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第一章 高职学生心理健康概述1

第一节 高职学生的心理健康2

一、案例分析 我怎么总也提不起精神来2

二、高职学生心理特点和心理健康2

三、测一测 自测健康评定量表4

四、提高升华 如何维护快乐健康的高职生活7

五、活动体验 热座8

第二节 常见心理障碍及应对处置方法9

一、案例分析 小张的烦恼9

二、各类心理障碍及应对处置方法9

三、测一测 贝克抑郁清单13

四、提高升华 健心二十六式14

五、活动体验 心有千千结15

第三节 学校心理咨询与辅导16

一、案例分析 有病的人才接受心理咨询吗16

二、学校心理咨询与辅导的性质与内容16

三、测一测 心理咨询态度问卷18

四、提高升华 对学校心理咨询的认识误区19

五、活动体验 心灵电波19

资源链接20

思考练习20

第二章 高职学生的自我意识21

第一节 高职学生的自我概念22

一、案例分析 自负的后果22

二、自我概念的概述23

三、测一测 自我概念量表24

四、提高升华 如何客观地认识自我26

五、活动体验 我很不错27

第二节 高职学生的自我体验28

一、案例分析 你在怕什么28

二、自我情感28

三、测一测 自卑量表30

四、提高升华 超越自卑32

五、活动体验 我是最棒的33

第三节 高职学生的自我调控34

一、案例分析 冲动是魔鬼34

二、自我调控34

三、测一测 自律量表37

四、提高升华 如何克服冲动行为37

五、活动体验 我要像他一样38

资源链接39

思考练习39

第三章 高职学生的个性发展40

第一节 个性概述41

一、案例分析 正确面对挫折，勇于战胜自我41

二、个性概述41

三、测一测 菲尔人格测试43

四、提高升华 健全的个性是个人立身之本45

五、活动体验 认识你的个性46

第二节 认识个性的类型46

一、案例分析 性格内向该怎么办46

二、个性的类型47

三、测一测 气质类型测试49

四、提高升华 不同个性的人适合不同的职业52

五、活动体验 成功之盾53

第三节 高职学生个性缺陷及优化53

一、案例分析 老师，请救赎我的灵魂53

二、高职学生常见的个性缺陷及优化54

三、测一测 你的自卑是什么类型的56

四、提高升华 如何塑造健康的个性58

五、活动体验 谁和我一样59

资源链接60

思考练习60

第四章 高职学生职业生涯规划61

第一节 高职学生职业生涯规划概述62

一、案例分析 我的未来在哪里62

二、高职学生职业生涯规划概述62

三、测一测 职业规划自测问卷64

四、提高升华 高职学生职业生涯规划的步骤65

五、活动体验 我的未来不是梦66

第二节 高职学生的职业自我认知66

一、案例分析 王浩的霍兰德职业兴趣测试66

二、高职学生职业自我认知概述67

三、测一测 职业能力倾向测试70

四、提高升华 认识职业自我的方法71

五、活动体验 生涯拍卖73

第三节 高职学生求职择业心理障碍及调适73

一、案例分析 谁决定我的未来73

二、高职学生择业过程中常见的心理障碍74

三、测一测 行为能力自我测试75

四、提高升华 高职学生择业心理的自我调适方法76

五、活动体验 模拟面试77

资源链接78

思考练习78

第五章 高职学生学习心理辅导79

第一节 高职学生的学习动机80

一、案例分析 失去动力的航船80

二、高职学生的学习动机81

三、测一测 学习动机自测问卷82

四、提高升华 高职学生如何培养和维持学习动机83

五、活动体验 学习成本计算84

第二节 高职学生的学习能力85

一、案例分析 我的学习就像推着巨石上山85

二、高职学生的学习能力86

三、测一测 学习技能量表87

四、提高升华 课外阅读技能训练88

五、活动体验 成功驱动轮89

第三节 高职学生的学习策略90

一、案例分析 晓娟的英语考级准备90

二、高职学生的学习特点和学习策略91

三、测一测 学习风格测试问卷93

四、提高升华 时间管理的四分法94

五、活动体验 时间馅饼96

资源链接96

思考练习97

第六章 高职学生的情绪管理98

