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第一篇 孕前3

第一章 孕前须知3

一、优生与调养3

1．什么是优生3

2．为优生应做的准备工作3

3．女子性高潮有益优生4

4．营养与优生5

5．环境与优生6

6．优生始于择偶7

二、婚前检查9

1．婚前检查的好处9

2．婚前检查的内容10

三、哪些情况不能结婚及生育12

1．哪些疾病不宜结婚及生育12

2．哪些疾病不宜受孕或最好暂缓受孕13

四、避孕的选择14

1．避孕失败后的选择14

2．口服避孕药停药多长时间再怀孕好15

3．避孕药对优生的影响15

五、孕前的饮食16

1．饮食的注意事项16

2．孕前宜服维生素B族17

3．准爸爸优生饮食原则17

4．孕前不宜食用棉籽油19

5．孕前不宜过多食用的食物19

六、不孕不育20

1．导致女性不孕的病因20

2．导致男性不育的病因23

3．不孕夫妻双方的因素24

4．不孕症的预防与康复26

5．不孕不育的特殊处理方法27

第二章 孕前的准备29

一、孕前的心理准备29

1．调节夫妇孕前的心绪29

2．创造和谐的孕前心理环境29

3．为怀孕做好准备30

4．妊娠是爱情的升华31

5．剔除不必要的担心心理31

二、孕前的生理准备32

1．调适孕前生理机能32

2．调养孕前身体素质32

3．孕前锻炼有哪些重要意义33

4．孕前须治疗的疾病33

5．孕前的营养准备35

三、孕前的物质准备37

1．创造良好的生活环境37

2．购买一些合体的内衣37

3．准备宽松的外衣37

4．选择一两双合适的鞋38

5．准备一些胎教唱片与书籍38

第三章 受孕的最佳状态39

一、选择好最佳的生育年龄39

二、选择好最佳的怀胎时机40

1．从新婚起测量基础体温40

2．注意男女衣着41

3．受孕前戒酗酒41

4．环境、心理因素的影响41

5．妊娠前后应暂离不良环境41

三、选择好最佳的受孕环境41

四、选择好最佳的受孕阶段43

1．月经周期并不完全相同43

2．宫颈黏液的变化43

3．宫颈本身的改变43

4．身体其他部位物体性状的变化43

五、选择好最佳的生育时机44

六、选择好最佳的人体生物钟45

第四章 遗传与优生48

一、基因突变与遗传病48

二、遗传病的遗传方式49

1．单基因病的遗传方式49

2．染色体病的遗传方式49

3．多基因病的遗传方式49

三、会遗传给下一代的遗传性疾病50

1．常染色体显性遗传50

2．常染色体隐性遗传50

3．染色体片断异位50

4．染色体畸变50

5．X伴性隐性遗传50

四、遗传病的防治51

1．限制疗法51

2．补偿疗法51

3．替代疗法51

4．手术疗法52

五、容貌特征与遗传52

1．接近百分之百的“绝对”遗传52

2．有半数以上的概率遗传52

3．虽有遗传，概率不高53

4．先天遗传，后天可塑53

六、影响孩子智力的因素53

七、遗传与优生环境54

八、血型是怎样产生的55

第二篇 妊娠59

第一章 怀孕的经历59

一、受孕的生理条件59

1．女性生殖器简介59

2．男性生殖器简介60

3．受孕需要的条件61

4．受孕成胎的生理过程62

二、确诊怀孕65

1．怀孕判断的依据65

2．怀孕判断的方法67

3．正确对待早孕反应68

第二章 妊娠的开始69

一、妊娠怎样划分阶段69

1．妊娠初期的生理特点69

2．妊娠中期的生理特点69

3．妊娠后期的生理特点70

二、妊娠的生活安排71

1．日常生活中的注意事项71

2．孕期的正确姿势和动作72

3．孕期的卫生与修饰打扮74

第三章 妊娠中的营养与饮食77

一、妊娠早期的营养与饮食77

1．妊娠早期的生理特点77

2．妊娠早期的营养原则77

3．早期妊娠反应与饮食79

二、妊娠中期的营养与饮食80

1．妊娠中期营养的生理特点80

2．妊娠中期的营养原则81

三、妊娠后期的营养与饮食84

1．妊娠后期营养的生理特点84

2．妊娠后期的营养原则84

3．妊娠中毒症患者的饮食85

