图书介绍
自行车骑行训练突破 基础体能训练指南2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载
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- (英)乔·麦克雷JoMcRae著;李昕亚译 著
- 出版社: 北京:人民邮电出版社
- ISBN:9787115491848
- 出版时间:2018
- 标注页数:228页
- 文件大小:68MB
- 文件页数:234页
- 主题词:自行车运动-运动训练-指南
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图书目录
关于作者和供稿人5
前言8
第1章 身体遇见自行车14
第2章 基本的拉伸训练33
第3章 基本的力量训练79
第4章 基本的核心训练127
第5章 交叉训练173
第6章 周期化训练与训练计划200
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