摩常用工具244

不可不知的按摩须知245