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第一章　快乐来自心态3

一、境由心生3

你快乐吗3

快乐只是一种心态6

乐观心态爆发积极力量9

心态改变命运12

重新定义自己的人生13

快乐随心而至15

二、踏上寻觅快乐的旅程18

快乐需要自己寻觅18

找寻通往快乐的阶梯21

每一步都是快乐的因子23

切莫走入死胡同25

找准你的坐标28

让快乐安营扎寨31

三、打开心扉，把快乐迎进来33

开启心态之门33

打破规则的樊篱36

释放心灵的快乐枷锁38

上帝给谁的幸运都不会太多40

聆听内心的声音42

拥有明媚宜人的阳光44

四、每天都其乐无穷47

从日常琐事中做起47

快快乐乐地生活50

换个角度看问题52

让事情变得有趣55

沉浸在工作中57

今天就要快乐59

微笑着面对一切61

第二章　摒弃剥夺快乐的恶习一、“小”事情岂能做“大”主67

小窟窿不补变成大窟窿受苦67

顾小利残大利69

挤出一个小时来71

不计较小事73

给自己一面镜子77

二、凡事请冷静先行80

避免争论80

不走“火焰山”82

别钻牛角尖84

过于自负事难成85

人无完人87

冷静先行，快乐无穷89

三、点亮摒弃恶习的心灯92

工作，麻木不得92

不该再“混”了95

美丽的缺陷98

让灵魂挣脱无止境的需求100

天不言而自高102

骄傲与快乐无缘104

四、向快乐靠近107

向快乐走过去107

让头脑上方吹吹风109

不做“老顽童”110

给自己以馈赠113

顺畅呼吸着就很快乐114

第三章　快乐地背上爱的“包袱”一、快乐，从“予人玫瑰”开始119

给予与索取的选择119

给予的快乐121

吃亏是福123

帮助他人就等于帮助自己125

每天为别人做一件好事127

让世界充满爱129

二、拥有一颗快乐之心131

爱人者，人恒爱之131

爱不需要任何理由133

欣赏别人的魔力136

建立互动的磁场139

把爱刻在石头上141

敢于承担责任143

和自己玩儿捉迷藏146

三、快乐地背上爱的“包袱”149

珍惜“千金难买”的朋友149

共享你的快乐151

勇于提拔他人153

用伟大的爱做平凡的事155

爱一定有回声156

让爱成为一种习惯158

第四章　寻找挫折中的快乐163

一、挫折是通往快乐的必修课163

我们生活在“不幸”的世界里163

切开追求的“蛋糕”166

把“不”字擦掉168

再做一次选择170

失败乃成功之师173

成功的润滑剂175

在危难中奋斗178

经得起考验179

越挫越勇182

二、在挫折中寻找快乐185

感谢挫折185

成败无定论188

刹那之间的成功190

没有任何借口193

关键的第一百零一次196

将船头迎向暴风圈200

处处柳暗花明202

三、踩稳挫折的顽石，登上快乐的巅峰205

相信自己会成功205

唯一的害怕是害怕本身209

让挫折助你成功211

爬起时别忘再抓把沙子213

条条道路通罗马215

主宰自己的命运217

风雨中傲然挺立220

第五章　退一步海阔天空225

一、因退让而快乐225

逆水行舟，为何不退225

豁达地退让228

是退让，而非软弱可欺229

永远凯歌高奏231

二、退一步是为更进一步233

谋大须忍小233

忍为先，然后获益236

退亦为进238

三、快乐君子、坦荡人生241

因豁达而快乐241

容纳他人即为容纳自己244

宽以致远，厚德载物247

难得快乐糊涂心249

退一步海阔天空251

第六章　让快乐与我们同在257

一、快乐如此简单257

放下不快乐的包袱257

养成勤奋的习惯259

做你愿意做的事262

放飞自由的心灵264

每一天都满怀希望266

二、生命之舟需用快乐装载268

自己不是一台工作机器268

拥抱大自然269

看透人生沉浮272

做你自己才快乐274

如果你愿意，每一天都是快乐的276

三、品味生活的真谛278

不被名利所累278

只需要半杯咖啡280

知足者常乐283

让快乐与我们同在285

今生快乐无悔288