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第1章 大学生心理健康教育概述——受益终生的教育1

第1节 心理健康及其意义1

一、健康内涵1

二、心理健康4

三、心理健康的意义9

四、影响大学生心理健康的因素9

第2节 大学生身心发展的特点13

一、大学生心理发展特点14

二、大学生心理发展阶段16

第3节 大学生心理健康教育的目标与原则17

一、大学生心理健康教育的目标17

二、大学生心理健康教育的必要性18

三、大学生心理健康教育的原则18

第4节 大学生心理健康教育的主要途径和方法20

一、普及心理卫生和保健知识，传授心理保健技能，提高大学生自我调节能力20

二、加强心理训练，提高心理健康水平21

三、开展心理咨询与行为指导，加强危机干预21

四、建立心理健康档案，开展心理普查21

第2章 自我意识——完善人生的前提22

第1节 自我意识概述22

一、自我意识的涵义22

二、自我意识的结构23

三、健全自我意识的标准24

四、自我意识的作用25

第2节 大学生自我意识的发展25

一、自我意识的形成25

二、大学生自我意识的发展过程28

三、大学生自我意识发展的特点29

第3节 塑造健全的自我意识32

一、健全自我意识的标准32

二、实现健全自我意识的途径32

第3章 大学新生的适应——心理转型的重要时期37

第1节 大学新生适应中常见的心理问题37

一、适应的概念37

二、大学新生适应中常见的心理问题38

第2节 大学新生心理问题产生的原因41

一、大学与中学的不同41

二、人格缺陷易产生心理问题42

三、心理尚未成熟42

四、家长意志引发的心理问题42

五、大学生就业引发的心理问题43

第3节 大学新生适应不良的应对策略43

一、学校方面43

二、学生方面44

第4章 学习——成才的基础49

第1节 大学学习概述49

一、学习的概念49

二、学习的本质50

三、大学的学习50

四、大学课堂53

五、大学各类热门考试54

第2节 学习动机59

一、学习动机及类型59

二、大学生学习动机的特点61

三、学习动机的作用62

四、大学生学习动机的相关因素62

第3节 影响学习的非智力因素63

一、兴趣与学习64

二、情感与学习65

三、意志与学习66

四、性格与学习67

五、态度与学习68

第4节 创造性思维与学习68

一、创造性思维的特点68

二、创造性思维的培养69

三、影响创造性思维的因素71

第5节 大学生常见的学习心理问题及调整73

一、学习适应不良73

二、学习动机不当74

三、注意力不集中77

四、学习焦虑78

五、学习心理疲劳78

六、考试焦虑79

七、考试作弊82

第5章 情绪——健康的基石85

第1节 情绪概述85

一、什么是情绪85

二、情绪的表达86

三、情绪的描述86

四、情绪的类别87

五、情绪的功能88

第2节 大学生情绪的特点91

一、大学生情绪的特点91

二、大学生情绪的自我调节92

第3节 大学生常见的情绪困扰97

一、大学生常见情绪困扰的表现97

二、大学生情绪困扰的原因101

第4节 大学生的良好情绪与培养104

一、自信104

二、适度焦虑105

三、热情乐观106

第6章 人际关系——成功的阶梯110

第1节 人际关系概述110

一、什么是人际关系110

二、人际交往及其功能111

三、大学生人际关系的主要类型112

四、影响大学生人际交往的因素113

五、大学生人际关系的主要特点116

第2节 大学生人际交往障碍及调适117

一、自卑心理及其调适117

二、孤独心理及其调适118

三、嫉妒心理及其调适119

四、猜疑心理及其调适120

第3节 大学生良好人际关系的形成120

一、建立良好人际关系的意义121

二、大学生建立良好人际关系的原则122

三、建立良好人际关系的艺术122

第7章 互联网——与时俱进的利器130

第1节 互联网与大学生130

一、互联网形成与发展130

二、互联网的特征132

三、互联网的影响134

第2节 大学生网络心理及其调适138

一、网络对大学生心理的积极影响138

二、网络对大学生心理的负面影响139

三、大学生上网的情况分析141

四、大学生的网络心理障碍及其调适141

第8章 恋爱与性——走向成熟的表现149

第1节 大学生的爱情与婚恋观149

一、大学生恋爱意识发展的阶段149

二、大学生恋爱的动因150

三、大学生恋爱心理特征151

四、大学生恋爱心理的调适154

第2节 大学生性心理的发展156

一、大学生性意识的发展156

二、大学生性心理的特征158

第3节 大学生性心理健康160

一、性心理健康的涵义与标准160

二、大学生性心理的困扰161

三、性心理的自我调节166

第9章 医学生职业生涯规划指导——新的历史征程171

第1节 职业生涯规划概述171

一、职业生涯规划的发展史171

二、生涯、生涯规划以及相关名词的定义172

三、职业生涯规划内容174

四、医学生职业生涯规划的现状174

第2节 认清自己176

一、我是谁176

二、我的气质属于什么类型177

三、我的性格有什么特点181

四、我的职业兴趣是什么184

五、我是否具备了医学生应有的能力192

六、我的职业价值观是怎样的194

第3节 制定合理的职业生涯规划200

一、运用SWOT分析法对自己进行评估201

二、选择适合自己的职业204

三、实战演练：五步找出自己的职业方向208

第4节 选择适合自己的职业211

一、根据个人性格、兴趣选择来规划职业211

二、根据个人能力天赋选择与规划职业211

第10章 心理压力——生存的困扰214

第1节 大学生心理压力分析214

一、大学生压力产生的理论分析215

二、大学生心理压力产生的因素216

第2节 心理压力的危害及其调节220

一、心理压力对大学生的影响220

二、缓解压力的对策221

第3节 自杀及其预防224

一、高校大学生自杀原因分析224

二、大学生自杀行为的预防229

三、大学生自杀行为的危机干预231

第11章 大学生常见的心理障碍——发展的阻碍235

第1节 大学生心理障碍概述235

一、心理障碍的概念235

二、大学生心理障碍产生的原因分析235

三、心理障碍的判断标准237

第2节 大学生常见的心理障碍238

一、神经症239

二、人格障碍241

三、精神分裂症242

四、心身疾病242

五、适应障碍——失落、冷漠、自杀243

第3节 大学生心理障碍的防治245

一、大学生心理障碍的防治245

二、大学生健康心理的培养途径246

第12章 心理咨询——心理健康的有效手段250

第1节 大学生心理咨询概述250

一、心理咨询的涵义250

二、心理咨询的对象与任务251

三、心理咨询的分类254

四、心理咨询的原则256

五、心理咨询的准备257

六、心理咨询的一般过程259

七、心理咨询和心理治疗的异同261

第2节 大学生心理咨询的理论和方法262

一、精神分析的理论和方法262

二、行为主义的理论和方法262

三、人本主义的理论和方法263

四、认知治疗的理论和方法263

五、其他方法264

六、心理咨询的实施方法264

第3节 自我心理调适265

一、树立正确的人生观265

二、增强心理品质锻炼266

三、学会自我心理调适266

四、合理宣泄法267

五、身心放松法268

参考文献271