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第一章 不要等感到彻骨的痛，才知道人生需要奔跑2

等待看似甜蜜，实则毒药一剂2

动的惰性4

生命的真相便是无常7

蓄力的弹簧与埋头的鸵鸟10

时机不靠等，靠创造13

你以为的幸运，是别人努力了许久的光环15

唯有把梦想变成现实，它才真实存在过18

人生需要一些伤害和苦难21

外界不是束缚，自我为中心才是束缚24

不断地拼搏奋进，才是人生最大的安稳27

把欲望看清了，也就看轻了31

活在当下，每次只专注做好一件事34

第二章 越逃避，越艰难；越努力，越幸运38

善于利用时间的人，永远能找到充裕的时间38

苦而不怨，喜而不贪，才是人生大境界41

不忘初心，方得始终44

方向错了，越努力越失意46

含蓄阴柔很可能成为致命伤48

要么坚持到底，要么断然转弯51

一忍支百勇，一静制百动53

反复犹豫的事，暂且放下55

被困住的，都是迷茫的人57

一切外在的事物都是催化剂59

任何伟大最终都要落实到细节上62

你想要的，永远不会自动来找你65

第三章 不怕穷、不怕老、不怕跌倒68

向内求，摆脱心灵深处的贫穷68

真正拥有之前，先学会断舍离71

眼泪换来了同情，勇气却为你赢得尊严73

真正的强大，从不惧别人的质疑75

最好的防守就是进攻77

做什么都有代价，何况自由79

放不下“面子”，就是放不下“我执”82

一切恐惧都来源于“我执”85

不要怕指甲里有泥88

越担心什么，就越会发生什么90

以希望驱散恐惧93

第四章 你要学会自己强大98

你可以任由对手把你踩在脚下，也可以学着自己强大98

万物从容，你也要走得从容101

做出成绩，要先优于过去的自己104

学会分辨“经验”与“陋习”107

成功真的可以复制吗109

说话要说重点，做事要做到位111

要成好人，须寻好友113

善待身体，身体好的人更冷静116

会说的人最聪明，会听的人最尊贵118

宽容不等于软弱，谦卑不等于胆怯123

第五章 孤独，是年轻的证明126

让自己独处一会儿126

因为有黑暗，我们才有发光的机会128

感谢折磨你的人130

世事难料，执着最没必要133

在“失去”中成长135

支撑创造力的，是胆识137

与其流泪，不如活出无可替代的自己139

退一步的智慧141

把伤害看淡一点，怨怼就会少一些143

如果盲从才能合群，不如独自前行146

一个人前进的勇气148

第六章 自己走过的路，才叫出路152

纵然失败，也是前进一步152

在废墟上重建自己155

过去过不去的，最终都会过去157

违缘反而更能强大心灵159

抹掉悔意，剩下的就是经验162

三思而后行，但不能不行165

用正向的惯性替代负向的惯性168

他人的生活并不臻善完美，你的生活也并非一无是处170

北山和尚与南泉和尚172

谦虚没有绝路175

愚人除境不除心，智者除心不除境178

扫除身心的“旧货”是最愉悦的时光181

第七章 不悔，一切都还来得及184

付出了就别怕背叛184

悔是怕的必然结果186

破灭的，都是泡泡188

“作”不一定死， “不作”注定平庸190

善巧的智慧194

无所谓失，也就无所畏惧196

今天很残酷，明天更残酷，但后天很美好198

不愿承担风险，就只能裹足不前201

不计较得失，才能发挥自如204

该断的，就得断207

每一件发生在我们身上的事情都是福报209