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前言1

第一章 角色定位的心理认同1

01儿子角色的定位与心理认同2

02父亲角色的定位与心理认同6

03丈夫角色的定位及心理认同12

04男人的阳刚是一种坚毅和力量15

05让自己成长为真正的男子汉18

06男人要克服性心理的障碍22

07男人要克服心因性性功能障碍26

08正确看待雄性激素的问题30

第二章 生活模式的心理调适33

01将焦虑心理调整为镇静34

02把抑郁情绪改变为开朗39

03让内心空虚转化为充实44

04消除享乐远离奢侈49

05消除身心的疲劳与负累52

06从灵魂深处戒掉烟瘾56

07讲究节制而不酗酒60

08坚决根除赌博的恶习64

09坚决避免沾染上毒瘾69

第三章 高标准做事的心理掌控75

01将犹豫心理转化为果断76

02将急躁情绪转变为耐心81

03把鲁莽性格调整为慎重86

04把盲目心理调整为明确90

05将教条守旧转变为灵活创新95

06将夸夸其谈转变为务实肯干99

07把压力转化为奋进的动力103

08把懈怠懒惰改变为勤劳108

09把粗心草率转变为细心113

第四章 处世有道的心理调整119

01将嫉恨之心转变为赞赏120

02将好胜之心转化为谦让125

03将躁狂之心转化为平静130

04将暴怒心理转变为平和134

05将贪婪心理改变为知足139

06把自恋心理转变为自爱144

07正确认知宅男意识148

第五章 从容社交的心理态势153

01将偏执心理转变为通达154

02将孤僻心理转变为开朗158

03将敌对心理转变为宽容162

04将报复心理调整为宽恕167

05将吹嘘习性转变为谦虚172

06让虚荣心转变为务实176

07把吝啬心理调整为慷慨180

08将虚伪心理改变为诚实183

第六章 情感天平的心理转化189

01将恋母情结变为尊老190

02把虐恋的心理转化为体贴195

03将花心心理转变为专情199

04正确地认清“四等男人”203

05正确地看待“妻管严”思想206

06认识大男子主义的行为210

第七章 获取成功的心理素质213

01让自卑心理转变为自信214

02将消极心理调整为积极219

03将恐惧心理调整为无畏225

04将狂妄之心转化为低调229

05让易发的冲动转化为冷静234

06将悲观心理转变为乐观239

07把失望心理转变成希望244

08把冷漠心理调整为热情249

阅读后记254