图书介绍

2006年度瘦身计划书2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

《美人会》编辑部编著
出版社：芒：德宏民族出版社
ISBN：7805259356
出版时间：2005
标注页数：88页
文件大小：27MB
文件页数：92页
主题词：女性－美容

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图书目录

序言5

2006年度瘦身10大格言6

四季瘦身强效主打7

春季——自然周期运动瘦身法8

夏季——清爽彩虹冰瘦身法12

秋季——食欲大作战16

冬季——宋慧乔纤体瑜珈5式扫冬膘20

四季瘦得快食物推荐24

春季：香蕉、番茄、黄瓜25

夏季：西瓜、苦瓜、菠菜27

秋季：柳橙、玉米、菠萝29

冬季：苹果、魔芋、山药31

春季瘦身计划——瘦身大计始于动33

开春塑型前奏曲：瘦身计划自定义34

刷新你的春季饮食菜单35

减肥之计始于足下36

跑步瘦身自白书　燃烧脂肪没商量37

春季专业瘦身课：姐姐妹妹来跳操38

Vivian纤体运动课堂40

春季星座的减肥大法42

夏季瘦身计划——无汗排毒瘦不停44

夏季瘦身宣言：清食代·轻女生45

夏日的芳香指尖瘦身魔法46

清凉“一夏”的薄荷瘦身法47

无汗瘦身”怪招“48

夏日吃冰大翻身49

赖在空调房里做套“原地瘦腿操”50

夏季游泳的瘦身告白52

夏季星座的减肥大法54

秋季瘦身计划——轻松控制不反弹56

高品质低热量的秋季食谱57

秋季减腹不打折58

打造通畅的秋天60

长假瘦身生活馆——谁“动”了我的赘肉？62

防反弹处方为你量身订做64

新鲜蔬果“汁”要瘦65

秋季“浴足”加入减肥行列66

秋季星座的减肥大法67

冬季瘦身计划——内外兼修瘦到底69

冬季花茶演绎瘦身篇70

生理减肥　冬季里的通行证71

泡个窈窕澡　驱寒又瘦身72

冬季饮食无规则73

中医冬季养生兼瘦身74

精致小脸5单元76

冬季星座的减肥大法78

瘦出大效果80

以卡路里的名义进行热量计数瘦身法80

卡路里瘦身法81

9类常见食物热量明细表82