第一节 认识情绪99

一、案例分析 一位男生的情绪危机99

二、情绪的概述100

三、测一测 焦虑自评量表102

四、提高升华 提高情绪智力103

五、活动体验 心态晴雨表105

第二节 高职学生的情绪表达与识别105

一、案例分析 谁知我心105

二、情绪表达及方法106

三、测一测 情绪敏感性问卷107

四、提高升华 情绪保护的盾牌：自我防御机制110

五、活动体验 快速造句111

第三节 高职学生的情绪调控112

一、案例分析 我病了吗112

二、高职学生的情绪调控112

三、测一测 情绪特征问卷113

四、提高升华 高职学生健康情绪的培养115

五、活动体验 情绪垃圾桶与能源加油站117

资源链接117

思考练习118

第七章 高职学生的人际关系119

第一节 高职学生人际关系概述120

一、案例分析 不善交往的苦恼120

二、人际关系概述120

三、测一测 人际关系自测量表122

四、提高升华 智者的人生四境界124

五、活动体验 学会赞美——“戴高帽”125

第二节 高职学生人际交往常见问题及调适126

一、案例分析 小雨与小娟126

二、高职学生人际交往中常见的心理问题126

三、测一测 第一印象测试129

四、提高升华 人际交往中的自我调适131

五、活动体验 学会倾听——“对牛弹琴”132

第三节 高职学生人际交往的原则和技巧132

一、案例分析 口齿伶俐却遭冷遇132

二、高职学生人际交往的原则和技巧133

三、测一测 人际交往能力的自测137

四、提高升华 有效的人际交往措施138

五、活动体验 学会沟通——角色扮演139

资源链接139

思考练习140

第八章 高职学生恋爱与性心理141

第一节 两性心理奥秘142

一、案例分析 未成熟的葡萄142

二、两性心理概述142

三、测一测 他对你有兴趣吗144

四、提高升华 如何避免友情与爱情混淆145

五、活动体验 你所欣赏的异性特质146

第二节 高职学生的恋爱心理147

一、案例分析 痛苦的报复147

二、高职学生的恋爱心理147

三、测一测 大学生单相思问卷151

四、提高升华 如何应对失恋152

五、活动体验 真爱需要等待152

第三节 高职学生的性心理与行为153

一、案例分析 不能承受之痛153

二、高职学生的性心理与行为154

三、测一测 大学生恋爱观测试156

四、提高升华 如何培养健康的性心理158

五、活动体验 爱的能力159

资源链接160

思考练习160

第九章 高职学生挫折与压力应对161

第一节 高职学生的挫折及应对162

一、案例分析 当分手已成事实162

二、挫折的概述162

三、测一测 抗挫折能力自测165

四、提高升华 挫折的自我调适166

五、活动体验 人生五部曲168

第二节 高职学生的压力及压力应对169

一、案例分析 小雅的困扰169

二、高职学生的压力概述169

三、测一测 压力感知自测171

四、提高升华 压力的自我调适172

五、活动体验 一杯水的力量174

第三节 灾难心理与心理自助174

一、案例分析 李晨的心病174

二、灾难心理反应175

三、测一测 创伤后应激障碍自评量表（PCL-C）177

四、提高升华 灾后心理自助策略177

五、活动体验 如果生命只剩下179

资源链接179

思考练习180

第十章 高职学生的心理危机干预181

第一节 高职学生的心理危机182

一、案例分析 爸爸，我想你182

二、高职学生的心理危机182

三、测一测 大学生生活事件量表185

四、提高升华 高职学生心理危机的自我调适186

五、活动体验 我信任他人吗187

第二节 高职学生的自杀危机188

一、案例分析 为什么我找不到好工作188

二、高职学生自杀危机概述189

三、测一测 自我伤害意向量表191

四、提高升华 高职学生自杀的识别与预防192

五、活动体验 生命线194

第三节 生命的意义195

一、案例分析 我要好好活下去195

二、生命的意义196

三、测一测 生活目的测验197

四、提高升华 过有意义的生活199

五、活动体验 临终遗言200

资源链接200

思考练习201

参考文献202