图书介绍

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公安警院体育教程
  • 王克俊著 著
  • 出版社： 昆明：云南民族出版社
  • ISBN：7536732163
  • 出版时间：2005
  • 标注页数：234页
  • 文件大小：28MB
  • 文件页数：247页
  • 主题词：体育－军事院校－教材

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图书目录

第一篇　体育锻炼1

第一章　体育锻炼1

第一节　体育锻炼对人的影响1

第二节　体育锻炼的原则6

第三节　体育锻炼内容的选择8

第四节　体育锻炼的计划与方法10

第五节　体育锻炼效果的评定13

第二篇　田径运动16

第二章　短距离跑16

第一节　短距离跑的技术16

第二节　短距离跑的教学法25

第三节　短距离跑的专项练习35

第三章　中、长距离跑40

第一节　中、长距离跑的技术40

第二节　中、长距离跑的教学法49

第三节　中、长距离跑需注意的事项52

第四节　中、长距离跑的耐力练习53

第四章　推铅球56

第一节　推铅球的技术56

第二节　推铅球的专门练习66

第五章　跳远70

第一节　跳远的技术70

第二节　跳远的教学法77

第三节　跳远的专项练习83

第三篇　身体素质训练85

第六章　身体素质训练85

第一节　专项身体素质训练的内容和方法86

第二节　身体素质训练中应注意的几个问题101

第四篇　游泳运动103

第七章　游泳的技术训练103

第一节　游泳的基础训练103

第二节　蛙泳的练习104

第三节 自由泳的练习108

第四节　仰泳的练习112

第五节　蝶泳练习114

第五篇　球类运动123

第八章　球类运动123

第一节　篮球123

第二节　足球138

第三节　排球152

第四节　乒乓球160

第五节　羽毛球193

附录一　《公安民警体育锻炼达标标准》（1999年6月发布实施）217

附录二　《公安民警体育锻炼达标测验规则》219

附录三　《公安民警体育锻炼达标标准》施行办法228

附录四　《云南公安高等专科学校体育锻炼标准》测验规则230

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