图书介绍

第一健康 101种天然食物提升免疫力2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

中国烹饪协会美食营养专业委员会编著著
出版社：北京：北京出版社
ISBN：7200054046
出版时间：2004
标注页数：106页
文件大小：30MB
文件页数：110页
主题词：其它食谱

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图书目录

目录第一篇免疫力话题　1

一、认识免疫力2

第二篇　天然食物提升免疫力　2

二、免疫力降低的病症3

三、免疫力降低的原因4

四、饮食提升免疫力5

一、五谷吃出免疫力6

大米　6

玉米7

小麦8

薏米10

黑米11

糯米12

燕麦13

二、蔬菜吃出免疫力14

萝卜14

胡萝卜15

红薯16

土豆17

山药18

莲藕19

白菜20

圆白菜21

油菜22

菠菜23

芹菜24

生菜25

莴笋26

空心菜27

韭菜28

茭白29

蒜苗30

茼蒿31

竹笋32

扁豆33

茄子34

青椒35

菜花36

西红柿37

黄瓜38

南瓜39

苦瓜40

冬瓜41

丝瓜42

香菇43

金针菇44

银耳45

三、肉类水产同免疫力46

猪肉46

牛肉47

羊肉48

鸡肉49

肝50

血51

鱼52

介壳类53

紫菜54

海带55

四、豆子吃出免疫力56

黄豆56

蚕豆57

绿豆58

红小豆59

五、水果吃出免疫力60

苹果60

梨61

桃62

杏63

葡萄64

香蕉65

草莓66

橙67

橘子68

山楂69

荔枝70

芒果71

西瓜72

猕猴桃73

柚子74

柠檬75

菠萝76

椰子77

杨梅78

樱桃79

石榴80

大枣81

无花果82

橄榄83

核桃84

栗子85

榛子86

开心果87

松子88

莲子89

葵瓜子90

花生91

六、调味品吃出免疫力92

植物油92

橄榄油93

葱94

姜95

蒜96

辣椒97

糖98

盐99

味精100

醋101

七、饮品吃出免疫力102

茶102

咖啡103

葡萄酒104

牛奶105

蜂蜜106