图书介绍

网球压力训练2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（美）保罗·沃德洛（Paul Wardlaw）著；陶志翔译著
出版社：北京：人民体育出版社
ISBN：7500927703
出版时间：2005
标注页数：241页
文件大小：27MB
文件页数：251页
主题词：网球运动－心理训练

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图书目录

目录1

第一章网球训练的制胜规律1

理解压力2

压力训练的好处3

第二章　在训练中付诸压力15

压力训练的指导方针15

训练方法18

第三章　高成功率战术23

网球战术的三大要素24

内侧底线和外侧底线25

关于有效的底线技术指导方针31

随上球的指导方针40

穿越球的角度42

截击球的线路44

复位还原46

预测感47

第四章　场上的站位和击球的选择49

寻找你的区域51

击球的选择53

第五章　战术教学57

外侧底线击球58

内侧底线击球60

第六章　单打练习63

发球和接发球练习65

建立得分优势练习78

旋转练习96

压力练习105

复位还原练习116

单打练习123

“疯狂”练习128

第七章双打练习132

对打中的发球与接发球练习134

建立优势阶段150

施加压力阶段152

双打比赛169

第八章　热身训练174

第九章　训练成绩指标186

教练员的观点193

运动员的观点195

技术的双关性197

数据的记录198

运用成绩指标评价运动员198

第十章　压力训练的计划200

训练的准备工作200

训练提纲201

重要部分201

重点要素202

基本技术练习203

最后的训练是比赛205

第十一章　实施压力训练计划207

建立优势练习208

施加压力——内侧击落地球212

施加压力——外侧击落地球（90°变线）217

施加压力——第一发球及接第二发球219

站位221

旋转球222

凌空球——截击或高压225

双打发球和接发球227

双打发球上网229

双打截击232

赛前训练234

一小时训练239