图书介绍

让饮食为考试加分2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

邓琼芳编著著
出版社：北京：科学出版社
ISBN：9787030287489
出版时间：2010
标注页数：220页
文件大小：65MB
文件页数：229页
主题词：中学生－食品营养：合理营养

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：f2e6cf645b5ea4359e67a12dc90da5a3

下载说明

让饮食为考试加分PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第一章好成绩可以“吃”出来1

考生需要充足的营养1

考生食物的营养价值7

考生的膳食平衡方略11

考生用餐的总体原则17

用饮食提升备考效率21

第二章四季备考，“吃”出好身体26

考生秋季备考的饮食原则26

考生冬季备考的饮食原则39

考生春季备考的饮食原则52

考生夏季备考的饮食原则65

第三章妙用饮食，调出“好”状态79

缓解考生的精神压力79

排解考生紧张的情绪82

消除考生的精神疲劳86

平息考生的焦躁易怒89

走出情绪低落的死角92

解除考生的睡眠问题96

第四章决胜考场，“吃”出好状态100

考前第七天，安全摆首位100

考前第六天，营养要全面105

考前第五天，多少要适宜109

考前第四天，酸碱需平衡115

考前第三天，忌暴饮暴食120

考前第二天，清热去火很关键125

考前一天，放松是关键130

考试第一天，保持头脑清醒136

考试第二天，保证体力充沛142

考试第三天，重在清补健脾148

第五章别让“嘴巴”耽误了考试158

不良习惯坏处多158

不宜食物须审慎166

饮食不当影响大178

第六章要想吃得好，原料要选好192

杂粮瓜果细细挑192

肉食蛋类看仔细199

日常饮品把好关206

采购调味品学问大213