图书介绍

中老年人健身运动2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

郭建生等编著著
出版社：西安：陕西科学技术出版社
ISBN：14202·123
出版时间：1986
标注页数：202页
文件大小：5MB
文件页数：208页
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图书目录

目录1

第一章　中老年人的体育与健康1

第二章　中老年人的生理特点7

第三章　运动不足与衰老20

第四章　中老年人体育锻炼的医学监督30

第五章　中老年人体育锻炼的运动处方43

〔附〕10名中老年人骑自行车锻炼1600公里53

第六章　适宜于中老年人的体育锻炼项目63

第七章　中老年人长跑与健康86

第八章　几种常见病的体育疗法95

第一节颈椎病95

第二节腰腿痛102

第三节五十肩130

第四节慢性支气管炎、肺气肿142

第五节　胃下垂148

第六节便秘156

第七节心血管疾病158

第八节糖尿病171

第九节肥胖症177

第十节偏瘫的体育炼锻182

第十一节痔190

第十二节类风湿性关节炎192

第十三节子宫脱垂195

第九章高龄老年人的体育锻炼197