第四章 妊娠的护理87

一、产前检查87

1．什么是产前检查87

2．产前检查的好处88

3．盆腔检查88

4．羊水穿刺检查89

5．B超检查的功能89

6．在怀孕期主要进行的测量93

7．产前检查时的注意事项93

二、养胎与胎教94

1．环境养胎94

2．情绪养胎99

3．智慧养胎103

4．胎教的意义104

5．胎教的科学方法105

三、十月孕程护理111

1．怀孕的第一个月（1～4周）111

2．怀孕的第二个月（5～8周）115

3．怀孕的第三个月（9～12周）120

4．怀孕的第四个月（13～16周）128

5．怀孕的第五个月（17～20周）134

6．怀孕的第六个月（21～24周）139

7．怀孕的第七个月（25～28周）144

8．怀孕的第八个月（29～32周）150

9．怀孕的第九个月（33～36周）156

10．怀孕的第十个月（37～40周）161

四、孕期的自我护理167

1．妊娠期心理漫谈167

2．孕妇睡觉应取左卧位170

3．孕妇洗澡最新提示172

4．孕妇禁用的化妆品173

5．预产期的推算174

6．准妈妈的十大反常现象175

7．特殊身材孕妇的准妈妈如何保健177

8．孕期不宜过度静养179

9．孕妇冬季的自身保健179

10．胎儿体重的测量180

11．孕妇切勿迷恋麻将181

12．孕妇不要忽视脚保健182

13．孕妇忌不晒太阳183

14．孕妇与环境184

15．甲亢患者怀孕的护理185

16．癫痫病人怀孕的处理办法186

17．肺结核病患者忌怀孕187

18．肾脏病患者忌盲目怀孕188

第五章 妊娠中的运动保健189

一、孕期运动的意义189

二、孕期安全运动189

1．运动的优点189

2．合适的运动程度190

3．运动的种类190

三、孕期锻炼191

1．散步191

2．伸展运动191

3．安全伸展192

4．做广播操193

5．锻炼前的安全措施194

6．孕妇健美操194

四、学会松弛技巧197

五、选择舒适的姿势200

六、孕期运动应注意的事项201

1．注意事项201

2．特别提示202

3．哪些情况应立即停止锻炼并向医生进行咨询202

4．哪种情况不宜运动202

第六章 妊娠异常203

一、过期妊娠203

1．“瓜”真的熟了吗203

2．“瓜熟”就能“自落”吗203

3．“瓜熟不落”怎么办203

4．如何防止“瓜熟蒂不落”204

二、多胎妊娠204

三、异位妊娠206

四、葡萄胎207

五、流产208

六、妊娠剧吐212

七、胎儿臀位213

八、前置胎盘214

九、胎盘早剥215

十、脐带绕颈217

十一、胎儿宫内发育迟缓218

十二、死胎219

十三、胎盘异常220

十四、高危妊娠221

第七章 孕期常见病的防治223

一、妊娠合并症223

1．合并流感223

2．妊娠合并心脏病224

3．合并病毒性肝炎227

4．妊娠合并缺铁性贫血228

5．妊娠合并原发性高血压230

6．合并阑尾炎231

7．合并糖尿病231

8．合并性病233

二、防治妊娠中毒症234

三、胎位不正的矫正236

四、防治妊娠中肾盂肾炎238

五、孕期的口腔疾病238

六、妊娠水肿240

七、防治子宫肌瘤241

第八章 为孩子做些准备243

一、为了安全地生孩子243

1．关于《围产期保健手册》243

2．产前随诊和母亲学习班243

3．家庭访视244

二、为宝宝准备的东西244

1．婴儿的衣着及用品244

2．婴儿床上用品245

3．孩子的房间245

4．孩子的食具246

5．其他用品246

三、婴儿衣服类的选择246

1．尿布246

2．汗衫、长衬裤（各3～5件）247

3．棉背心（1～2件）247

4．婴儿服装（2～3件）、棉斗篷（1件）247

5．纱布（1卷）、围嘴儿（3～4块）247

6．袜子、连指手套（各两双）247

四、配奶器具的选择248

1．奶瓶（2～3个）、奶头（9～12个）248

2．消毒器（1个）及其他248

第三篇 分娩251

第一章 分娩前的准备251

