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第一章 物竞天择：办公室生存法则1

黄金法则一：跨好职场的门槛2

◎披上“铠甲”上职场3

◎你的工作从零开始6

◎办公室礼仪宝典8

◎散发出职场自信魅力9

黄金法则二：笑对职场才是潇洒13

◎职场幽默是沟通的先锋13

◎办公室里忍无可忍的时候18

◎不要吝啬你的微笑19

◎“藏龙卧虎”的车间21

◎你的椅子坐错了吗？23

黄金法则三：物竞天择适者生存23

◎不胜任的角色标志27

◎办公室“条例”30

◎生存之道让你达到顶峰34

◎逆境生存攻略36

第二章 职场扫描：办公室众生相40

黄金法则四：职场的“京剧”脸谱41

◎办公室里的领导角色41

◎办公室里的专家角色42

◎办公室里的秘书角色43

◎四种品性的人物45

黄金法则五：防坏人，也防小人50

◎挑拨离间的人50

◎落井下石的人51

◎笑里藏刀的人53

◎吹牛拍马的人53

第三章 洞悉上司：赢得老板赏识的最佳方式55

黄金法则六：学会品读你的上司56

◎观察老板，学习老板56

◎与老板面对面57

◎搔到上司的痒处62

◎赢得上司的信任64

黄金法则七：不要直接与上司过招66

◎别和上司过不去66

◎“得罪”上司之后的对策67

◎老板，也能批评70

黄金法则八：让上司知道你的“心”73

◎解读你的“头儿”73

◎心中要有“诚信”二字74

◎让自己在工作中脱颖而出76

第四章 营造和谐：同事间相处的游戏规则78

黄金法则九：与同事保持适当距离79

◎办公室的最美距离79

◎摸清同事的潜在语言80

◎不要在办公室中做“圈地”战术82

◎防人之心不可无84

黄金法则十：打好同事“保卫战”88

◎切忌犯众怒88

◎同事相处“艺术”89

◎找出办公室同盟军92

黄金法则十一：君子之交淡如水95

◎办公室友谊需要规则95

◎冷漠是因为不信任96

◎办公室友谊——不可以撒娇的友谊97

◎办公室友谊的悬崖边98

第五章 皆大欢喜：下属的生存智慧100

黄金法则十二：不要和上司抢风头101

◎与上司同步102

◎与上司“握手”104

◎别让自己太完美107

◎下属生存之道107

黄金法则十三：大胆与上司沟通109

◎踢开办公室“小鞋”109

◎巧对上司批评111

◎老板也在偷窥你112

◎言多必失113

第六章 点亮人生：与竞争压力共舞115

黄金法则十四：在压力中成长116

◎打扫办公室里的“心理卫生”116

◎小心“紧张状态病”118

◎解剖你的抑郁症120

◎办公室的情绪死角121

黄金法则十五：给自己装上“减压阀”123

◎消除厌职情绪123

◎化解办公室疲劳症125

◎在工作中找乐儿128

黄金法则十六：压力是生活的调剂品131

◎与压力交手131

◎卸下你的压力袋134

第七章 职场魅力：提升你的交际艺术137

◎口才交际是成功的阶梯138

黄金法则十七：用心操练你的舌头138

◎凡语生辉，点石成金139

◎磨炼你的交际技巧142

◎真诚的谈吐令人心动144

黄金法则十八：病从口入，祸从口出145

◎小心你的舌头145

◎由对话洞悉他人147

◎忠告也应不逆耳150

黄金法则十九：提高交际艺术153

◎适应群居生活153

◎编织你的关系网154

◎静观办公室的微妙关系156

◎和工作中喜欢的人交往160

第八章 职场丽人：打造成功新女性162

◎制造美丽的人163

黄金法则二十：办公室丽人白皮书163

◎“好好”女同事166

◎让你喜欢我169

◎职场丽人更应自信171

黄金法则二十一：新新女性工作秀174

◎拿出你的高效办公法174

◎职场丽人也需要包装176

◎职业女性的修炼177

◎白领丽人相处有学问178

黄金法则二十二：学好性别马屁文化181

◎应对男上司有一套181

◎与女同事相处大法183

◎透悉办公室恋情186

◎办公室的恋情正反双解186