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第一章 隐形杀手——糖尿病第一大国1

揭秘糖尿病2

糖尿病的种类3

糖尿病最可怕的是并发症4

如何尽早发现糖尿病5

什么人更需要留心糖尿病6

糖尿病的发病机理7

糖尿病究竟能不能痊愈8

错过“早期”治疗就等于错过“良机”9

低血糖和糖尿病10

只有胖子才得糖尿病吗11

第二章 “防”胜于“治”——让身体自动调节13

血糖是人体的动力之源14

血糖是如何维持稳定的15

“三要两不”——生活上的小习惯帮你远离糖尿病16

水是生命之源——喝水的重要性17

规律的生活是糖尿病的克星18

少打两圈麻将，让器官重振旗鼓19

减少生活压力，让身体不再超负荷20

少食多餐，让自己的肾脏软着落21

年轻的时候泡夜店，年迈的时候拖药瓶22

保持心情愉快，代谢自然顺畅23

第三章 病从口入，也可从口医——饮食决定健康25

一日三餐，该剩就剩26

维持饮食总热量，让你不再嘴馋27

饮食三步走，轻松调血糖28

糖尿病人也能想吃啥就吃啥29

老年糖尿病患者的饮食30

儿童糖尿病患者的饮食31

“准妈妈”糖尿病怎么吃32

肥胖型糖尿病患者的饮食33

消瘦型糖尿病患者的饮食34

走出糖尿病饮食的误区35

第四章 生命在于运动——身体的代谢需要你的帮助37

运动可以增加胰岛素分泌38

不做臃肿的“胖子”，让美丽拒糖尿病千里之外39

保证每天一定的运动量是重点40

增强代谢功能的小动作41

散步就是最好的运动42

糖尿病人的慢跑方法43

游泳游出健康好身材44

不是所有的运动都是好的——糖尿病人不宜进行的体育活动45

第五章 自我检查不能少——日常自我监督帮助你控制糖尿病47

了解自己的家族病史48

糖尿病的症状自检自查49

家中如何注射胰岛素50

手指也可以测量血糖51

留心身体的变化52

服用药物后的体重变化53

留心并发症的早期信号54

家人应当这样做55

第六章 身体循环是一个整体——中医妙招让糖尿病自愈57

中药中的“神仙草”——桑叶58

马齿苋——调节人体内糖代谢过程59

地黄——降低血糖，升高血浆胰岛素水平60

丹参——预防和治疗中老年糖尿病患者的严重并发症62

麦冬——缓解燥热，增加肝糖原63

茯苓——减少胰岛素需要量，控制餐后血糖的代谢64

黄连——抑制糖异生，促进葡萄糖酵解65

拔罐调养法治糖尿病66

艾灸调养法治糖尿病68

刮痧调养法治糖尿病69

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