一、分娩前的精神准备251

二、分娩前的身体准备251

三、分娩前妈妈的准备252

四、分娩前爸爸的准备253

五、分娩前应知道的事项254

1．保持轻松254

2．产前准备254

3．严禁性生活254

六、高龄初产妇注意要点255

第二章 分娩前的征兆256

一、生理变化256

1．胎动变得少了256

2．排尿、排便的间隔近了256

二、前驱阵痛257

1．下腹部发紧和疼痛257

2．没察觉到前驱阵痛的时候257

三、预产期的误差258

1．误差一般是两周左右258

2．推迟到3周以上的情况258

四、征兆和准备258

1．须知的事项258

2．到医院去259

第三章 自然分娩的过程与技巧260

一、分娩三要素260

1．产道260

2．胎儿的状态261

3．娩出力262

二、分娩三部曲263

三、顺产全过程及注意事项264

四、轻松分娩的动作和技巧264

1．腹式深呼吸264

2．用力266

3．短促呼吸268

4．分娩各期的辅助动作269

第四章 分娩的方式270

一、自然分娩270

二、无痛分娩270

三、人工辅助分娩271

1．阵痛增强法271

2．儿体牵引法272

3．会阴切开术273

四、剖宫产273

1．哪些情况可进行剖宫产273

2．手术的方法274

3．手术后的注意事项274

4．剖宫产与自然产的比较275

5．剖宫产的优点和缺点275

第五章 异常分娩277

一、阵痛异常277

二、臀位分娩278

三、难产278

1．难产发生原因以及处理方法278

2．难产的预防280

3．难产的应对措施280

四、早产281

五、分娩并发症282

六、急产283

七、子宫破裂284

八、胎膜早破的处理284

九、软产道裂伤的处理286

第六章 分娩期的护理288

一、常用产妇镇痛方法288

二、分娩时的饮食290

三、住院注意事项290

四、高龄产妇生产注意事项291

五、分娩过程中要有多少次疼痛292

六、丈夫应做的内容292

1．丈夫是最佳的生产陪护人292

2．丈夫应帮助妻子顺利生产292

七、产妇生产禁忌293

1．产妇忌不知道临产宫缩293

2．产妇待产时忌害怕和精神紧张294

3．产妇在临产前忌憋着大小便295

4．产妇忌怕引产295

5．产妇忌不愿竖位分娩296

6．产妇在分娩时忌大声喊叫297

7．产妇出现滞产时忌大意298

第四篇 产后301

第一章 产后的营养与饮食301

一、产后身体发生的变化301

二、坐月子的常识303

1．何谓坐月子303

2．坐月子应摄取的营养素304

3．对月子里饮食的建议305

三、适宜产妇吃的水果307

1．香蕉307

2．橘子307

3．山楂307

4．红枣308

5．桂圆308

四、适合产妇食用的蔬菜308

五、营养对泌乳的影响309

1．乳母营养对泌乳量的影响309

2．乳母营养对乳汁成分的影响309

六、产后饮食宜忌310

1．产后应多吃鲤鱼310

2．产后适量饮红糖水311

3．产后应适量摄入食盐312

4．产后宜吃公鸡313

5．哺乳妇女需要补碘313

6．产妇应多吃芝麻314

7．产后不宜过多吃鸡蛋和油炸食物314

8．产后不宜滋补过量314

9．产后不宜喝茶315

10．产后不宜吸烟喝酒316

11．产妇不宜多吃味精316

12．产后不宜吃麦乳精316

13．产后忌吃巧克力316

14．产后忌喝高脂肪的浓汤317

15．产妇不宜急于服用人参317

第二章 产后的恢复与保健318

一、产后各时期的生活安排318

二、产后的生理关怀321

1．会阴伤口的自我呵护321

2．促进子宫复旧的方法322

3．乳房的保养323

4．腹部的保养324

5．脸部的保养325

6．腿部的保养326

7．臀部的保养327

8．脚部的保养329

三、产后日常护理329

1．产后衣着329

2．产后要及时解小便331

3．束腹与束裤的使用331

4．剖宫产的产妇需要注意什么332

5．谨防月子病333

6．天热如何坐月子334

