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第一章 父爱本能之灯亮了2

1 准备好当爸爸了吗2

为什么现在谈父爱3

只有母爱本能，没有父爱本能吗5

第一次感受到的一个存在：孩子的心跳声10

男人最大的变化是成为父亲14

2 爸爸特别的变化18

妻子怀孕的话，丈夫的身体也会发生变化19

想和小孩建立关系的心情：父代母育综合征20

Tidbits 一起承受怀孕和分娩的痛苦，地球村父代母育的风俗24

当了爸爸以后，男性荷尔蒙就会减少26

从反常行为开始的父爱本能29

3 父爱本能渐渐强大32

爸爸和孩子幸福的肌体接触：袋鼠护理法33

本特森氏盲目挑战的“父乳喂养”35

Tidbits 全世界都为之震惊：另类的“父乳喂养”40

日本新爸爸的父爱教育42

读懂了父亲的爱44

4 养育是谁的领域48

女性的身份是养育者49

妈妈是看门人52

妈妈们，邀请爸爸参与育儿吧58

第二章 爸爸的逆袭58

1 沉睡的育儿能力开始苏醒62

韩国爸爸的育儿休假现状63

Tidbits 配偶产假制度70

爸爸和孩子建立关系的各种方法72

由孩子选出的最佳父亲形象：朋友型爸爸（Friendy）76

2 爸爸和妈妈不一样80

教育的妈妈VS自由的爸爸：陪孩子一起玩81

干预的妈妈VS观望的爸爸：想象孩子的未来87

和孩子情感交流的特别实验90

请理解彼此的差别96

不同的育儿方式99

男人的大脑VS女人的大脑103

3 孩子成长过程中爸爸的作用108

爸爸育儿的必要性109

Tidbits 各种类型的爸爸112

孩子不同成长阶段所需的父爱114

爸爸对孩子情商发展的影响118

和爸爸亲近的孩子，社会性更好120

爸爸的缺席125

第三章 好爸爸热潮125

1 我是好爸爸130

育儿的男人最帅131

好爸爸的代表国家：瑞典137

爸爸俱乐部：大家一起思考育儿问题144

Tidbits 妈妈的产后抑郁症＆爸爸的“产后抑郁症”148

世界上最好的爸爸：阿卡族爸爸150

爸爸们开始行动了——小学父亲会153

2 和孩子建立情感纽带的爸爸们158

画爸爸，反映出孩子们的心理159

每天和孩子玩10分钟的爸爸165

用爸爸的方式建立情感纽带168

与爸爸的亲密度关系孩子的行为趋向170

通过与爸爸的亲密度改变孩子175

3 因材施教的好爸爸178

把女儿培养成自立的人179

Tidbits 缺少父爱的女儿会暴食吗182

把儿子培养成男子汉184

和叛逆期子女相处的方法186

所有的爸爸们请和孩子交流吧190

第四章 男人和爸爸190

1 对“父性之城”的考察198

寻找内心的“我”199

我是“男人”201

“爸爸”的资格204

2 爸爸的自画像206

爸爸的人生很辛苦207

危机中的爸爸陷入了深深的自卑209

不要强迫自己做个完美爸爸211

3 爸爸，您幸福吗214

只有爸爸幸福了，家人才能幸福215

如何当父母，需要学习217

育儿的爸爸和子女一起成长219

爸爸，您幸福吗222

《父性之城》的尾声225