7．产后应该刷牙335

8．产妇应重视产后检查335

9．产后避免发胖的方法336

10．产后要注意躺时的姿势337

11．产后室温要保持恒定337

四、产后的心理关怀337

1．产后心理的变化337

2．产后情绪的调整338

3．产后抑郁症的起因338

4．产后抑郁症的危害339

5．产后抑郁症的预防340

五、产后的锻炼341

1．产后保健操341

2．产褥体操342

3．锻炼的注意事项345

六、产后性保健346

1．产后的性生活346

2．新妈妈性生活问题解析347

3．产后避孕349

第三章 产后异常的护理352

一、产后异常352

1．产后恶露352

2．产后大出血353

3．怎样预防产后大出血后遗症354

4．尿潴留355

5．产后回乳356

6．产后中暑357

7．产后肛裂358

8．产后脱发359

9．产后心脏病360

10．产后乳腺炎361

二、产后常见问题361

1．产后多汗361

2．产后失眠362

3．产后缺乳363

4．产后何时来月经364

5．产后阴道松弛365

6．产后手脚疼痛的原因及预防366

7．产后颈背酸痛的预防措施366

8．乳头皲裂的处理方法367

第五篇 养育371

第一章 新生儿的保健护理371

一、新生儿的特点371

1．新生儿的生理特征371

2．新生儿的神经发育375

3．新生儿的日常保健护理375

二、新生儿的发育380

1．新生儿的正常体温380

2．新生儿与大人的交往380

3．新生儿为什么拇指不伸开381

4．孩子哭声的意思381

第二章 新生儿喂养383

一、积极推行母乳喂养383

1．母乳喂养的方法383

2．哺乳的开始、次数及哺乳时间386

3．母乳喂养的常见错误386

二、哺乳期妇女的禁忌387

1．哺乳期妇女慎用药387

2．乳母不宜代替婴儿吃药388

3．乳母要慎用丙种球蛋白388

4．夜晚喂奶的禁忌389

三、人工喂养389

1．如何发现母乳不足389

2．人工喂养390

3．母乳替代品391

4．婴儿对牛奶过敏怎么办392

5．给新生儿喂奶粉忌过浓392

6．牛奶喂养小儿忌加糖过多393

7．喂孩子鲜牛奶忌加水393

第三章 新生儿的生活和护理395

一、新生儿的生活395

1．新生儿的房间安排395

2．换尿布396

3．新生儿沐浴397

4．户外空气浴401

5．正确包裹宝宝401

6．如何换纸尿裤402

7．新生儿何时穿内衣402

8．如何护理新生儿的小屁股403

9．新生儿枕头的使用404

二、新生儿的睡眠404

1．大部分时间在睡眠中度过404

2．新生儿晚上不睡，白天睡怎么办405

3．婴儿的睡姿405

4．自幼培养孩子良好的睡眠习惯406

5．健康睡眠的护理407

三、四季宝宝的护理407

1．春季如何护理宝宝407

2．夏季如何护理宝宝408

3．秋季如何护理宝宝409

4．冬季如何护理宝宝410

四、抱新生儿的学问411

1．怎样抱新生儿411

2．怎样将抱起的宝宝放下412

3．母亲正确的哺喂姿势412

第四章 新生儿疾病防治与用药常识413

一、新生儿常见病防治413

1．新生儿漾奶和呕吐413

2．缺氧缺血性脑病及颅内出血414

3．新生儿硬肿症414

4．新生儿脓疱病415

5．新生儿头颅血肿416

6．鹅口疮416

7．感冒高烧416

8．肺炎417

9．新生儿重症黄疸418

10．新生儿脐炎419

11．怎样防治痱子420

12．新生儿假死421

13．新生儿黑粪症421

14．湿疹421

15．窒息422

16．新生儿腹泻422

17．新生儿败血症423

18．脐疝424

19．预防接种424

二、新生儿的用药常识428

1．小儿常用药有哪些不良反应428

2．给婴儿喂药忌捏着鼻子429

3．忌让婴儿躺着吃药430

4．婴儿服药前后忌喂奶430

5．给婴幼儿点眼药应注意431

6．给婴幼儿滴耳药水应注意431

7．小儿中成药的选择431

8．小儿感冒用药有诀窍432

9．新生儿用药及注意事项433